《道德經》中擺脫自卑的方法——以身觀身

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自卑讓人人膽怯，懷疑自我，不敢展示自己。大多數自卑的人痛恨自己，喜歡攻擊自己。本來

能勝任的許多事情，由於自卑，不敢去完成，結果喪失了很多機會，也讓自己看不到生活的希

望，離幸福越來越遠。

古代聖人老子寫的《道德經》，廣博精微，綜羅百代。它是本論述修身、治國、用兵、養生之

道的奇書，其中有很多方法可以用來解決現代人的心理問題。

對於轉化自卑，以下一條語錄大有裨益。

原文：故以身觀身，以家觀家，以鄉觀鄉，以邦觀邦，以天下觀天下。吾何以知天下之然哉？

以此。

譯文：所以用我自身的感受來察照別人的言行，用我的家族的發展來察照別的家族的興亡，用

我的鄉鄰的狀況來察照別的鄉里的狀況，用我的國家的處境來察照別的國家的處境，用我的人

民的生活來察照別的國家人民的生活。我是怎麼知道天下的狀況的呢？將心比心，推己及人而

已。

推己及人，在此處就可以理解為：自己的心理和別人的心理是一樣的基礎，自己的意識和別人

的意識是同樣的平等。不用去仰望別人，誤以為那些「成功」人士的心天生就比你堅強，大腦

天生就比你完備。他們的成就也是經過內心的經年磨練而獲得，他們的好運也是憑藉堅強的精

神感應得到。

要知道，自己有多脆弱，別人就有多脆弱。別人有多堅強，自己就能有多堅強。否則，你就不

能感受到人類的快樂，也不能感受到人類的痛苦。就心理功能而言，人人平等。

不必列舉馬雲、俞敏洪等名人的例子，可以跟路邊最普通的店面老闆聊聊他的過去。我們就知

道，再優秀的人也有過脆弱，再輝煌的現在也有不堪回首的過往。他們也曾自卑，他們也曾看

低自己，他們也曾因為自己的不足而痛苦，他們也曾仰望過別人。乃至一些大企業家，現在仍

不時有自卑的情緒產生，但這並不足以妨礙他們的生活。

我們要學的，是從他們各自的人生經歷中得到經驗，得到方法，得到啟發，不去看自己的不

足，而是通過自己的努力獲得想要的生活。有一句名言：有太多的人高估了自身所欠缺的，卻

又低估了自身所擁有的。

以身觀身，從自己身上去觀察別人，獲得平等的心態；又從別人身上觀察自己，學習如何轉化

內心。

有太多克服自卑的方法論，不必再述；而老子傳的的秘訣，是建立起轉化自卑的心態，不只是

轉化自己，更是可以轉化家族、鄉鄰乃至國家民族的心態。