寶寶老上火是怎麼回事？

很多寶媽認為寶寶容易上火，都是奶粉惹的禍，其實並不然。寶寶「火氣大」，與自身的體質、外界環境以及飲食習慣這三大原因是離不開的。

1.寶寶的體質本身易上火

寶寶在快速生長發育的階段，新陳代謝非常旺盛，擁有著特殊的純陽體質。加上自身體溫調節功能較差，不能正常維持產熱和散熱的平衡，一旦平衡被打破，就很容易出現上火的現象，產生排汗不暢、散熱慢等癥狀。

2.環境潮濕炎熱導致上火

如今氣溫還比較高，寶寶受環境影響，容易產生燥熱、多汗、缺水等情況。而且現在水質偏熱，寶寶喝了以後也會上火。加上有些父母沒有及時給寶寶補充水分，導致身體中水分流失過多，增加了寶寶體內的「火氣」。

3.飲食不慎導致的上火

蛋白質有助於寶寶生長發育，但是高蛋白攝入卻是寶寶飲食上火的誘因。吃輔食的寶寶，要注意葷素搭配，營養均衡，五穀雜糧和水果也是不可缺少的。尤其是寶寶的腸胃功能尚未發育完全，吸收消化能力弱，自身又難以調節過來，所以營養過剩導致積食化熱，就更容易上火。

上火寶寶應該怎樣護理？

寶寶上火實在扎心，要怎樣護理才能幫助寶寶去火？其實，只要做好這幾點，寶寶就可以遠離上火困擾：

1.堅持母乳餵養

如果是母乳餵養的寶寶，最好能堅持母乳餵養。母乳是寶寶最好的口糧，其中富含各種滿足寶寶成長所需的營養物質，而且親和寶寶體質又方便吸收，不會增加腸胃的負擔，能減少上火的風險。

2.選擇適合的奶粉

如果是奶粉餵養的寶寶，一定要注意挑選適合寶寶體質的奶粉，大分子蛋白奶粉很容易造成寶寶消化不良，引起大便乾結等問題。親和配方的奶粉，讓寶寶更容易消化和吸收。

3.注意奶粉的沖泡方式

很多時候，引起上火的不是奶粉，而是奶粉的沖泡方式，奶粉過濃會引起消化不良，出現上火反應，過稀則會引起營養不足。不同的奶粉有不同的沖泡比例，沖奶之前一定要仔細閱讀說明，按照要求的比例來沖泡。為了避免奶粉結塊影響吸收，沖奶時最好先放水、再放奶粉。

同時，奶粉沖泡的水溫也一定要嚴格把控，最好在40攝氏度左右，水溫過高可能會導致奶粉中的蛋白質等物質失去活性，從而妨礙寶寶正常消化吸收。

4.培養良好的進食和排便習慣

輔食寶寶要想避免上火，要做到飲食均衡、葷素搭配，不偏食不挑食，進食要有規律，少吃零食和冷飲。還要注意粗糧和蔬果的攝入，這有助於補充膳食纖維，幫助寶寶腸道蠕動。另外，要為寶寶養成定時排便的習慣，每天排便1~2次，防止便秘和上火。

想要幫助寶寶告別上火，寶媽們一定要弄清原因對症下藥，尤其是奶粉餵養的寶寶，更是得好好護理。