幫您釋放焦慮、緩解壓力，輕鬆入眠的解鎖方式

來自專欄極悅心理1 人贊了文章

前段時間，互聯網上有幾個app很火，他們的功能卻挺簡單。沒什麼技術含量，但卻火了起來。

app的主要功能是教你如何冥想。

在app裡面從最開始教你如何進入冥想，然後每天給你定好時間進入冥想，放一段適合冥想的音樂，或者放一段適合冥想的文字。

雖然就這麼簡單，但app的好評如潮，在評論里很多都說：「我通過冥想，工作的壓力減輕很多，人也很輕鬆等評論」

其實冥想真的有很多好處，前段時間，我沒事在網路上寫點文字，可坐

到電腦前，發現大腦一片空白。再回想以前在學校，天馬行空各種都

能設想。我硬逼著自己提筆後發現，我每天寫4000文字，要花四個

小時，實際上寫這段文字只用了一個多小時，剩下的兩個多小時我

都在構想我這4000字該怎麼寫。

所以冥想能讓你才思泉涌，冥想能讓你釋放壓力。

而且冥想也是心理諮詢和治療的開始。

「極悅心理」即將開通深夜冥想：

定時提供冥想音樂和語音、文字，讓大家一起通過冥想改變生活。

薩提亞冥想介紹：

薩提亞常常以冥想作為治療工作的開始，一段段溫暖平和的冥想小語，如涓涓細流潤澤你身體的每個角落。你會驚喜地發現，自己竟從未與內心如此地貼近，自己竟從未發掘過那些潛藏已久的財富與能量。恍然間，釋懷與成長已悄然降臨。

冥想是薩提亞治療模式中非常重要的一部分。閱讀這些冥想，就好像進入美麗的花園，欣賞到內心深處的美景，與自己內在的力量聯結，從而獲得一種安寧和平和，獲得更多的力量。

愛自己，就請開始享受冥想吧!