生了兩個娃還有馬甲線，這個台灣辣媽已經47歲，卻有著18歲的身材！

09-08

【

Feekr課堂

】只有0.1%的人才能學到的精品知識

本期課程內容：

7天居家速瘦法，

一周狂甩10斤

本期導師：

張婷媗。

47歲健身美魔女，台灣第一馬甲線女神，產後減肥達人，3個月狂瘦56斤。

還記得前段時間，微博上掀起『51歲的周慧敏和48歲的莫文蔚』的話題小高潮嗎？

一張娃娃臉，一襲仙女裙，51歲的周慧敏在演唱會上散發魅力，不說年齡還以為她只是20歲的小姑娘。

隨後，莫文蔚演唱會上的美腿也緊接著上了熱搜。48歲的腿，完全不輸現在當紅的超模小花旦。

歲月似乎沒有在這兩位女神身上，留下任何痕迹。網友們還做起了扎心表情包，「沒有對比就沒有傷害」。

你也許想問，明星們都有光環加持，

現實生活中會有這樣的不敗美人嗎

？

其實小飛君身邊就有這樣一個人，身高1.63m，身材姣好，甚至有迷人

馬甲線

和性感

腹肌

，還是

兩個孩子的媽

，重點是，她

今年47歲

了！

她，就是台灣第一馬甲線女神——

張婷媗。

明明是中年大媽的年紀，卻依然像個少女，不但沒有人老珠黃，反而完全逆生長，她究竟用了什麼招數？

她曾因產後身材大走樣

又在三個月內快速減去56斤

△張婷媗與女兒合影，完全姐妹既視感

前文說到，魔鬼身材的張婷媗已經是兩個孩子的媽，不惑之年的張婷媗還能有這樣的身材，那她是不是和女明星一樣生娃就像「卸貨」，產後快速恢復身材了呢？

其實不然，當年生產之後，她身材走樣嚴重，體重飆升，2011年時候大約132斤，

最重時候達到148斤

！她自嘲：「衣服都快撐破！」

後來因為兒子上體適能訓練課程，張婷媗陪同前往，漸漸愛上了運動。就專門找健身教練給自己制定了個人化的訓練方法，成功

用了3個月減到僅剩96斤

。

張婷媗表示自己只是個家庭主婦，生活除了照顧小孩，其餘的時間就會運動和重視飲食保養身材，

「我真的覺得運動很棒，是每個人都該堅持的事！」

健身後的張婷媗不僅變的更加自信了，也從不吝惜將自己的減肥和保持身材的經驗分享給更多人。

被網友稱為」台灣版鄭多燕」

幫助一萬多人瘦身成功

正是憑藉這樣身材和臉蛋，張婷媗被稱為「健身房美魔女」、「不老仙妻」、「童顏辣媽」，一夕之間在網路爆紅，還被封為台版「鄭多燕」。

健身房的訓練方法，在家裡很難實現，後來她研究出一套適合自己的

「運動生活化」方法

，即

縮胃瘦身+合理運動+正確心態

：

?縮胃瘦身
：不想意志控制，最好的方法就是靠身體自覺控制，通過飲食調整，達到縮胃效果，逐漸養成少量進食。
?合理運動
：搭配增肌訓練，提高身體的消耗效率
?正確心態
：養成運動跟少吃的身體習慣，後面越吃越瘦，減肥過程不再是負擔。

這套方法一周就是一個循環，通過這個方法，她在

一周內就減掉了10斤，3個月內就狂甩了56斤。

至於飲食，她還自製了一套

飲食法則

：

倒三角法

從早上到晚上，身體對食物營養要求不斷地下降，要求的熱量也在下降。張婷媗深諳此理，也經常與網友分享自己的飲食心得。

早餐像皇帝最豐盛，中餐像平民均衡飲食，晚餐像乞丐少量少

油，遠離加工食品和甜食。

她還極力推薦

「咖啡水」

：黑咖啡與開水調和到自己不抗拒的口味，隨身攜帶，勤飲用。

運動與飲食相互相成，只需要用日常的

碎片化時間

，搭配高效的鍛煉動作，

每天10分鐘就能達到很不錯的效果。

曾有超

1w+的學員

，在張婷媗的指導和幫助下瘦身成功，

平均每周瘦身6-10斤

！

現在，張婷媗獨家

推出了一套

7日居家速瘦法

她說，其實瘦身完全可以

不斷食/不節食/輕運動/健康瘦

只需7天

一周一循環，

在家就能輕鬆實現瘦身不反彈

課程大綱

課程特色

學員評價

適宜人群

8節

視頻課

可以永久會聽

飲食調理+增肌鍛煉+瘦身思維

讓你7天速瘦10斤

現在只需

元

每堂課不到一杯奶茶的價值

就能學習可永久使用的減肥秘籍

Tips：

如何進行回看：

重新掃描二維碼進入回看

，購買過的小夥伴可點擊

對應課程

進入回看，未購買的小夥伴也可在購買後進入回看。購買後收藏課程頁面，也可以隨時回看。

↑↑掃描二維碼關注Feekr研究所服務號，即可獲取更多課程信息，更有免費聽課名額贈送！

△點擊圖片，可直接進入小程序購買熱門課程

【Feekr研究所】往期回顧

健身課程

| 讓何潔瘦30斤的頂級明星教練：每天15分鐘，在家練出好身材！

減肥課程

| 生了兩個孩子的大S依舊像個少女，她的秘訣人人都能學！

減肥課程

她自創飲食減肥療法，2個月內狂瘦32斤，大半個娛樂圈明星都向她討教經驗

攝影課程

| 他是全球iphone金獎攝影師，教你用普通手機拍出專業大片！

攝影課程

馬雲買他的照片，梁朝偉是他鏡頭下的常客，28年專業攝影師教你用手機拍大片！

瘦身課程

| 不請私教不辦卡，每天4分鐘，在家就能科學瘦身20斤！

記憶課程

| 他備考3個月上清華，還是《最強大腦》滿分選手，只靠這一點！

化妝課程

|他是Angelababy、劉詩詩的御用化妝師，14節課教你化出精緻妝容

瘦身課程

|她用11個月狂瘦125斤，自創健康減脂食譜，教你14天快速瘦10斤

氣質修鍊

|她身高150+，沒有高顏值，靠學習「氣質九宮格」成功逆襲美女

點擊底部

閱讀原文

，立即購買

《7日居家速瘦法》……