認真刷牙卻仍然口臭、蛀牙不斷？用牙線呀！

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大部分的口腔問題都是同一個原因：牙沒刷乾淨。

有的人牙齒表面清潔得非常到位，夠白夠乾淨，但是牙齦乳頭是紅腫的。

有的人漱口水啊牙籤啊這些用得挺勤，可牙齦還是容易流血。

有的人用著又 3D 又聲波又震動的電動牙刷，還是長了新的蛀牙。

到底為什麼會這樣啦？！委屈巴巴

很簡單，牙縫沒刷乾淨。

牙縫，一個牙刷、漱口水、牙籤……都到不了的地方。

細菌、牙菌斑在牙縫裡肆意生長、腐蝕牙齒、侵襲牙齦。

即便是在比我們口腔衛生好一點的發達國家，也有研究顯示有這樣的結論，成年人中 49%的齲壞為鄰面齲，而咬??面的齲壞僅佔比24%。

這意味著成年人牙齒鄰面齲壞的幾率要比牙齒的咬??面高 2 倍多！

下圖就是兩顆牙齒鄰面相接觸那個位置的示意，牙齒紅色、黃色、綠色的部分，是兩顆牙齒之間相接觸的部分，這部分是我們平時眼睛看不到、牙刷刷不到的。

不算智齒，一般人都有 28 顆牙齒，這 28 顆牙，由於牙齒的形態不同，大概有 128 個牙面需要清潔，而刷牙只能刷到牙齒的外側面、內側面和咬合面這 76 個牙面。

牙縫裡還有 52 個牙面是刷牙（電動的也不行）根本刷不到的。

所以牙刷得再認真再勤快，也只能清除掉 76/128=60% 牙面的牙菌斑。合著有將近一半的牙沒刷到呢。

剩下的怎麼辦？那就只有牙線來幫忙了。

牙線的誕生

19 世紀，伴隨著牙刷之類的主流口腔清潔用具的普及，大量的其他工具也被開發出來。口腔醫生利維·帕姆利（Levi Spear Parmly）首次提出了「清潔牙齒鄰接面」的概念。

帕姆利 22 歲時搬到了波士頓學習牙醫技術，學成以後，他便在美國各處行醫，甚至遠赴加拿大、歐洲進修，不僅經驗豐富，而且見聞也非常廣。

他認為，牙齒變壞的主要原因是食物殘渣腐爛導致的。當時，這種猜想並沒有被太多人所接受。但他仍然積極提倡牙齒使用清潔工具，包括牙刷、牙籤和刮舌器，並試圖研究出一種更好用的工具。

結果，還真被他找到了。帕姆利發現，塗了蠟的絲綢線能夠輕鬆地剔除牙縫間的食物殘渣。

為什麼要用絲綢呢？

因為普通家用縫紉線的強度不足以承受人的牙齒之間的磨損和撕裂，而絲綢線則非常強韌耐用。

為什麼要在牙線上加蠟呢？

這是因為這樣方便牙線滑入牙縫，很適合剛開始用牙線、手法不熟練的人。

與牙籤相比，牙線能夠深入齒縫，而且不會傷害牙齒；它還可以貼緊牙齒表面，有效剔除牙縫裡的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑。

1815 年，25 歲的帕姆利將這些絲綢材質的蠟質牙線裝在小盒子里隨身攜帶，開始向他的病人推廣這種新工具。

1819 年他發表了一本著作 《牙齒護理的日常指導》〉（A Practical Guide to the Management of the Teeth ),在書中他這樣寫道：「牙線可以穿過牙齒的間隙，去除那些刷子不可以去除的刺激性物質，它們往往就是真正的疾病來源。每天使用牙線，牙齒和牙齦都將變得非常健康，並且呼吸中再也不會有那種腐爛的臭氣。」

