月見草油≠「閨蜜」，皮膚和身體機能的大幫手

美膚原料實驗室GreenleafAustralia

一提起月見草油，身邊小哥立馬展露出「婦女之友」的笑容。

實際上，市場宣傳的偏見，大大低估了月見草油的功效、適用人群以及價值。

01 月見草油用於治療皮膚病，如濕疹，牛皮癬和痤瘡。

02 月見草油用於類風濕性關節炎，骨質疏鬆症，雷諾綜合征，多發性硬化症（MS），乾燥綜合征，癌症，高膽固醇，心臟病，兒童運動障礙【血管阻塞引起的腿部疼痛（間歇性跛行）】，酒精中毒，阿爾茨海默病和精神分裂症的治療。

03 有些人還使用月見草油治療慢性疲勞綜合症（CFS），哮喘，與糖尿病有關的神經損傷，神經性皮炎，兒童多動症和注意力缺陷多動障礙（ADHD），肥胖和減肥，百日咳，以及胃腸道疾病，包括潰瘍性結腸炎，腸易激綜合征和消化性潰瘍病。

04 女性在懷孕期間使用月見草油來預防高血壓（先兆子癇），縮短分娩時間，預防分娩延後。女性也使用月見草油治療經前期綜合征（PMS），乳房疼痛，子宮內膜異位症和更年期癥狀，如潮熱。

05 在食品中，月見草油被用作必需脂肪酸的膳食來源。

06 在現代工業生產中，月見草油是護膚品的重要美膚原料。

什麼是月見草油？

月見草學名Oenothera biennis, 科屬柳葉菜科，主要產於北美洲、中美洲和歐洲。

月見草油是從月見草種子里提取出來的，不是花哦。

月見草油呈黃綠色，不易保存，易與空氣發生作用，因此經常被製成膠囊等營養食品，外用和內服均可。

月見草油的主要油分組成為：

γ-（次）亞麻油酸（GLA），約8-14%

亞麻油酸（LA），即我們速成的omega-6，約67%

油酸，約8%

飽和脂肪酸，8%

脂肪伴隨物質，1.5-2.5%

那麼，是哪種成分讓月見草在藥理學上成為皮膚和身體機能好幫手？

月見草油中的γ-亞麻油酸（GLA）成分

一種只存在於極少數植物中的多元不飽和脂肪酸。

GLA is a critical compound to many different healthy human functions through prostaglandin signaling. Unfortunately, GLA synthesis decreases with factors such as ageing, smoking, poor diet, alcohol, pollution and an unhealthy lifestyle.

GLA是一種影響人體健康多種機能的關鍵化合物，它通過前列腺素信號傳導發生作用。 壞消息是，GLA的合成會因衰老，吸煙，飲食不良，酒精，污染和不健康的生活方式等因素而降低。

琉璃苣(Boragoofficinalis)

玫瑰籽油果的種子（Rosa rubiginosa）

黑穗醋栗的種子（Ribes nigra）

γ-亞麻油酸（GLA）具體是如何在體內、外發生作用的？

這個多元不飽和脂肪酸對於體內激素的分泌有相當正向且調和的作用。

激素（體內的神經傳導物質）是負責傳遞神經細胞訊息的媒介，能影響人的悄緒，使人興奮、焦慮或是緊張。

此外，γ-亞麻油酸（GLA）還能調節女性激素分泌。

如果女性激素失調，則會出現經前症後群（PMS），並在經前和月經時腹部疼痛。有經痛問題的女生，部分原因很有可能是因為在飲食中缺乏了會轉變成γ-亞麻油酸（GLA）的亞麻油酸的攝取，所以在月經來之前情緒就容易不穩定。

適量的月見草膠囊能夠有效平穩情緒的波動。服用月見草油後，能平穩情緒且使人冷靜，此外還能帶給人正面的情緒感受。

規律的服用月見草食品作為一種療程，不但能幫助婦女的身體問題，也能解決男性因體內激素失律所產生的情緒性問題。特別是在高壓下的情緒急速起伏，工作負荷大的時候，或急躁、焦慮、神經高度緊繃的時候，月見草油更能發揮最大的功效。

同樣月見草油對於情緒不穩定、容易緊張敏感和注意力不集中的小孩也很有效果。

最後γ-亞麻油酸（GLA）是腦部的重要養分來源，特別是針對大腦神經元的刺激反應和腦部發育方面。當然，對於懷胎3個月以上的胎兒的腦部發育也是很關鍵的營養成分。

月見草油是解決眾多皮膚問題的急救品。

北美洲，阿爾岡昆部族的印第安原住民，早就知道月見草油解決皮膚病變的療效和特性。500多年前，阿爾岡昆部族的印第安原住民便知道，將月見草籽磨碎後，敷抹在皮膚患部或皮膚濕疹處，如此一來，皮膚的細胞代謝和皮脂腺的分泌，會因此得到調節。這種植物產生的油液帶給肌膚彈性，並促使再生的功能。

γ-亞麻油酸（GLA），是組成皮膚細胞的基本物質，它會形成一種天然的防護膜，能有效抑制發炎現象和皮膚搔癢過敏等癥狀。像神經性皮炎，就是因為皮膚的新陳代謝失衡而產生的。

這是由於某種特定的酵素分泌量不足，而這種特定的酵素，是負責將亞麻油酸轉變成γ-亞麻油酸（GLA），導致的結果就是皮膚脫水乾涸，搔癢和冒出青春痘的現象。

因為γ-亞麻油酸（GLA）在皮膚細胞里生成的速度，是十分緩慢的，於是我們必須靠一段時間補充月見草萃取物等營養食品來協助。

月見草油護膚，要怎麼用？

搭配其他的基底油來使用，最理想的基底油就是荷荷芭油，椰子油或是甜杏仁油。

然後將10毫升（溫和精鍊）的月見草油加入到50-100毫升的植物油中調和，再將油液均勻的塗抹在臉部和胸頸上方。

或者也可以把一粒月見草的油液膠囊戳破，然後直接抹在該抹的地方。

在使用月見草油的時候，可以搭配任何其他的身體或臉部護膚油並加以調和。