聊聊常見病「高血壓」的那些事兒

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對於一些中老年慢性疾病而言

沒有癥狀≠沒有危害

就比如最常見的高血壓——

「好久沒測血壓，我身體挺棒的，應該沒有高血壓吧」

「我血壓是高，但我沒什麼不舒服的啊？」

如果已經隔了幾個月甚至幾年沒有測過的話，還是趕緊給老爸老媽測測血壓吧！

大多數人可能並未因高血壓而出現明顯不適，只有一小部分人可能出現頭痛，或在個別情況下血壓迅速升高而頭暈。

對於沒有明顯癥狀的大部分患者來說，高血壓可以隨著時間的推移對身體造成損害，最終引發嚴重的併發症，如中風、心臟病發作和腎功能衰竭。這也是高血壓為何在醫學上被賦予「沉默的殺手」這一稱號的原因。

及早控制血壓，可以降低這些併發症出現的幾率。

權威數據表明

我國65歲以上老年人

高血壓患病率高達49%

也就是說，

如果你的父母年齡超過了65歲，

那麼他們都沒有高血壓的概率只有——

（1-49%）*（1-49%）≈ 26%

所以，你的父母屬於這26%嗎？

1. 血壓達到多少才叫高血壓？

在說明數值的標準之前，你可能先得了解一下血壓到底是什麼。

血壓是血液在血管里流動時對血管壁產生的壓力，是血液流到全身各器官的動力，壓力過高時就會出現高血壓。如果不經控制，高血壓可以導致嚴重的健康問題，如中風、心臟病或腎功能衰竭。

血壓又分為收縮壓和舒張壓。收縮壓，也稱為「高壓」，是指當心臟收縮時，動脈內壓力最高時的血管內壁壓力。舒張壓，也稱為「低壓」，是指當心臟舒張時，動脈血壓的最低值。血壓的測量單位為mmHg（毫米汞柱）。

如果收縮壓（高壓）≥140，或者，舒張壓（低壓）≥90，就可以被稱為高血壓。

注意是滿足上述其一，很多人只有其中一種是異常的，也算是高血壓。

2. 得了高血壓，

是否意味著還有其它疾病呢？

高血壓可分為兩類，原發性高血壓和繼發性高血壓。

原發性高血壓是至今尚未查明發病原因的高血壓，絕大多數高血壓患者屬於此類。原發性高血壓初期患者很少有癥狀，不少患者是在體檢或因其他疾病就醫時測量血壓後，才偶然發現血壓增高。

小部分患者因患有某些特定疾病而引發高血壓，這類高血壓屬於繼發性高血壓。這些疾病包括某些腎臟疾病、心血管疾病以及內分泌失調，一旦確診和治癒，通常繼發性高血壓也隨之不治而愈。

至於自己到底屬於哪一類型，建議患者最好去正規醫院諮詢醫生。

3. 那麼怎樣才能有效控制血壓呢？

兩種方式：藥物治療，以及改變生活方式。

用於降低血壓的藥物選擇很多，有時需要服用一種以上的藥物來控制血壓。大多數患者需要長期不間斷的堅持服用降壓藥，除非在醫生指導下換藥/停葯。如果發現血壓升高，建議去正規醫院由醫生來對症用藥。

如果你的高血壓情況並不嚴重，簡單的生活方式的改變也許就可以達到治療目的。

例如——

• 進行更多的有氧運動
• 保持健康體重
• 限制鹽的攝入量
• 限制飲酒
• 多吃水果、蔬菜、穀物、豆製品，少吃肥肉
• 控制壓力
• 戒煙

看似簡單的幾種方式，但對於很多人來說，也許難以堅持下去。一部分原因可能是由於患者沒有明顯癥狀而不太重視，另外一部分原因嘛......

「不喝酒不吃肉，那不成了和尚了？」

「這煙抽了30多年了，是真戒不了。」

「上歲數了，懶得動了。」

「我跟你媽都口重，少了鹽吃飯不香。」

歸結為，這麼多年的習慣，就是改不了了。

很多父母都說過這樣的話，自己有點慢性病，但總以習慣為借口，不願意改變生活方式。作為子女，我們也只能勸，沒法強迫。

如果你真的很難驅動父母改變生活習慣，不如就帶去醫院做做檢查，讓他聽聽醫生的建議，一定比給他買什麼保健品要管用多了。

畢竟多數中老年人

在健康問題上更聽醫生的話

（本文部分專業性內容由和睦家五道口綜合門診部董蓓醫生提供）

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