寶媽注意：寶寶喝水有講究,千萬不能胡亂喝

寶寶渴了給水喝就行了？no,no,no~寶寶喝水可是個大學問呢。無論從時間上、溫度上、還是份量上，寶寶喝水的標準和學問都有很多，很多細節都常被父母所忽略。今天來講講寶寶喝水所要注意的一些事項。

遇到這些情況，表明寶寶缺水啦

：寶寶嘴唇紋路較深，甚至出現乾裂脫皮的情況；或是用手輕輕捏寶寶皮膚，觀察恢復過程，寶寶一旦缺水皮膚彈性會變差。

通過寶寶排尿情況進行觀察：寶寶相隔很長一段時間才進行排尿；或是正常排尿但每次尿量都偏少，再加上尿液顏色呈深黃色，而且味道重。

注意適度溫度

研究發現，煮沸後冷卻至20~25攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內細胞液的特性十分接近，所以與體內細胞有良好的親和性，比較容易穿透細胞膜，進入到細胞內，並能促進新陳代謝，增強免疫功能。

過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力，所以一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水，而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。

寶寶喝多少水才算足夠？

寶寶應該按體重確定喝水量。一般來說，寶寶需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分（特別是奶類、湯汁類食物含水較多）外，大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。

通常1歲以內寶寶的飲水量應是每日每千克體重120-160毫升；而2-3歲飲水量為每日每千克體重100-140毫升。照此推算，處於該階段的寶寶每天需水量大約為1200-1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少為600毫升。

腹瀉時如果寶寶腹瀉，體內礦物元素就會流失，尤其需要補充鈉和鉀，所以要給寶寶喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1：1的比例配成，再兌入適量的開水，能起到補充體液、防止電解質流失的作用。

喝水量的多少也不是有絕對標準的，就跟喝水時間分布一樣，可以根據自家寶寶不同的體質有所調整，平日對水分吸收好的寶寶可以適當降低標準，平日對水分吸收不好的寶寶，父母也不要嫌換尿布麻煩，一定要給寶寶喂足量的水。

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