學會如何學習，是一項終極生存技能

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說起科技發展，大多數人想到的是飯碗被人工智慧搶去的情景：工廠流水線用機器人代替工人，快遞公司用機器人分揀，報社媒體用機器人寫稿，銀行用機器人代替櫃員工......

其實，舊職業被淘汰，新職業也在湧現。10年前，根本沒有人能夠想像今天會有主播、微電影策劃、私人旅行策劃師、收納師這些工作。微軟公司曾經推出了一個報告，其中提到：三分之二在校生未來從事的工作，現在還沒有出現。

所以，在科技發展面前，真正讓人擔心的不是舊飯碗被搶走，而是新飯碗不知道在哪裡。

選個熱門專業，畢業對口就業，學個一技之長，拿個鐵飯碗，這樣的想法已經很難實現了。那些成為主播、微電影策劃、私人旅行策劃師、收納師的人，在這些職業出現之前，哪裡有專業讓他們學習？哪裡有培訓讓他們參加？他們只能靠自我學習、自我摸索。

烏爾里希.伯澤爾在《有效學習》中就提出這樣的觀點：

在一個事實、數字可以像水一樣自由流動的數據世界當中，當汽車都能夠自動駕駛的時候，我們必須快速高效地掌握專業技能。學會「如何學習」，將是專家們所說的「終極生存技能」，這是現代社會超越其他一切技能的關鍵能力。因為一旦學會了如何學習，你就可以學習任何事物。

烏爾里希.伯澤爾是美國國家智庫進步中心的高級研究員，大學畢業以後，他就一直研究關於學習方法的課題，他的文章經常在《紐約時報》、《華盛頓郵報》《華爾街日報》等一線國際媒體上發表。

《有效學習》除了是他的研究成果，也是他親身經歷的總結。

伯澤爾小時候是一個不折不扣的學渣。他的第一次留級竟然發生在幼兒園，小學的時候被叫去接受殘障兒童特殊教育，學校的心理醫生對他做了評估，認為他完全不具備學習能力。

後來，在其他老師的幫助下，他掌握了幾個基本的學習方法，加上自己的刻苦努力，他慢慢找到了學習的竅門，學業越來越好，最終被一所常青藤學校錄取。

可以看到，他的轉變始於「掌握了幾個基本的學習方法」，他的經歷為《有效學習》這本書的觀點提供了有力的支持：掌握正確的學習方法，是改變學習效果的關鍵，也是改變人生的關鍵。

烏爾里希.伯澤爾

伯澤爾指出，未來的人才需具備兩種能力：

一是解決「非結構化問題」的能力，也就是能夠解決那些沒有現成答案的問題。

二是洞察信息的能力，也就是能夠根據現有信息，發現別人看不到的內在聯繫，提出新的見解。

光靠坐著聽課、看書、劃重點、背誦這些傳統的學習方法，是沒辦法學會這兩項能力的，我們需要的是一套系統的學習方法。這套學習方法包括六個步驟：

找到價值感

聚焦學習目標

提升知識與技能

付諸實踐

融會貫通

反思與回顧

這六個步驟不只對學習過程做了清晰的劃分，更是解答了三個關於學習的難題：

為什麼總是學不好？

如何才能學好？

如何才能進入高手的層次？

一、為什麼總是學不好？

學習很費勁，可能是沒弄清楚到底該學什麼。

如果要學習經濟學，就找一本大部頭的教材，看書、聽課、劃重點、背誦專業名詞和相關定理，這樣的學習，學的其實是專業名詞和定理。

伯澤爾認為，學習的目的，不是記住某個知識，而是學習一整套的思維方式。學習知識與技能就是為了能夠看懂我們的自身經歷，並解釋我們所處的世界。達到這樣目標的學習，才能說是「有效」的學習。

學習經濟學，就要學習如何用經濟學的的思維看問題、分析經濟社會的各種關係，而不是僅僅記住專業名詞和定理。

因此，總是覺得花了很大功夫卻學不好一個學科，其實是搞錯了學習對象，把精力都放在了孤立的知識點上。

二、如何才能學好？

伯澤爾在書中提出了很多學習方法，其中具有啟發意義的是下面四個，這四個方法提醒我們：不要以為學習是一個人自己的事情，要取得好的效果，需要跳出自己的視角、與外界進行交互。

1.運用元認知

書中指出，元認知對學習效果的影響佔40%，而智力方面的影響只佔25%。元認知的作用是很明顯的。

運用元認知，就是用一個旁觀者的身份，監測自己的學習行為和學習進度，可以問自己這些問題：

我怎麼知道自己掌握了哪些知識？

我的目標是什麼？

我需要更多背景知識嗎？

我可以用另外一種方式學習這個概念嗎？

我取得進步了嗎？

無論是在開始學習之前，還是在學習的過程中，都應該適時跳出來問一問這些元認知問題。

2.勇於試錯

在學習中會遇到很多困難，不可能不犯錯。

卡羅爾.德韋克在《終身成長》中提到過「僵固式思維」的人，這種人很難容忍自己犯錯，如果一件事做不好，就認為是自己沒天分、不夠聰明，甚至很失敗。 如果抱著這種思維，學習水平就會一直停留在直線上，容易鑽牛角尖走入死胡同。

