當我想要做的事情，變成了你讓我做的事情之後···

「你有參加過類似堅持打卡的活動嗎？」

「嗯？你是指哪些？」

「比如參加讀書會，每天打卡；比如每天堅持做一件事，堅持打卡等等。」

「有吧，有參加過兩三次一個月左右的。」

「感覺怎麼樣？」

「怎麼說呢？參加的三個活動，一個因為難度因素沒有堅持；一個參加後並不是很感興趣，但想要退押金，所以堅持下來了；還有一個自己還蠻喜歡的，也想要衝排名，最關鍵的是，可以補卡。所以比較順利。」

小A最近參加了一個長期打卡類活動。

時間為3個月，每天堅持做一件事，可以自由選擇做什麼。

小A想，90天啊，要不要挑戰一下自己？能夠堅持下來的自己一定棒棒噠。

於是小A「精心挑選」了一項自覺可以比較輕鬆的事 - 每天聽本書。以聽書時長的截圖作為打卡方式。

90天內發生了什麼？

這是一個悲傷的故事。

小A說，

第一個月，信誓旦旦，有新鮮感也有動力，「精心挑選」的項目也是自己之前就在做的事情，對自己而言比較簡單的。完成指數?????。

第二個月，開始感受到「阻抗」，偶爾幾次堪堪在打卡截止前完成打卡。喜歡做的事情也變得不那麼喜歡了，明顯感受到這是一件任務，一件我需要去完成的任務。

第一次缺卡來得猝不及防和萬般委屈，為此，第一次在打卡頁面寫下了除了截圖之外的心情記錄。

第一次缺卡的「毀滅性打擊」因可以補卡，得到了調整。在滿血復活後，我又堅持了下來。

堅持了多久？十幾天吧。我又一次的因為一些原因缺卡了，這一次再也沒有什麼可以補救的了。

曾考慮過，「就算不簽到，我還是想要聽書的，都聽了，為什麼不再簽個到呢？」（在可以補救的時候我是這麼認為的。）

當再一次的缺卡發生的時候，我喪了好幾天，都沒有去打卡；

後來偷偷打卡了一次，垂死掙扎了一番；

再後來，徹底放棄了打卡，也放棄了每天聽本書，

哪怕曾經我並不是為了打卡才去聽書的。

不再簽到，也是源於我不再聽書了。

你會有和小A一樣的體驗嗎？

「每天聽本書」是他喜歡也一直在做的事情，當這件事被當作任務來完成的時候，就真的變成了任務。

曾聽過一個這樣的故事，有位老者獨居在村子最偏遠的角落。某天，一群小朋友發現了這個有趣的角落，他們結伴而來，在老者的家園外面大聲的嬉戲。老者不勝其擾，於是想了個辦法。

老者給了小朋友們每人一顆糖，說：「我的院子太冷清了，你們以後可以每天都來這裡大聲的玩鬧嗎？只要你們來，我就每天給你們一顆糖。」

小朋友們很開心，有得玩又有糖吃。

就這樣過去了半個月，小朋友們每天都大聲的在老者院子外面玩鬧。

這天，老者說：「我的糖已經沒有了，你們明天還能來這裡玩嗎？」

領頭的小朋友就說：「我們每天來玩也很累的，要是沒有糖我們才不來呢。」

自第二天起，院子重新恢復了往日的寧靜。

小A似乎就成了故事中的小朋友。

當我們想要做的事情，變成了別人讓我們做的事情之後，我們還會有幾分想要去做呢？

認知平衡理論認為，人類普遍具有一種平衡，和諧的需要，一旦人在認識上有了不平衡與不和諧，就會在心理上產生緊張和焦慮，從而促使他們的認識結構向平衡和諧的方向轉化。

人們傾向於維持認知平衡。

一般情況下，人們對自己行為的解釋，都是從內外兩方面去尋找理由，當外在理由消失的時候，人們就會從內部去尋找依託。反之，當內在理由消失的時候，人們就會從外部去尋找依託。

在小A的故事中，打卡前，小A堅持「每天聽本書」的理由是內心的喜歡。

打卡中，堅持的理由慢慢變成了外在理由「完成打卡的獎勵機制」。

再後來，全勤打卡無法達成，外在理由不在具有約束的時候，曾經喜歡的感覺也似乎找不到了。

常聽人說，尋找初心，初心是什麼？

是否就是除去外在理由後，自己堅持的內在動力呢？