【8月】生活吧，就像今天就是世界末日一樣

匆匆而過的8月，一直在下雨，雨水比往年多，陰雨連綿的天氣卻絲毫沒有影響我的心情，依舊在以自己的速度前行。

8月，有這樣幾個收穫

1、開始用自己的愛好賺錢

雖然很少，但感覺很開心，也是對自己的一種認可和鼓勵。（《我如何賺到第一筆稿費》）

期間得到了幾位老師和朋友的幫助，深感導師的重要。就像張萌在《人生效率手冊》一書中說的：

人生就像過河，從此岸到彼岸，如果希望有效成長，就需要一位導師陪伴。

2、堅持早起打卡

雖然還沒有達到我的目標5:30起床，但慢慢在調整，以早起倒逼早睡，睡前半小時關閉手機，開始看書。手機關了，也不會錯過全世界。

3、讀書7本

分別是Angie的《學習力：如何成為一個有價值的知識變現者》、《溝通的藝術：看入人里，看出人外》、《零秒思考》、《你的3歲孩子》、《控制憤怒》、亦舒的小說《流金歲月》和《外遇》。

《學習力：如何成為一個有價值的知識變現者》

作者Angie，二本畢業的普通人，卻在全職一年在家懷孕生子之後實現人生彎道超車，到底怎麼做到的？她在書中分享了很多乾貨技巧，怎麼找到自己的價值興趣，怎麼設定目標，如何進行閉環學習等，還有時間管理、自我管理的方法，這些技巧，簡單而實用，可以快速上手。看完Angie的《學習力》，我馬上做了這10件事

《溝通的藝術：看入人里，看出人外》

這本書我覺得是所有講溝通的書里最贊的一本，有種恍然大悟、相見恨晚的感覺，第15版與時俱進，加了很多素材和案例。看完一遍，不過癮，打算繼續再翻看兩遍。這本書的立意對於溝通主題的寫作也非常有幫助。

《零秒思考》

這本書的實用，作者赤羽雄二曾在麥肯錫工作14年，並創辦了韓國麥肯錫分公司。在書中，作者提出，思考是人的本能，思維能力可以通過訓練提高，並介紹了一種特別簡單，只要3分鐘就可以完成的大腦訓練方法，A4紙筆記法。我親自試驗寫了8頁，感覺真的可以加速思考，習慣了寫的快，也就習慣了思考快。而且，這種方法還可以進行深入思考和企劃案的策劃。

《你的3歲孩子》

研究發現，不同時期兒童行為發展是有特點和規律的，這一系列《你的N歲孩子》總結了各個階段孩子的特點，真的挺有意思，我家孩子3歲半，書中列舉額得行為特點基本都得到了驗證，比如3歲-3歲半快樂友善，跟小天使一樣，過了3歲半，4歲前，開始焦慮叛逆。每個孩子都是獨一無二的，陪伴和觀察，真正了解你的孩子，才能與孩子一起成長。

《控制憤怒》

這本書講述造成憤怒的原因是絕對化和命令化的思維方式，同時告訴我們憤怒是可以通過練習來消除的，改變憤怒的想法、感覺和行為，可以最大限度減輕憤怒情緒，讓生活更快樂和成功。我試了一下書中介紹的理性情緒行為療法的ABC理論，感覺對減輕憤怒真的挺有用的。

亦舒的小說《流金歲月》和《外遇》

是這兩本小時是放鬆大腦時看的，《流金歲月》，寫的是南孫與鎖鎖一對好友，自學生起就熟識，一直相伴到成年，二人出身不同，境遇自然也不同。但二人始終保持著純真而深厚的友誼，讓人無比羨慕。《外遇》的故事一般，不太吸引人。

4、看了4部電影

《遺願清單》：人們為什麼總是在生命快要結束的時刻，才恍然大悟？很有啟發的一部電影，是雞湯，也不是雞湯。Find the joy in your life.

