奶粉太甜對寶寶好嗎？奶粉甜好不好？_海歸媽媽聊育兒

很多媽媽開始意識到，如果奶粉太甜會對寶寶不好，所以媽媽們在選奶粉的時候會主動注意奶粉糖的成分.

今天就是要跟大家聊一下奶粉里的糖。總結成一句話：奶粉里的糖必須要有，是促進寶寶生長的，但是在選奶粉的時候，配方裡面的「糖」具體是什麼成分，這就有大學問了！請往下看吧

糖俗稱碳水化合物，是寶寶生長必須的營養素之一，糖可以滿足寶寶身體發育所需。寶寶配方奶粉中的「糖」一般分為兩種，一種是天然糖，另一種是添加糖。

先說說天然糖有哪些？

1乳糖

乳糖，1段嬰兒配方奶粉基本加入乳糖和低聚果糖為主。乳糖是寶寶腸胃容易消化吸收，為寶寶提供生長所需能量，而母乳中的乳糖含量是比較高的，所以有條件母乳就不要奶粉餵養。0~1歲是嬰兒大腦、神經發育的黃金關鍵期，因此，乳糖對嬰兒期的腦細胞發育和整個神經系統的健全至關重要。

媽媽們在挑選奶粉時，最好儘可能挑選接近母乳的奶粉，比如號稱全球最接近母乳的德國愛他美白金。

2低聚半乳糖GOS

低聚半乳糖GOS是母乳的重要成分，是由β-半乳糖苷酶作用於乳糖而製得。低聚半乳糖GOS可幫助寶寶腸胃建立雙歧桿菌菌群，促進腸道益生菌增長，因此增強寶寶的免疫力；新出生的寶寶腸胃功能較弱，因此剛出生寶寶在餵奶粉時，可以選擇配方中添加了低聚半乳糖GOS成分的奶粉。

3低聚果糖FOS

跟低聚半乳糖GOS一樣，這是配方奶粉中很好的一種成分，可以改善寶寶腹瀉和便秘，同時增加寶寶免疫力。是具有調節腸道菌群，增殖雙歧桿菌，促進鈣的吸收，調節血脂，免疫調節等。

4異構化乳糖

異構化乳糖主要是調整增加人體腸道的有益微生物群（主要是雙歧桿菌），達到改善腸道環境和提高腸道健康的功能。

乳糖，低聚半乳糖GOS，低聚果糖FOS，異構化乳糖，這在奶粉配方成分中，是有益的成分

現在我們來看看 添加糖

添加糖有蔗糖(白砂糖)、葡糖糖、高果糖玉米糖漿、玉米糖漿、麥芽糖糊精等。添加糖比前面說的那些天然糖成本低得多，並且甜度比還比天然糖高。過多添加這些糖只增加了毫無營養價值的熱量，降低了食物中的「營養濃度」，不能為寶寶提供任何營養價值。

有部分國產奶粉為了迎合寶寶喜歡吃甜口味，會增加較多的添加糖。對於這樣的奶粉，媽媽們一定要檫亮眼睛哦！

寶寶攝入過多添加糖的危害

①降低奶粉的營養價值

如果奶粉中含有過多的「添加糖」會導致寶寶攝入過多不具有營養價值的熱量，取代了原來的天然蛋白質，從而降低了奶粉本身的「營養濃度」。

②造成寶寶挑食偏食

添加糖比天然糖甜，當寶寶適應了添加糖的甜味後，就不願意吃不太甜的奶粉和輔食，而且，如果寶寶對「很甜」的東西產生依賴後，想要更換成不含添加糖的奶粉就會很困難。

③影響寶寶腸胃消化

添加糖在機體內的代謝使體內維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸過多，引起腸內發酵致消化不良。

⑤容易引發肥胖兒

寶寶喜歡吃「甜」，添加糖寶寶吃多了，過多的糖就會引起兒童期肥胖。　

媽媽們在給寶寶選奶粉的時候也應該注意：國家有明文規定，1段奶粉不能添加蔗糖。因此很多品牌會在2段、3段奶粉中添加蔗糖。雖然國家標準是允許的，但添加糖過量是非常不利於寶寶健康的。因此家長們在為寶寶挑選奶粉時，注意挑選含有【天然糖】的奶粉，盡量不選含 【添加糖】 的奶粉！