21歲跳崖女孩遺書曝光：我不是脆弱，只是病了
「站在痛苦之外規勸受苦的人，是件很容易的事。」
身處痛苦之內的人，想要挽救自己，則很難。
9月4日，一名年僅21歲的女孩不顧他人勸阻，從海拔3000多米的四川峨眉山金頂跳下，當場身亡。
女孩在跳崖前曾留下一封遺書，坦白自己其實患有抑鬱症：
「很多人把這種病當成是脆弱，想不開。我想說的是，不是的。我從來不是個脆弱的人，就像不經常喝酒的人也會得肝癌一樣，沒有太多的誘因，就這麼發生了。」
「我只知道我活的很累很痛苦……希望大家多關注抑鬱症這個群體吧，願世界多些善意和美好，少些傷害。」
女生遺書的部分內容 / @新京報我們視頻
從喬任梁、金鐘鉉，到羅賓·威廉姆斯、林肯公園主唱，近年來，抑鬱自殺的新聞屢見報端，很多人已經對抑鬱症並不陌生了。
但是在這次跳崖事件中，網友的評論中依然夾雜著很多不理解、不友好的聲音：
有一位患有抑鬱症的網友，講述了自己不被父母理解的遭遇：
這些看法並不少見。每當聽到抑鬱自殺的新聞時，身邊的一些長輩都會感嘆道：現在的年輕人就是嬌氣，抗壓能力太差。
在很多人眼中，人生「沒有吃不了的苦
，
沒有過不去的坎
」。
他們認為，所謂的抑鬱不過是矯情呻吟，只要勸一勸、想開了，抑鬱症就可以自愈。
然而事實並非如此。
沒有抑鬱過的人，不知道抑鬱症有多可怕。
1
跳崖女生的朋友小妮說，印象里她是個善良的人，「唱歌好聽，人也很隨和」。
另一位同校老鄉對她的評價是「以前常常一起吃飯，（她）一直很積極樂觀啊，怎麼會這樣？」
可見，女生在周圍人眼中是非常開朗的。
事發過後，她的朋友們都很震驚，完全無法將她和抑鬱自殺聯繫在一起。
在人們的印象中，患有抑鬱症的人是這樣的：自閉、沉悶、不愛笑、沒有交流慾望。
但事實上，很多抑鬱症患者都會在人前戴上精心偽裝的面具，假裝自己很活潑、很合群，而旁人根本無法發現這個秘密。
廣州一名高三學生小元，在嘗試自殺時被父母發現，後經診斷，小元患有中度抑鬱症。
然而，和孩子朝夕相處18年的父母卻百思不得解，怎麼也不敢相信。
「年紀輕輕的，怎麼會得抑鬱症？」
今年六月，
美國知名設計師
Kate Spade
自殺去世，
生前患有嚴重抑鬱症
。
這個被稱為時尚天才的設計師，在1993年創立了一個女士手袋企業，並將其一步一步做成了一個價值十億美元的知名品牌。
對這家店的忠實粉絲來說，手袋設計中處處洋溢的樂觀主義氣息最能觸動她們。
然而，這並不能代表
Kate
就是一個快樂的人，她最終選擇用一條紅色圍巾結束了自己的生命。很多抑鬱症患者都是如此，他們瞞得過爸媽，瞞得過愛人，甚至瞞得過全世界，唯獨留自己在痛苦中煎熬。
圖片來源：視覺中國
據世界衛生組織統計
數據顯示
，2015年，全世界有超過3億抑鬱症患者，2/3的患者曾有過自殺念頭，
每年
有近80萬人
因
自殺死亡
。
產婦、大學生、職場人士和老年人是抑鬱症的高發人群。50%~80%的新媽媽，在產後一段時間內，都會表現出抑鬱的情緒和癥狀。
所以，抑鬱症並不是一個遙遠的事物。
2
患上抑鬱症，對患者來說是一件極其痛苦的事。
作家Andrew Solomon，在TED演講中，將人們帶入他與抑鬱症抗爭的那段日子。
他曾以為自己是一個堅強的人，直到他在有一年中，先後經歷了母親逝世、愛情終止等一系列打擊。
當時的他，看起來和從前沒有兩樣，照常繼續著自己的生活。可他突然發現，自己對所有的事情都失去了興趣，甚至不願意去做那些他曾經很想去做、很有熱情的事情。
《抑鬱症，是一種怎樣痛苦的體驗？》/ TED視頻
後來，他明白了：「抑鬱症的對面，並非快樂，而是活力。」
《抑鬱症，是一種怎樣痛苦的體驗？》/ TED視頻
患者並非完全感受不到快樂，只是他們對一切失去了興趣：
從食慾的降低、社交欲的減退、興趣與動力的消失，到最後，連求生欲也會一步步喪失。
那是一種沉溺水中、暗無天日的絕望。
那時，
Andrew
每天醒來時，都被無助感包圍，他坦誠：「我當時不自殺的唯一原因，就是怕傷害身邊的人」。可是，許多抑鬱症患者不僅要跟自己的疾病對抗，更要承受著身邊人誤解所帶來的二次傷害。
微博網友@橘砸今天吃肉了嗎講過這樣一個故事：
一個人很忙，他忙於工作，忙於討好上司，忙於養房子和車貸，忙於在各種各樣的壓力中無聲崩潰。他的生活很久以前就失去了甜味和色彩，唯一的精神支柱，就是一塊小小的橘子蛋糕。
