明星都在用的胸部護理方法！

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明星相較於普通人對自己的保養還是很看中的，有一些明星有時候都會用一些我們想不到的方法，比如說范冰冰牛奶洗澡，平時365天每天一有空就敷面膜。經常敷補水面膜，不僅可以為日間受損的肌膚補充水分營。

徐若瑄平時會使用橄欖油來按摩。因為橄欖油裡面含有很豐富的維生素E成分，能夠有效防止皺紋的產生。還可以加入雞蛋清一起攪拌，塗抹在臉上，能夠給肌膚補充蛋白質，起到緊緻肌膚的作用。

等等各種明星都有自己的一套護膚體系，那麼如此看重自己的明星都是怎麼護理胸部的呢，要知道想要上鏡好看，可不是只顧臉就等達到的，身體的各個部分都代表著你的狀態，所以一點也不能馬虎。

一、飲食健康

食物能提供足量的鈣質，再結合適當的胸部鍛煉，對乳房的豐滿會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。實在顯胸可以直接做棉花糖豐胸立竿見效。

二、冷熱水交替讓乳房堅挺

洗澡是都市女性每天必做的功課。如果在洗澡的時候堅持正確的方法，持之以恆，也能讓你的乳房堅挺豐滿。沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

三、多做擴胸運動

在繁忙的工作間隙，每天抽出一點時間，適當地做擴胸運動，這不僅能使胸部的形狀更好看，更重要的是能使胸部血脈流通，減少患乳房疾病的可能。對於長期伏案工作的職業女性，這一點尤其重要。

四、正確選擇與佩戴胸罩

有人說，胸罩是女人最溫柔的禮物，但如果選擇與佩戴方式不當，會對乳房造成傷害。胸部嬌小者，也要佩戴胸罩，長時間不戴胸罩，造成胸部無支撐點，致使胸部外溢。胸部嬌小者可選擇下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部的效果。蕾絲全罩型為豐滿胸部最傳統的選擇。

五、保持挺直脊背的狀態

明星在公眾目光下儀態萬方，她們總是保持挺直背脊的姿勢。挺直背脊走路，會適當地分散脊柱所承受的壓力，也會使乳房腺體組織得以放鬆，有效減緩乳房下垂。

六、勤做乳房按摩，養成自檢的習慣

堅持按摩雙乳，做十幾分鐘的乳房按摩，能增進胸部肌肉的協調活動，使血管擴張，減少血流的瘀滯，加快靜脈血液的迴流。20~39歲的女性，每月做一次乳房自檢。