為什麼沒有人在背後支持你

有一次我在火車站等車的時候，坐在旁邊的一個陌生女人給我分享了她的故事，這真的是一個很悲傷的故事，關於一個被遺棄的靈魂。她很小的時候父親就去世了。隨後母親改嫁。但是繼父有自己的孩子，所以對她一直漠不關心。這個悲傷的陌生人在她這些異父異母兄弟姐妹的陰影下長大。她在學校被人欺負，卻不敢告訴任何人在她的成長過程中，包括她的母親在內，似乎沒有人注意過她的成長曆程她一直都覺得背後沒有任何人給予她支持.如今，她有了朋友，但是朋友卻不斷令她失望。她的老闆拒絕提拔她，儘管她在工作中表現出色。她說政府，房東和各種組織都濫用自己的權利利用她童年時的事實，四十年後仍然是真的，這個女人沒有任何依靠 .。

我們是如何失去自我的

我們很容易注意那些讓我們失望的人。「那個人從來不會為我守候」我們這樣告自己。

我們很難注意到自己為自己守候的時候。

這裡有一些讓我們放棄自己的方式

1.嚴厲的自我批評

2.不關心自己的身體健康和心理健康

3.允許別人觸碰我們的底線

4.忽視壓抑自我情感

5.當別人不認同自己的觀點時真的認為自己是錯的

6.不會為自己辯護，反對毫無根據的批判

以上只是部分列表

有許多方法可以讓我們自己失望。自我背叛的多重路徑。

那麼做些你希望看到的改變吧

如果沒有人在背後支持我們，其他人會隨心所欲的做他們想做的事，或者拒絕我們的要求

每個人都要學會保護自己免受傷害。這是一個成年人首先要學會的事情，如果你一直按照上面列表裡的方式對待自己，那麼別人也會讓你失望，你自己都不重視自己那麼憑什麼指望別人也支持你呢？

父母應該十分關注自己孩子的成長。不幸的是，並不是所有的父母都做到了，像那個在車站遇到的陌生女人一樣的孩子，只能自己照顧自己。有些人拒絕成為自己的靠山，因為他們仍然期待有其他人能在背後支持自己照顧自己讓你覺得自己是放棄別人嗎？並不是這樣。你照顧好自己，你可以期待更多，並允許別人把你當做依靠。

放開熟悉的人

在火車站的女人可能是處於一種很矛盾的狀態，關於自己是否需要別人的關心和支持，一方面，這是她想要的和需要的。但另一方面，當沒有人的時候，讓別人為你而存在，是讓人害怕的。感覺讓失望可能是痛苦的，但至少它是熟悉的。如果你認為他們不會為你而去，沒有人會讓你失望。如果你有一種進退兩難的困境，總是感到失望，但不確定你能讓人們為你而存在-開始邀請最安全的可能的人來支持你：你自己。回顧你可能會讓自己失望的方式的列表，並扭轉他們的工作。

照顧好自己，會讓別人看到照顧你的價值，你值得被關心。

文章出自psychologytoday，譯者：許丹

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