張馨予婚禮何捷霸道起誓，DTEA醬教你打造最美新娘

8月27日，張馨予何捷夫婦在上海舉行了一場以「永捷同馨」為主題的浪漫婚禮。

8月30日上午，張馨予在微博大方分享婚禮視頻作為粉絲福利，視頻中不僅剪輯了婚禮精彩片段，更有男女雙方深情告白，互戴戒指，緊緊相擁，甜蜜滿分。

視頻中，張馨予身穿一襲潔白婚紗，美麗端莊；何捷身穿筆挺西裝，率領好兄弟伴郎團前去接親。張馨予在視頻獨白道：「以前我經常會想像，我的真命天子到底是什麼樣，現在我終於可以特別驕傲地說，他是一個真正的英雄。（他）牽著我的手，那麼不管發生什麼事任何事，我都不害怕。謝謝你的出現，讓我看見了我的藍天。」

在婚禮的宣誓環節，何捷表白道：「我做過的最對的決定，就是娶你為妻。」並強烈宣誓主權和愛意：「你張馨予，就是我要的女人。」令在場嘉賓無比動容。張馨予本人也留下了感動的眼淚，並與何捷相擁親吻。

在張馨予宣布與何捷戀情時，很多人都不看好張馨予的這段感情，無論是從視頻中張馨予的獨白，婚禮留下的淚水，還有何捷的宣言，還有婚禮過程中那種甜蜜互動，看得出來張馨予這次真的嫁給了愛情。

張馨予結婚時穿的抹胸純白婚紗很好看吧，穿上美美的婚紗結婚應該是每個女孩子的夢想，婚紗上半身設計是緊身的，稍有一絲贅肉都會破壞婚紗的美感。你照著鏡子，看著手臂上的贅肉，被肥肉掩蓋的鎖骨，只能嘆息著對店員說，有沒有比較遮肉的……

婚禮是一輩子一次的那麼神聖的時刻，你願意將就么？距離婚期還有幾個月的你，趕緊減肥吧～作為一個從初一就開始減肥的老司機，DTEA醬（+dteaprettybaby）曾經嘗試過n多種減肥方法，在這裡奉勸一句，網上各種帶有減肥法三個字的通通不要信（21天減肥法、蘋果減肥法、哥本哈根減肥法、生酮飲食.......）因為我的胃就是被這些實踐這些減肥法玩壞的…

但是！不控制飲食談減肥也是耍流氓！俗話說，三分練七分吃，控制飲食在減肥當中占的比重也是相當大的～薯片炸雞冰激凌，啤酒飲料和夜宵，通通杜絕！這些高熱量、高糖、高油脂、高鹽、高脂肪的東西 都！別！吃！

關於吃

在這裡推薦種控制飲食的方法，都親測有效哦！

減肥食物要以高纖維、低糖、低脂肪的食物為主。燕麥、玉米、紫薯、紅薯都可以代替米飯、麵食作主食，然後多吃綠葉菜、豆類、豆腐，肉類以低脂高蛋白的魚肉、雞肉為佳，千萬不要不吃肉，因為後續鍛煉強度大，沒有足夠的蛋白質攝入反而會影響減脂瘦身的效果。

關於運動

除了控制飲食之外，還要鍛煉，因為是突擊減肥，所以要以能快速燃脂瘦身的運動為首要，那些跑步之類的有氧運動對於減肥來說效果並不好，高強度的力量訓練更為消耗脂肪，而且高強度的力量訓練在消耗你脂肪同時，還會增加你的肌肉量。

看到這裡有些小仙女肯定會說才不要有肌肉，這裡增加的肌肉量並不是會讓你變成健美小姐那種誇張得肌肉量，你想要有健美小姐的那種肌肉量不是光靠力量鍛煉就能成的，所以別排斥力量訓練，因為這些增加的肌肉量還會提高你的代謝率，代謝高了對於脂肪的代謝也會有所增高，能把自己的體質培養為易瘦體質。