青少年如何預防耳聾？

09-07

青少年如何預防耳聾？

每天，我們周圍環境中存在很多聲音，比如電視、收音機、交通雜訊等等，如果這些聲音在安全水平下，是不會影響我們聽力的，然而如果當我們聽到有害的雜訊，這些雜訊很響，並且持續時間很長，我們內耳的感受結構則可能受到損傷，導致雜訊性聽力損失。

人們已經充分認識到高強度的聲音可以損害聽覺系統並導致聽力損失。而且也知道聲音的強度和持續時間與損害的程度相關。一般來講，雜訊性聽力損失主要是由於職業性雜訊暴露所引起，比如紡織車間機器轟鳴，鍊鋼廠的鋼鐵鍛造，機場的地勤人員，長期在這種環境下工作，往往會對聽力雜訊損傷；另外就是軍事雜訊，槍炮聲、飛機和坦克的雜訊在戰時或平時訓練時可引起軍事人員的聽力損失。

最容易被人們所忽略的是平時娛樂和休閑等非職業雜訊引起的聽力損失，比如很響的音樂、汽車比賽、去迪廳蹦迪、到KTV飆歌、在嘈雜的遊藝廳打遊戲……這些年輕人熱衷的種種流行時尚，讓他們沉浸在龐大的噪音中樂此不疲，卻不知其中隱藏著巨大的危害，長時間受到高強度聲音的影響特別容易導致聽覺聽力減退。

從隨身聽到MP3，一直到現在智能手機的普及，青少年使用耳機聽音樂、學英語的情況越來越普遍，這也逐漸引起了人們的關注。國內有學者研究3826名在校大學生，經常使用耳機者有3819人，耳機的使用率高達99.8%，其中有雜訊性聽力損失者1070例。另外一項針對中學生的研究，共調查1567人，使用MP3或MP4者共有1335人，其中聽力損失有55人，他們研究得出的結論是雜訊性聽力損失是中學生聽力減退的重要因素。

在安靜的室內耳機的音量一般在70分貝左右，而如果在嘈雜的大街上甚至是地鐵上，背景噪音已經超過85分貝，如果想聽清耳機中的音樂，勢必需要把音量調高至105-120分貝，長此以往，就會對我們的內耳結構造成不可逆轉的損傷，從而出現耳鳴、聽力下降等癥狀。

非職業雜訊性可以立即出現或者在很長時間內使聽力逐漸下降，可以是暫時性的也可以導致永久性聽力損害，可以導致一側或雙側聽力損失。無論雜訊是以何種形式產生影響，有一點是確定的，雜訊性聽力損失是一種可以預防的疾病，卻是目前尚沒有有效治療方法的疾病。而且雜訊所導致的聽力損害通常是長時間逐漸發生，容易被人們所忽略，等到發現明顯聽力下降的時候，這種損傷已經不可逆轉。

在出現以下癥狀時，需要及時到醫院進行檢查：

在嘈雜環境中常聽不清旁邊人說話內容，經常需要別人重複；

家中看電視、聽音樂時，把音量愈調愈高；

打電話時，常聽不清楚對方說話；

常出現耳鳴，尤其在寧靜環境。

那麼，雜訊是如何影響我們的聽力的？

要理解這個問題，需要我們首先簡單介紹一下耳朵的結構，我們的耳朵分為三部分：外耳、中耳和內耳。外耳也就是我們平時所說的耳廓和外耳道，主要起著收集聲音的作用；中耳主要起著將聲音傳導至內耳的作用；內耳是將聲音的機械信號轉變成可以為大腦所識別的電信號。而雜訊就是造成了我們的內耳結構的損傷。

哪些人容易被雜訊所影響呢？

暴露於有害雜訊下的任何年齡階段的人都有可能出現雜訊性聽力損失。在20-69歲聽力下降人群中有大約15%是由於暴露於工作或休閑雜訊所導致的。比如紡織車間、機場地勤工作人員、電話客服人員。而非職業雜訊暴露包括：KTV、電影院、迪廳、音樂會、MP3耳機聽音樂。

如何預防雜訊性耳聾？

對於非職業性雜訊引起的聽力損害，是可以有效預防和避免的。首先我們需要了解平時所處的環境中各種聲音的強度是多少。

正常聽力者可以聽到的最小的聲音：0分貝；耳語或安靜的圖書館：30分貝；冰箱的嗡嗡聲：45分貝；正常交談、打字機：60分貝；繁忙城市的交通雜訊：85分貝；摩托車：95分貝；MP3播放器的最大音量：105分貝；汽笛聲：120分貝；爆竹或槍炮聲：180分貝。

又有哪些非職業雜訊呢？這些雜訊的強度又是多少？

鞭炮或爆竹：180分貝；槍聲：167分貝；車載立體聲播放器：154分貝；兒童玩具：150分貝；體育賽場：127分貝；搖滾音樂：120分貝；健身俱樂部：120分貝；摩托賽艇：115分貝；電子遊戲室：110分貝；電影院：94分貝。

一般小於75分貝的聲音一般很少引起聽力損傷。暴露在雜訊下要避免過響、離聲源過近或者暴露太長時間。

非常遺憾的是目前對於永久性雜訊引起的聽力損失尚無有效的治療方法，沒有藥物、手術或其他方法可以使已經下降的聽力恢復，唯一可以做的是保護好殘餘的聽力。患者應適當進行鍛煉，放鬆心情，保證充足的睡眠，不要熬夜；避免再次接觸強聲刺激；在身體有其他疾病就診時告訴醫生自己的聽力不好，讓醫生避免使用對聽力有可能損傷的藥物；另外還要注意不要感冒，感冒可以引起中耳炎，導致聽力下降。

從另外一個層面講，我們對於非職業雜訊危害性的宣傳還遠遠不夠，很多青少年沒有這方面的知識，沒有認識到雜訊對於聽力的危害；另外應建議生產廠家對諸如MP3和智能手機這樣的耳機播放器的聲音輸出進行限制，並設聽力損害的警告提示，讓人人都能意識到雜訊的危害。