3分鐘答疑|5年長跑，見面能挽回得來嗎?

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快問：

老師您好，我和女朋友在一起5年了，也就是現在，就在前兩周她提出分手，她的原話是

覺得和我在一起沒有感覺了……

我很懵逼，具體還有什麼原因現在真的說不出來，不是不想說，見諒……自從她和我分手後，我沒有一天晚上是清醒的，都需要喝很多酒才能睡著，也不敢和朋友聊這些，怕人家覺得我很煩，我也不知道怎樣才能不踩雷，很無所適從。我很害怕如果酒精不能麻痹我的話，將來還有我還有什麼辦法緩解失戀的痛苦。

我很想挽回她，但是無法撼動她，現在她願意接電話但是不願意跟我見面，我該怎麼辦？

快答：

看完問題，從你的言語間給我的第一感覺是分手後你的負面情緒很重，用了三分之二的篇幅在描述。和很多失戀者一樣，你沉浸在分手後的悲痛中難以自拔，甚至試圖用持續偏激頹廢的方式刻意緩解心緒，但是這樣只會適得其反，受負面情緒支配的你，不斷經受著這種失去的痛苦，很難走出恰當的路子去順利挽回。

一方面無法理性思考，往往會做出衝動的行為；

另一方面也不利於挽回女友，你會因為對方的一言一行而患得患失。

所以我建議把心態建設放在第一步，無論最後能否挽回成功。

不知道你多大了呢？失戀這個難關不能順利挺過去，那麼人生中其他的困難你也無法很好地應對。管理好自己的情緒，無論是在感情還是工作、生活中對你都是有利的，情侶間主觀性的問題有至少20%和情緒控制有關，比如吵架，如果一方能控制情緒，引導對方一起心平氣和地協商解決而不是針鋒相對，那不至於最後狼狽散場。

目前你提供的有效信息很少，特別是分手原因「和你在一起沒感覺了」。

與其喝酒麻痹自己，不如冷靜重新審視你們的感情，回想是否時常忽略了對方感受？

是否交往中的一些表現讓她沒安全感？

是否她相處下來覺得你們不合適？

或者對方是否變心了有了別的喜歡的人？

當你提供的問題越詳細，我才能幫你對症下藥哈。

對方分手的態度似乎很堅決，你覺得無法撼動，雖然對方願意接電話但是不願意見面。

在老師看來，你和她之間還有一個問題就是不懂有效溝通，具體表現就是你被分手，不清楚具體分手原因，即使有聯繫方式也不會好好利用，而很多朋友已經是被拉黑的狀態，最後仍然有挽回成功的，所以別慌。

你們五年的感情基礎很深，但從你前女友所說的分手理由 「沒感覺了」，我只能說你們並不懂得感情保鮮，雖然陪伴了彼此成長，但五年下來，早已沒了熱戀的感覺，而你卻沒有意識到……

不知道現在是否在一個地方上學呢？是否存在異地問題？如果有，那在之後挽回她的過程中，有必要學習如何維持一段長期的感情關係。

除此之外，想更穩妥的挽回女友，你還需要堅持提高自我價值，這一定程度上也能夠緩解分手之後帶來的負面情緒，讓你把注意力先轉移到自己身上，關注自身的成長。相比看到頹廢的你，高價值的你可能更容易重新吸引她。

微信如果還有，暫時不要因為一時賭氣刪掉刪。

當你有了明顯改變可以時不時在朋友圈上傳自己積極的生活動態，吸引女友關注，從而引導她和你互動。分手後想挽回，保持信息敏感很重要，因為對方很有可能在朋友圈或是其他社交平台上透露自己的心跡，當你女友有暗示性複合，那就抓住機會，表達重新在一起的決心。

因為每個人情況不同挽回過程中也會出現各種狀況，這是我給你提供的思路和建議，可以參考，具體的挽回怎麼做，還需要了解你們更多的有效信息。

你們暢所欲言順便記得點zan支持我啊，我是懂男懂女接地氣的瑪麗姐！不知道你們現在分手的問題好不好挽回呢？