其實，在某個問題上犯錯會加深印象，讓理解更為深刻，勇於試錯是學習中必不可少的環節。

當犯錯的時候，不要馬上急著給自己貼標籤，說「我真蠢」「我做不到」之類的，應該將注意力放在提高專業技能上。要這樣想：

我在這件事中能學到什麼教訓？如果下次遇到這樣的事，我應該怎麼做？

在錯誤中改進，遠比做得完美更重要。

3.尋找反饋

一味去學，卻不知道自己學得怎麼樣是浪費精力的學習。

練習舞蹈的人，必定要找一面大鏡子對著鏡子跳，不然，他怎麼知道動作是不是標準、做得好不好看呢？對著鏡子跳舞就是一種尋找反饋的行為。

尋找反饋，首先要找到一個對照的標準，每學一段時間，就要找找自己和標準的差距在哪裡，為什麼會出現這個差距，然後根據這個差距來改進。

請一位老師也是尋找反饋方法，老師有專業的眼光，能容易找到你的問題，告訴你哪裡做得不好，知道了不好的地方，就容易改進了。

4.輸出實踐

只有單向的輸入沒有輸出，也是學不好的原因。輸出可以幫助梳理學過的內容，讓思路更清晰。

將你所學的東西教給別人就是一種輸出。教會別人的前提是自己理解透徹，所以教別人能倒逼你學透學明白。

另外，寫作也是一種很好輸出的方式。李敖就曾經說過：最好的讀書辦法是為了寫作而讀書。 所以，想要讀懂一本書，就寫讀書筆記、寫書評，發表到網上，讓別人討論，看別人的反饋。

還有一種輸出方式是實踐，就是現學現賣，直接完成一個任務，比如，學習PS就直接拿張照片進行修圖，修圖的過程就能更熟悉軟體的各個功能、各種操作，同時也就直觀體會了什麼是亮度、色調、銳化等等。

三、如何進入高手的層次？

學習一門知識，最難的是質的改變。是否建立了自己的系統思維，做到了知識的相互融合，是高手與普通人的區別。伯澤爾在《有效學習》中提到了下面促進質變的方法：

1.發現知識的底層邏輯

理解知識的底層邏輯，就是要建立知識之間的聯動，《有效學習》中有三種方法可以借鑒：

第一種是歸納思維。

一個原理之上會存在多種表象，但是單看一個表象，很難提煉出背後的原理，我們需要觀察多個表面細節不同的實例，才能找到其背後的共性。

書中給出了一個研究結果：人們通常需要嘗試六七個例題後，才能掌握這個問題的深層結構。

所以，無論是記憶知識，還是解題測試，都要避免不停的練習同一個內容，最好多看幾個不同的例子變換著練習。「舉一反三」其實效果不是太好，我們應該「舉七反三」。

第二種是假設推測。

假設推測有三個基本步驟：

提出假說

驗證推論

提出解決方案

比如，你覺得頭痛但不知道原因，你就會開始設各種可能性因素：可能是最近壓力大，可能是辦公室空調一直對著吹，可能是旁邊裝修雜訊的影響.....這是提出假說。

然後，開始逐項排查。如果你認為是空調的緣故，那麼就調整空調的風向、調高溫度，結果在這之後頭痛緩和了，這是驗證推論。最後，你可以斷定是空調造成了頭痛，這是提出解決方案。

假設推測的方法無論在科學、哲學，還是日常生活中都經常被使用。

第三種思維方法是類比。

類比的思維過程是：

發現A和B很相似，A有某個屬性，於是推測B也有這個屬性。

比如，你怎麼斷定哈士奇和柴犬都是狗？因為你通過觀察，發現它們的身體構造、生活習性、繁衍方式都一樣，可以斷定它們是同一類生物。

歸納、推測假說、類比，本質過程都是調動已有的知識儲備，並且將舊知識和新知識關聯在一起，經過這些思維訓練，我們的知識就不再是孤立分離，而是聯結成網了。

2.進行慢思考

慢思考的作用在於對所學知識進行反芻，讓大腦對知識進行內化。

在學完一門知識以後，給自己留出一段時間，安靜的寫一篇讀後感，或者洗澡的時候與自己對話。不需要按照什麼固定流程做既定的事，重點是自由、平靜的放空，這就是慢思考。

細心留意可以發現，我們的靈光乍現，往往都是離開本來的思考過程完成的。比如，你在書桌前寫一篇文章，對著電腦坐可能思路不流暢，但是，當你離開書桌去倒水喝，慢慢踱步的時候竟然冒出了最好的構思。

慢思考是很多人忽略的一個方法，但是作用不可低估。

回到「學習」這件事上。現在，「終身學習」、「知識付費」越來越火，幾千上萬元的課程，不少人買起來毫不手軟；購買十幾個甚至幾十付費專欄、參加各種付費社群的人也不在少數。

什麼都想學，一方面可以說是求知若渴，但另一方面卻說明了目標的缺失，其實不知道自己到底想要什麼。

想要魚，必先要學會漁，在學習新知識之前，學習「如何有效學習」本身，也許是這個時代學習者的最佳策略。

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