喝茶會不會導致骨質疏鬆？

喝茶會不會導致骨質疏鬆？

常飲茶，會造成鈣流失，引起骨質疏鬆嗎？

——沒錯！

常飲茶，能預防骨質疏鬆，並強健骨骼嗎？

——也沒錯！

關鍵在於，怎麼喝。

濃茶中，含大量的咖啡因，

會阻礙鈣吸收，並加速鈣的排出。

長期飲用，便出現骨質疏鬆症。

所以飲茶，以清淡為宜。

茶葉的萃取物，能強化骨密度，減少炎症。

長期堅持飲茶，可增強骨骼強度和硬度。

所以，每日適量飲茶，別過濃，

便能有地效預防骨質疏鬆。

不過需注意的是：

女性經期和孕期不宜喝茶，易造成鈣流失。

—— 蘭台詠歌

看蒲質易凋，何如松茂

菊花已老，須是梅開

萬事何難，時來得做

且信天工次第排從今去，願徑游璧水

直上蘭台

https://www.zhihu.com/video/1012702081391501312

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原創文圖，蘭台首選朱朱作品

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