每當累的時候，他就去買一小塊橘子蛋糕，
這是他一天內唯一開心的事。
可是他的父母反對他吃橘子蛋糕，從一開始的小聲嘀咕，到後面的大吵大鬧，再到掀桌子，把橘子蛋糕丟出窗外。
他再也找不到他的橘子蛋糕，而身旁的父親卻對他說：「多大的人了？還吃橘子蛋糕！」「你的蛋糕我已經扔了，成熟點，誰沒點壓力呢？別這麼脆弱。」
過去的委屈和痛苦歷歷在目，一下子爆發，回過神來之前，他早已在樓與樓之間，高速墜落。
微博截圖 / @橘砸今天吃肉了嗎
生活中不乏這樣的人，他們難以理解一個抑鬱症患者的痛苦。
於是一些患者轉而在網上傾訴與發泄。
可是隔著屏幕，人的惡意和冷漠反而會被放大。
糟糕的社會環境與可怖的疾病一起，成了擊垮抑鬱症患者的共謀。
3
對抑鬱症患者的誤解和打擊，讓抑鬱症人群的生存環境極其惡劣。
那麼，抑鬱症究竟是一種什麼樣的疾病？
2013 年，為了研究抑鬱症，麻省理工學院的神經科學博士Steve Ramirez 和 Xu Liu 用白鼠做了一個實驗。
《抑鬱症到底有多恐怖？他們用1隻老鼠做實驗，結果沒想到！》截圖
他們把白鼠關在陰暗狹小的空間內，幾天後，放出被關的白鼠，並與正常環境下生存的白鼠進行對比。
《抑鬱症到底有多恐怖？他們用1隻老鼠做實驗，結果沒想到！》截圖
結果非常明顯，被囚禁數日的白鼠患上了抑鬱症，它精神恍惚，食慾低下，幾乎喪失求生欲。
《抑鬱症到底有多恐怖？他們用1隻老鼠做實驗，結果沒想到！》截圖
隨後，他們用藍光刺激被關白鼠大腦中「快樂」的神經細胞，企圖喚起它對生存的積極性。
藍光開啟，白鼠立刻恢復生存慾望，可是持續時間極短。
但經過連續五天的「藍光治療」後，白鼠的積極狀態可以持續將近24小時，並且，它們的大腦中產生了更多的新生神經元。
這一實驗證明，抑鬱症不僅僅是心理問題，還與生理疾患有關。
迄今為止，醫學界對抑鬱症的成因並沒有明確定義，它的影響因素有很多，主要包括
遺傳因素、
生物因素、
性格特徵、
社會環境因素，以及
其它疾病或藥物影響等幾個方面。
例如，
家族中有抑鬱症病史的人患病風險更高；
當經歷重大變故後，如果個人缺乏良好的應激調節機制，產生的極端情緒也有可能堆積成疾；
中風、心臟病發，癌變，慢性疼痛等，往往也可以導致抑鬱症。
《抑鬱症的生活》截圖
據世界衛生組織，按照嚴重程度，抑鬱症可以分為輕度、中度和重度三種類型。
輕度抑鬱發作者，在繼續從事日常工作和社會活動時，會有一定難度；重度抑鬱發作時，患者就幾乎不能繼續從事社會活動、工作，甚至是家務。
在具體癥狀方面：一些患者會出現焦慮、心情鬱悶、睡眠和食慾紊亂、喪失興趣或享受感，且精力不足，連續兩周以上乏力少動等癥狀；另一些患者則會出現情緒亢奮或煩躁，過度活躍，急於表達，自尊心膨脹，睡眠需求減少等癥狀。
抑鬱症在醫學中尚未有明確病因，一些人卻想當然的把它歸結為心理或情緒問題。
他們不會對一個受傷流血的人說：「你為什麼要喊疼？」
也不會對一個癌症患者說：「你太自私了，為什麼不好起來，不考慮家人的感受？」
卻會在看到別人因抑鬱而結束自己的生命時，心生鄙夷，認為對方過於脆弱。
外界的詆毀加重了抑鬱症患者對自己的否定，會讓他們在自己的情緒里越陷越深。
《抑鬱症的生活》截圖
抑鬱症患者的傷口別人看不到，只能埋在心底，任其把所有的快樂和希望啃噬，最終陷入絕望。
每天一邊掙扎著自導自演，一邊假裝自己沒事。
《抑鬱症的生活》截圖
感冒了可以吃阿司匹林，受傷了可以去看跌打。
大腦和心理也是身體的一部分，為什麼它生病了，就要遭到誤解和嘲諷？
《抑鬱症的生活》截圖
相信很多人都在新聞標題中看到過「不顧眾人勸阻，縱身躍下」的字眼。
如果疾病可以被勸阻，那麼世界將會是多麼神奇。
《抑鬱症的生活》截圖
記得這樣一個故事：
有一個人，每天都打著黑傘蹲在陰暗角落，從不跟外界溝通。
直到有一天，有人模仿她的樣子一起蹲在那，她才開口問道：你也是蘑菇嗎？
這個被當做笑話來講的故事，講了一個很樸素的道理：
不需要感同身受，但起碼要得到尊重和理解，才會讓人敞開心扉。
面對一個抑鬱症患者，如果不知道該說些什麼，那就靜靜地坐在旁邊，聽聽他的想法。
給文章點個贊吧，希望抑鬱症患者都能被理解善待。
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