為什麼你對我越好，我越想欺負你？

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【 蘑菇心理 第658天 】

林宥嘉 - 全世界誰傾聽你來自實用心理學00:0004:19

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文 | 實用菌

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曾經有過這樣一份調查：

面對愛人、父母和孩子，你對誰發脾氣的次數最多？

結果發現：大部分男人對自己的母親發火最多，而大部分女人會對老公發火最多。而一些離異的人，則很容易對孩子發火。

也就說，誰最愛你，你越愛對誰發火。

這種邏輯很奇怪，但確實是生活中很常見的一種情況。

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那麼，為什麼會這樣？

發火是一種情緒的釋放，而情緒的釋放有一個特點，就是只有在感到安全的時候，我們才願意大膽地釋放出來。

宮崎駿的電影《千與千尋》中，小女孩千尋誤入鬼怪神靈休息的世界，面對陌生的世界她一直表現的很堅強，但是當遇到一個對她好的小白龍，對方給她東西吃時，她一下子忍不住哭了起來。

這就是內心情緒的一種釋放，千尋在小白龍面前感受到安全，所以才敢表達出內心的委屈和不安。

發火也是如此，從心理學的角度說，人們往往也是只對讓自己安全的人發脾氣，因為在那個安全度範圍內，你的潛意識知道對方不會因為你生氣就離開你。所以，對方越愛你，你越敢於向對方發火。

同樣的，對方因為愛你，所以很多時候也確實會包容你的壞脾氣。比如夫妻之間，男人更會體諒和包容女性。而對於母親而言，她也可能會包容自己的兒子。

這種包容，客觀上也傳遞給對方這樣一種信號：在某種程度上，我能夠接納你對我的傷害。

也就是說，有時候我們沖一個人發火最直接的原因就是我們可以傷害ta。這點看起來有點殘酷，但確實是親密關係背後常有的一種邏輯。

愛是一生的課題，想要把握好愛的程度不是很容易的事哦。給你留了幾句話，老規矩，記得後台回復「原則」查收哦^_^

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這就導致了在親密關係中，我們的內心常會產生這樣一種衝突：

在頭腦上，我們會認為好的感情就是兩個人在一起都能夠變的越來越好，比如相互支持和理解，做更好的自己等等。但是在實際生活中，我們更多是受感性的因素驅使，追求的其實不是個人的成長和成熟，而是感覺上的舒服和自在。

心情好時，就很快樂；但是心情不好時，就可能控制不住自己的脾氣。

這時我們很容易陷入單級思維的陷阱。

所謂單級思維就是人在不考慮實際情況的狀態下定一個目標，並且不顧一切的要去實現，把自己陷入沒實現就不能快樂的死巷子中走不出來。單級思維使我們容易把自己的想法強加到自己或他人身上。

比如村上春樹的小說《挪威的森林中》有一段關於愛的理解：

「比方說，我現在對你說想吃酥餅，你就什麼也不顧地跑去買，氣喘吁吁地跑回來遞給我，說：喏，綠子，這就是酥餅。可我卻說，我又懶得吃這玩意了！說著，呼的一聲從窗口扔出。這就是我所追求的。」

這就是我們常說的作。曾經風靡一時的韓國電影《我的野蠻女友》，就是這種情感里越作越愛的文化的一種典型展現。

之所以會有這樣的文化，是基於親密關係中這樣一種心理邏輯：我們往往是從一些不合理的要求，以及對方對這些不合理要求的容忍度中來衡量這個人是否真的愛自己。

也就是說，當一個人願意讓我們某種程度上去「傷害」ta時，我們更容易愛上ta。

所以，關於愛有時候我們也可以這樣理解：痛並快樂著。

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此外，我們很容易對親近的人發火，也和我們的心理期待有關。

客觀地說，我們對不同的人，內心所抱有的期待是不一樣的。

面對關係普通的人，或者說陌生人，我們對他們的期待會很低，只要對方不傷害我們，我們可能就會很滿意。但是面對關係親密的人時，我們內心的期待是很高的。對方僅僅是不傷害你是遠遠不夠的，你還期望ta能滿足你各種各樣的需求和願望。

比如，你相信ta比一般人更能理解你，甚至認為自己的所思所想對方都應該清楚（透明度錯覺）。即使你一句話也沒說，對方也應該能夠體察入微，自動自覺地發現你的煩惱和需求，而不是一個勁地問：「你怎麼了，你倒是說啊？」

這時，對方可能覺得這樣問很正常，「你不說我怎麼知道你想要什麼呢？」但你的內心會感到不滿意，並想：「別人不理解我也就罷了，怎麼你也不了解我呢？」

這就是高期待在親密關係中常常引發的矛盾和衝突。

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那麼，我們怎麼做才能緩解（不是消除）這種情況呢？

1.學會處理自己的情緒。

心理學研究發現，人在憤怒時會出現「意識狹窄」現象，會死盯著負面信息不放。這會讓我們的情緒越來越壞。

所以，當你感覺自己快要情緒失控時，可以試著停下來不說話，或者暫時離開現場，讓自己冷靜下來。等自己覺得可以心平氣和的說話了，或者可以理性的思考了，再來討論。

2.清楚的了解對方，並用對方能懂的方式說話。

要知道，人和人是有很大不同的，你喜歡的對方未必喜歡，你關注的對方未必關注，你習慣的溝通模式對方也未必習慣。我們要時刻意識到這種差異。

而且，你自己明白的事情並不代表別人就能很輕易地理解。你需要在生活中觀察和了解對方的溝通模式，搞清楚什麼樣的語言和表達方式是對方聽得懂的，更樂於接受的，然後再去表達自己。

當我們用正確的溝通方式去溝通的時候，很多時候你會發現連發脾氣的機會都沒有了。

最後想說，愛不僅僅是一種心之所念，是一種動機，它更是一種能力。一時的愛可以靠本能和感覺，而一世的愛需要的是智慧和經營的能力。

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