蜜拓蜜三伏灸，三伏天后要注意哪些？

轉眼已經到了九月初了，三伏天的末伏也將過去，三伏天是一年中氣溫酷熱且又潮濕、悶熱的日子，所以很多朋友們會在這段時間使用三伏灸。但是在三伏天過去後，"脫離苦海"的我們又要注意些什麼呢？

三伏天后要注意些什麼：

三伏天后要養肺

肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意養肺。

三伏天后要葯養

三伏天之後保養應放在滋補津液方面，平時可服用人蔘、沙參、麥冬、百合、核桃仁、杏仁、川貝、澎大海等益氣滋陰、宣肺化痰的中藥來保養。若容易發燥病，則用生地、百合、党參、麥冬、甘草來預防。

三伏天后要飲食調節

三伏天之後很多人都有「貼秋膘」的習慣，認為秋季進補是恢復、調節身體機能的佳時機，但一定要注意度的掌控，進食過量的高蛋白食物會給腸胃帶來極大的負擔，導致消化不良等一系列腸胃疾病。此外，秋季真正應該多吃的是清熱安神的食物，銀耳、百合、豆製品都是很好的選擇。

三伏天后要防秋老虎

此時已經入秋，所謂「火燒七月半，八月木樨蒸」，「秋老虎」頗凶。由於暑熱很容易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐卧不安，思緒雜亂。此時，除仍需加強防暑降溫之外，應有意識避開這種不良情緒的干擾，做到遇事不煩，處事不躁，精神愉快，心情舒暢。要合理安排個人起居，做到作息守時，生活規律，保證適當的睡眠和休息，避免過度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對「秋老虎」的抵禦能力。此時人體消化功能較差，不宜大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗，另外「秋瓜壞肚」，對西瓜等宜少食，以免損傷脾胃。

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