皮膚出現這6個信號，警惕糖尿病「惡化」，小心併發症來了！

對於糖尿病患者來說，如果自身的血糖一直過高，處於長期波動的狀態，那麼隨著時間的推移，高血糖就會逐漸損傷你的神經及血管，尤其是下肢神經，還會導致末梢神經病變，下肢出現潰瘍及異常疼痛，這就是糖尿病足。

而糖尿病足作為嚴重併發症之一，已經給糖尿病患者的身心健康帶來巨大的傷害，所以，及時發現糖尿病足的信號，對於防治糖尿病併發症至關重要。

皮膚出現這6個信號，小心糖尿足來了，降血糖，謹記飯後「三忌」！

1、腳趾麻木

糖尿病患者由於自身血糖控制不理想，導致下肢神經出現損害，由此腳部神經會有反應遲鈍、出現麻木的現象，如果還伴有灼熱感，就說明你已經有糖尿足的趨勢了。

2、皮膚潰瘍

糖尿病患者足部最容易出現問題，一旦發生了糖尿病足，皮膚就容易出現乾裂、壞死，出現傷口時還容易發生潰瘍、癒合困難，甚至是發生穿孔的現象。這時就要及時治療，平時也該注意皮膚護理保養。

3、下肢跛行

跛行是糖尿病足最典型的癥狀之一，表現為：患者如果抬高下肢，腳部的皮膚就會變得蒼白，足背發涼，而足背動脈搏動減弱甚至消失，就會導致出現間歇性跛行的現象。

下肢缺血嚴重的話還會導致疼痛，這種疼痛主要出現在腳趾或者足部的遠端，且夜間還會加重，患者躺下時也會加劇，只有保持足部下垂時才可以緩解。

4、腳趾發白

一般來說，腳趾發白主要有兩種情況：一是肝病人群；二是得了糖尿病。

如果出現這種情況，可以結合其他的身體癥狀來綜合判斷，但最直接的判斷方法還是去醫院，畢竟這兩種情況都不是小問題。

5、異常出汗

糖尿病會使患者出現神經損害，這種損害一般在下半身較為明顯。病人的下半身出汗會減少，嚴重者下半身還會停止出汗，這稱之為「汗閉」。一旦下半身出汗減少，上半身出汗就要增加，即代償性出汗，得以保持出汗的平衡。

6、腳癢

一般人腳癢，多數會想到腳氣，其實不然，糖尿病患者也會出現腳癢的現象。這主要是因為人的血糖過高，代謝不及時，就會刺激到皮膚，引起皮膚瘙癢，需要警惕。

糖尿病飯後「三忌」

俗話說：病從口入！糖尿病患者在吃上，一定謹記飯後「三忌」原則：

1、飯後忌喝飲料

吃完飯後，多數人都會選擇來一瓶冰飲料消暑解渴，但是這對於糖尿病患者來說，則弊大於利。

市面上很多瓶裝飲料都含有白砂糖、鈉、香精等成分，其中多種糖類進入體內會使血糖迅速上升，使血糖水平不易受到控制。

2、飯後忌立即吃水果

水果一般作為加餐食物，就是在兩餐中間，如上午10點或下午3點或睡前1小時吃，但切記，最好不要在餐後立即吃水果，不利於控制血糖。還有避免一次性攝入過多的水果，防止使胰腺負擔過重。

3、飯後忌運動過大

高強度的運動，會使胰島素拮抗激素分泌增多，會增加胰島素抵抗，導致血糖增高，同時使過氧化脂質分泌增加，氧化應激程度加重，加重併發症。

糖尿病足做好3件事

最後提醒糖友，防糖尿病足，一定要做好3件事：

1、控制好血糖

學會吃：飲食要有節制。夏季水果多，但不要過量食用，否則會引起血糖驟升，對血糖控制不利。另外，還要記得少食多餐，每餐八分飽，保證身體熱量和營養的需求。

學會飲：夏季人體出汗多，多喝茶水，不僅能補充身體水分，還有助於控制血糖，延緩併發症的發生。

2、防止外傷，避免磕磕碰碰

天氣炎熱，穿著少，下肢常常暴露在外，很容易被磕傷、碰傷。而對糖友來說，一旦發生外傷，則很難癒合，甚至還會誘發感染。所以，預防是關鍵，盡量避免各種磕磕碰碰，出行更應小心提防。

提醒：糖尿病患者最好穿寬鬆的鞋襪，因為穿不合腳的鞋子造成的反覆創傷可能是一個觸發因素，還要避免光腳走路。

3、保持足部衛生

最好每晚用38度~43度溫水泡腳，泡完後擦乾，保持趾間的清潔、乾燥。洗腳後記得修剪趾甲，千萬不要剪過短，經常檢查足部有無外傷、雞眼、水泡等，一旦發現有紅腫、水泡、足癬等，應立即就醫，不要拖延。