【母乳】不要讓乳腺炎成為母乳餵養道路上的絆腳石！

「乳房好漲、好痛啊，像石頭一樣的硬」

「乳房脹的怎麼比生孩子還痛啊」

「疼了一晚上都沒睡，好想不要這兩個胸了」

「下輩子真的不要做女人了」

「不想再生二胎了」

......

無數乳腺炎患者的心聲，那麼，乳腺炎有沒有什麼措施能預防呢？

了解急性乳腺炎

急性乳腺炎常發生於產後3~4周，初產婦多見，是由於產後哺乳期間乳汁淤積，或乳頭皸裂而引起的乳腺組織急性化膿性感染。

簡單來說，我們要做的預防措施就是「隨時保持乳腺管是通暢的；不要讓細菌有機可乘」 具體做法接著往下看！

如何預防急性乳腺炎

1. 儘早餵奶
   盡量在寶寶出生後兩小時內就開始喂。

2. 頻繁餵奶
   哺乳頻率應該按照寶寶吃奶的意願來進行，只要寶寶有想要吃奶的意圖時，比如哭鬧、吸手指，就需要餵奶了。 一般來說，寶寶出生的最初幾周，胃還很小，一次只能吃很少，需要頻繁地餵奶才能滿足能量需求。

3. 正確的哺乳方法和哺乳姿勢
   如果哺乳方法和姿勢不當，會造成乳汁流出不暢、乳腺管堵塞等，這些情況下更容易發生乳汁淤積或乳頭皸裂。細菌可從乳頭逆行進入乳房內，造成感染，引發急性乳腺炎。

4. 做好乳房清潔
   每日用溫水洗浴乳房兩次，這樣有利於乳房的清潔衛生，避免細菌侵入，導致乳腺炎。

5. 注意寶寶口腔衛生
   混合餵養的寶寶可以適當的喂點溫開水。

6. 注意睡姿和內衣的大小
   有一部分乳腺炎的新媽媽，就是由於睡覺時不小心擠壓造成的，所以，哺乳期間千萬不能趴著睡覺。內衣過緊也會擠壓乳房，造成淤積性乳腺炎。

7. 注意休息
   如果條件允許，媽媽們可以專心於哺乳，把換尿布、幫孩子洗澡等等雜事交由家人打理。

   盡量調節自己的睡眠節奏跟孩子一致，他睡你也睡，他醒了就餵奶。哺乳的時候可以放著喜歡的音樂，有助於舒緩媽媽的緊張情緒，加速身體的恢復。

8. 忌過早服用發奶湯
   過早服用油膩的湯水只會加重乳腺的負擔，使乳汁過於黏稠，導致乳汁排出不暢、乳腺堵塞。

發生乳腺炎怎麼辦？

1. 繼續母乳餵養

得了乳腺炎，還是要繼續母乳餵養。而且要從乳腺堵塞的那側開始喂。如果疼痛已經干擾了奶陣，可以從健康的那側開始喂。

2.調整哺乳姿勢

哺乳時可以更加針對性地將寶寶的下巴或者鼻子對準乳房上堵塞的地方，這樣有助於患處的乳汁流出。

3.冷敷

哺乳後，可以用毛巾包住冰塊，冷敷在疼痛最明顯或者腫塊最明顯的位置，幫助讓乳房降溫，減輕腫脹、疼痛。注意冷敷時要避開乳頭乳暈區域，防止影響奶陣。當然，不能直接把冰塊放上去，小心凍傷。

4. 打圈按摩

順著腫塊與乳頭連線方向，溫和地打圈按摩乳房也是非常有效的方法。

5. 及時就醫

如果媽媽們採用了以上方法之後，情況還是沒有好轉，就應該及時就醫了。

乳腺發炎很疼痛，提前預防很重要。再次提醒「奶多的媽媽們，吃不完的要擠出來，不要存在乳房裡面哦」

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