十、 用戶篇

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1. 你會刷牙嗎？知道巴氏刷牙法嗎？

這個在前面已經多有介紹，但重要的事情還是要強調一遍，就是我們刷的不是牙齒，而是牙菌斑。

要點： 首先選擇正確的刷牙工具

其次一個是內外都要刷到、且刷夠一定的時間。

外側傾斜45°，牙菌斑並不只在牙面上，一般危害最大的地方往往刷不到。

橫向移動幅度一定要小，壓力要適中，否則對牙齒的損害很大。

2. 需不需要洗牙？多長時間比較合適?

洗牙指的是利用器械去除齦上牙石、菌斑和牙面上沉積的色素，並拋光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。

口腔內充滿各種微生物，而牙菌斑就是由不同細菌組成的斑塊，覆蓋在牙面、牙與牙之間或者在假牙表面。牙菌斑如果不能被及時清除，加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積，時間長了就會形成牙石。牙石和牙周病的關係密切，如果長時間不清除，可能引起牙齦炎、牙周炎，導致牙齦出血、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落。因此，洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病，而不單純是為了美觀好看。

洗牙是一次對牙齒及口腔的徹底清理，有必要隔一定的時間對自己的牙齒做一次完整的清潔。

洗牙之後有很多注意事項：

洗牙之後不能立即進食或喝水，要等待修復之後

洗牙24小時內，盡量不要吃硬的東西，暫時也最好不要刷牙。

洗牙後一周內不要用牙線，牙籤等物品

牙石一旦被清除後，又可慢慢的再沉積。所以更要注意勤刷牙，早晚都要進行刷牙，飯後要進行漱口，來保持牙齒的清潔，防止牙結石再次長出來。

洗牙畢竟是強行清除牙石、牙菌斑，和表面色素沉積，所以當時對牙釉質有很大的損傷，雖然洗牙很有必要，但間隔時間千萬不要太短就去二次洗牙，一定要半年以上再去。

所以平常最重要的，是好好刷牙、

3. 牙齦經常出血怎麼辦？

健康的牙齦呈粉紅色，質地柔韌，如果你的牙齦經常紅腫，充血，有鬆軟感，那表明牙齦遇到「麻煩」了。

最常見的原因就是「牙齦炎」和「牙周炎」，這是由於平時口腔衛生不佳，大量的牙菌斑「日積月累」後堆積成刺激牙齦的「牙結石」，牙結石很難用牙刷刷掉，所以牙結石會不斷刺激牙齦，造成牙齦發炎，出血、牙齦萎縮，牙齒鬆動等。

有些全身性疾病也能引起牙齦出血，像「白血病」「糖尿病」「血友病」「脾功能亢進」「惡性貧血」「肝硬化」等，如果牙齦反覆出血，或皮膚時常出現一些青紫色的斑點，同時臉色發黃、全身無力等癥狀，就應該及時做血液、肝功能等相關檢查。

4. 長期不正確刷牙會導致什麼問題？

首先，牙齒健康問題。 對牙齒來說，首先比較易患牙齦炎和牙周炎， 時間長了容易牙結石。之後牙齒鬆動。嗯，五六十歲就剩半口牙了。這在國內挺常見。

其次，引起消化、肝臟、腎臟等其他問題。 牙齒刷不幹凈，牙上面附帶的各種細菌會隨著進入體內。長時間的累計，首先對消化道引起作用，比如引起嘔吐、腹瀉、口臭等等，而肝臟是人體最重要的解毒器官，最終引起肝臟和腎臟的問題。

但是如果你去醫院的話，很難想像它跟你沒正確刷牙有關係。這才是最要命的。

往往大部分人的習慣和思維就是，假如有了肝炎，只想是肝本身的問題，而沒想到是自身你長期保持一個錯誤的習慣導致的，如 飲食習慣、衛生習慣等。