養生保健流行書籍簡評

養生保健流行書籍簡評

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近幾年，隨著人們文化生活水平的提高、生活環境的惡化、對提高生活質量的要求以及對自身健康狀況的擔憂，在全國範圍內興起了一股養生保健的熱潮。而養生保健類書籍也熱銷不止，方興未艾。

我翻過的大概有以下幾類：

1.西醫專家類

洪昭光：《生活方式與身心健康》

四句話，十六個字：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。

齊國力：《養生經》(又稱《千萬不要死於無知》、《健康的革命》、《健康的三個里程碑》等)。

跨國專家總結篇。

簡 評：西醫理論，專家經驗，具體到方法上，只能是專家的水平。

參考指數：☆☆

2.民醫分享類

林光常：《無毒一身輕》

馬悅凌：《不生病的智慧》

簡 評：久病成醫，親身驗證，或興趣所在，終有所成。適用百姓。

參考指數：☆☆

3.中醫科普類

吳清忠：《人體使用手冊》

中里巴人：《求醫不如求己》

簡 評：傳統中醫，醫家心得，簡單方便，實用有效，廣受歡迎。

參考指數：

《人體經絡使用手冊》、《兒童經絡使用手冊》等偽書應運而生——在健康問題上誤導，比盜版更可怕！

4.祖傳公開類

劉弘章、劉浡：《劉太醫談養生》系列

簡 評：中醫世家，民族瑰寶，管中窺豹，見證中醫的神奇和科學。

參考指數：

5.調查報告類

《中國健康調查報告》

《如皋長壽方案》

簡 評：實際調查，數據支持，客觀可信。

參考指數：☆

其他醫學知識學習類，未列入。

參考指數只是我的個人評價。對於任何一本書，都需要帶著去偽存真的態度。

因為，不難發現，諸多養生保健主張中彼此矛盾處甚多，甚至專業人士都難辨對錯。

而多數人由於知識或能力所限，所謂去偽存真其實是做不到，或做的不夠好的。

我的建議是：多比較鑒別，切身體會，或找到值得諮詢的人。

然而，所有養生保健的倡導者幾乎都主張人們明辨是非、自救自助、修身養性、淡泊名利，這與市場經濟是那麼的格格不入；於是自然有人保護切身利益蓄意打壓他們，自然也有人被收買去打壓他們，當然，也從來不缺少自以為是的無知跟風群眾無償去攻擊他們，又有一部分愚昧群眾去聽信這些打壓和攻擊。

最終，養生保健的方式，或許也是一種使精神思想健康的方式，它也將代代相傳。

最終選擇什麼樣的方式，可能是運氣，也可以是分辨能力。

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