這4種情況，孩子再困家長也不要讓他睡，傷害比熬夜還大

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很多家長對孩子的睡覺問題都不太注意，孩子困了，就直接讓孩子睡覺，也不管是什麼情況。其實，對孩子們來說，睡覺也是分情況的。下面這4種情況下，孩子再困，家長也要讓他等一等，傷害比熬夜還大，家長們可要當心。

1、剛吃過飯或吃太飽

有些家長看見孩子困啦，就想著趕緊喂孩子點飯，讓孩子趕快睡覺。但是，剛吃過飯，或者是吃太多的話，孩子直接入睡，會很容易導致腸胃不適，甚至著涼拉肚子。

這主要是因為人體的消化以及血液循環，在睡著之後會變慢，剛吃過飯或吃太飽，很容易影響孩子的發育，導致孩子出現肥胖的問題。

正確的做法是，如果孩子準備睡覺時，正好趕上飯點，家長盡量少喂點，然後轉移下孩子的注意力，適當地活動一下。這樣既有利於消化，又能促進孩子的睡眠。

2、睡覺前劇烈運動

睡覺前劇烈運動，也會導致孩子身體出現問題。這主要是因為孩子的精神處於亢奮狀態，孩子的睡意比較弱，這時候家長如果強迫孩子睡覺的話，很容易引起孩子的反感，甚至裝睡，不利於孩子的睡眠習慣養成。

因此，在睡前，家長們最好不要讓孩子劇烈運動，適當地可以給孩子講講睡前故事，這樣更有利於孩子們想像力和睡眠的提升，促進孩子的發育。

3、剛洗完澡

家長們都喜歡在睡前給孩子洗個熱水澡，緩解下一天的疲乏，有助於孩子睡眠習慣的養成。但是，洗完澡之後直接上床睡覺，其實是不利於孩子身體健康的。

洗完澡後跟劇烈運動一樣，會加快孩子身體內血液的循環，孩子往往比較興奮，還沒有睡意，強迫入睡的話，反而會影響孩子的行為習慣。家長們可以陪孩子們進行一下睡前活動，可以玩會兒益智遊戲，看看書，說說話，這樣更有助於提升孩子的睡眠質量。

4、孩子傷心的時候

我們傷心難過的時候，都喜歡躲在被窩裡哭一會，或者是睡覺。但是，對孩子們而言，如果你睡前批評過他，導致孩子傷心，那麼最好不要讓孩子直接去睡，不然孩子會很容易做噩夢。

這主要是孩子在睡前經歷了不愉快的事兒，對孩子們的心理造成一定的影響，導致孩子出現做噩夢的問題。所以，孩子們在入睡前，家長要營造一種舒適愉悅的環境，這樣才有助於孩子的睡眠質量和習慣的提升。

這4種情況，孩子再困家長也要等等，傷害比熬夜還大！

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