由自卑到自信的個人感受

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實事求是地說，我從上高中一直到研究生畢業一直是自卑的，抑鬱的。

自卑的時候做事情老是擔心自己做的事別人不滿意，別人一個不高興的眼神就否定了自己，致使自己總是害怕做事。嚴重的時候，只要有人在，自己哪怕沏一杯茶，都害怕別人指責自己，說自己沏茶不好。非常擔心別人流露出不滿意的表情。

在由自卑到自信轉變的過程中，一個很大的原因是標準降低了，還有一個很大的原因是自己不再把一切原因都歸結與自己身上。知道攻擊別人了，知道反擊別人了，比如，文章寫得不好，你可以不看啊，又沒期望你看。

自卑的時候總看不起小事，老想著干大事，在腦子中把自己想像地太偉大。現在呢，則專註於小事，將小事做好，就認為非常了不起了。比如，成功地照一張照片；成功地組織一次飯局。這些我都認為是很了不起的。

之前對於自己的目標訂的非常高。腦海中出現的想法是每天寫一篇文章，而且文章要寫得像名人的文章那樣；現在則不是這樣了，三天寫一篇文章，就是當普通人寫得那樣的文章，不奢望自己寫的像名人那樣。

希望飽受抑鬱與自卑困擾的人們能像我一樣走出自卑。個人十年的抑鬱經歷得出來的最根本的方法就是降低你的期望，降低你的標準；專註於社會現實；學著與別人吵架，爭吵；敢於與別人競爭。

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