寶寶輔食製作100款之[生菜蘋果汁]

材料：生菜50克；蘋果1個；檸檬半個；

生菜洗凈切成段，蘋果洗凈去皮去核切成小塊，檸檬洗凈，去皮切成小塊。

將以上材料放入攪拌機，加半杯白開水，攪打成汁。

濾凈雜質，倒入寶寶奶瓶或者用小勺餵食即可。

生菜一定要清洗乾淨，去除殘留農藥。榨出的汁一定要馬上給孩子喝，不然稍放就會黑。如果寶寶不愛吃酸，可不加檸檬，或者只擠幾滴檸檬汁加入即可。

生菜汁味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾，促進各消化器官，還有助於寶寶睡眠；蘋果曾被列為健康水果之最，蘋果汁中含有的大量槲皮苷、黃酮類、多酚類抗氧化劑，可以預防寶寶生病。另外，消化功能稍弱的寶寶，還可以用萵苣代替生菜，吃一些萵苣蘋果汁。