《狄仁傑之四大天王》：一個更年期婦女的妄想症鬧劇。特別喜歡電影里的配色，太好看了，造型有特點，搞笑。想像力也非常豐富，視覺效果沖淡了劇情和人設。

《西虹市首富》：一出荒誕的鬧劇，看得挺開心的，LOW的笑點也好，開心就好。我仔細盤算了一下，在那麼多的限制條件下，一個月花光10個億，還不留資產，確實挺難的。

《一出好戲》：特別適合寫影評的電影，可以從各個角度來解讀。荒誕的故事，現實的人生。

5、堅持運動19次

健身、跑步、游泳，只要有時間就去運動，不刷淘寶，不追劇，滿血復活，全靠運動。

6、堅持畫畫和手賬

原創插畫《游泳》、《我要吃肉肉》

反思

在寫8月復盤之前，我又看了一下去年12月回顧自己的一篇文章，那個文章是當時在手賬群里的分享《2017｜一次關於手賬和繪畫的分享》，那段時間，我學手賬和繪畫，勁頭很足，效率也高。

回看文章，對比現在，我發現了自己低效率的原因還是手機，那段時間用小容APP監控，每天用手機也就是2個小時左右，現在平均每天3個多小時，說明還可以再減少在手機上浪費的時間。

1、專註，就是同一時間只做一件事

在《學習力》那本書里，Angie說自己對時間的使用非常高效，比如吹頭髮的時候還在聽音頻課程，但我試了一下，其實感覺效果並不好，包括在地鐵上聽課也是一樣，噪音大的時候根本聽不清，還損傷聽力。另外反覆切換注意力，其實更容易精神疲憊。

越來越覺得，生活需要做減法，less is more。做的更少，做的更好。 先把一件事情做通了，做順了，用少量的精力維護，就能帶來收益，然後再去做別的事情。垂直深耕大概就是這個道理。

總之，找到自己的節奏就好。

2、成長

人總是在不斷的成長，這個過程其實很痛苦。就跟健身一樣，通過力量訓練，破壞肌肉纖維，再讓其生長，期間會感到肌肉酸痛。健身的朋友見面總是開玩笑「練完痛嗎？」「痛啊，不痛就白練了。」

成長的過程，會不斷滋生一種內在的力量，也許身邊的家人和朋友會給你慰藉和鼓勵，但最終還是要靠自己，接納自己，心無畏懼。

3、閱讀

我是一個80後，80年代沒什麼娛樂，家裡藏書多，我從小就喜歡看書。後來上大學、工作之後，還是愛看書。前幾年移動互聯網快速發展，我們的時間被碎片化了，閱讀也被各種推送和社交平台取代。

梁冬在《冬吳同學會》的一期節目中說到，朋友送他一套古龍的書，書很好，可是他就是看不進去，因為已經習慣了公眾號那種短文、短句的閱讀方式，很難看進去一本書。

閱讀被取代的同時，我們的寫作能力和思維能力也被快速格式化。意識到這個問題以後，我刪了一百多個公眾號，只保留一些特別感興趣的，以及生活服務類公眾號（比如燃氣、電網等）。

閱讀，是一個受益終身的好習慣，閱讀，能給你帶來源源不斷的靈感，提升你的思維和見識，讓你更加自信和從容。如果可能的話，請大量閱讀。

萬通集團董事長、知名地產商人馮侖很喜歡讀書，他在一篇文章中分享了自己的讀書方法：一般都是挑著看，不太能忍受從第一頁看到最後一頁。如果是很好的書，他會從後往前看。這是因為一般的書，都是最後講結果，中間是論證部分。他不太看論證部分，而是看頭和尾。有時候再結合看一些好的書評。馮侖敢這樣看書，因為他平時就大量閱讀，所以拿到一本書，他就知道要從這本書中得到什麼，哪些該看，哪些不必看。

艾佛列德·德索薩有一首詩：

去愛吧，就像從來沒有受到過傷害一樣；

唱歌吧，就像沒有人聆聽一樣；

跳舞吧，就像沒有人注視一樣；

工作吧，就像不需要金錢一樣；

生活吧，就像今天就是世界末日一樣。

所以，活著，本來就是一件很美好的事情。