困難重重的推廣階段

儘管當時的帕姆利名氣大、威望高，但他當年各種革命性的牙科學研究並未被廣泛接受。他期待病人們能夠傾聽他的勸告，不過結果且令他大失所望。

大部分的人根本不能理解清潔牙齒的意義，他們甚至覺得牙齒腐爛、脫落是很正常的事。

主要也是由於帕姆利的觀點實在太超前了。在 1878 年，世界上才出現了第一篇關於口腔微生物的研究文章，而在 60 多年前，帕姆利就預先知道要清除牙齒上的牙菌斑了！

箭頭所指的位置，便是牙菌斑↓

緊接著，美國馬薩諸塞州一家醫療設備公司開始生產牙線，不打蠟的絲綢牙線，雖然比較難用，但是摩擦力大，更容易去除頑固的污漬。

但用的人寥寥無幾，因為絲綢太貴了。何況牙線還是一次性的消耗品，用不起、不捨得花這個錢的人佔大多數。

牙線的進化

而真正改變這個狀況的，是強生公司。

從 1887 年開始，強生公司開始用它們採購的大量無菌縫合線製作牙線。這種牙線的質地依然是絲綢，但價格便宜在加上宣傳推廣力度加強，牙線開始真正走近大眾的視野。

↑1906 年便攜裝牙線的廣告

1941 年，第二次世界大戰期間，由於需要使用大量絲綢製造降落傘，強生公司轉用尼龍來製作牙線，後來又有人發明了方便的牙線棒，於是便有了現在我們能夠買到的牙線了。

↑二戰期間生產的強生尼龍牙線

如今，當年的奢侈品，也成為了人們生活必需品。但就是有的人吶，還沒有意識到牙線的重要性，那我們就繼續科普，讓牙線更加深入人心。

牙線怎麼用

既然牙線那麼好，怎麼用呢？的確，面對那個有個線頭的小塑料盒，很多人一開始可能毫無頭緒的。其實很簡單啦，看圖↓一分鐘學會使用牙線，清潔力 up up

1、首先，截取一段長 30-50 厘米的牙線，優雅地將牙線纏繞在中指上。

2、拇指和食指捏合，控制牙線的力度和位置。

3、將牙線慢慢摩擦進一個牙縫，直到接近牙齦。溫柔地，千萬不要猛地將牙線塞進牙縫，這樣很容易傷到牙齦，讓牙齦出血。 如果你帶了托槽，清潔牙縫請參考這篇，指路→正畸期間如何有效刷牙（有視頻有圖有真相）。

4、按照下圖的 Y 字型清理牙縫和牙齦下面。 每一個牙縫一定要用乾淨未使用的牙線部分來清理， 以免交叉感染。

手殘星人也可以直接使用牙線棒，省去纏啊繞啊的步驟，就是後槽牙清潔起來有點兒費事↓

如何挑選牙線

牙線種類很多，大致分為含蠟or不含蠟，膨脹or不膨脹的，根據自己牙縫情況選擇就好，含蠟牙線就是牙線上裹一層蠟，比無蠟牙線更容易滑進牙縫。

牙線遇水（唾液）膨脹成海綿狀

減少對牙齦的刺激

圖左：表面覆可食用蠟，狹小的牙齒縫隙也能順利到達

圖右：膨脹後緊密貼合牙縫，溫和接觸牙齦

形狀也有區分，扁平牙線的作用是增加牙線與牙齒的接觸面，能更好清潔牙縫間的牙菌斑與牙垢；圓形牙線更適合牙縫大的人。

詳細區分看下圖，截圖來自購物網站上某品牌牙線產品詳情頁↓

如果你牙間隙比較小，可以選擇扁寬線的遇水不膨脹牙線

阻力小，更容易深入牙縫

如果你牙間隙比較大，可以選擇含臘膨脹牙線

含蠟可以讓牙線順滑地進入牙縫，遇水膨脹後可以很好地清潔牙縫

吶，現在大家知道牙線的重要性了，掌握使用方法了，也會挑選了，用不用就看你們咯~

http://weixin.qq.com/r/Z0gCGvfElqrprbN59x11 (二維碼自動識別)

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