秋季養生需防4種秋冬常見病

　　一、4種秋冬季常見病需防範

　　秋冬季節是流感、哮喘、鼻炎、支氣管炎的高發期，尤其是天氣的反覆變化及驟然升、降溫等會引起這些病的大暴發。在此，提醒大家注意防範。

　　1.流感：典型的流感呈現為乏力、頭痛、頭暈、全身酸痛;常有咽痛，鼻塞、流涕等。老人、嬰幼兒、有心肺疾病者患流感後可發展為肺炎。

　　2.鼻炎：患者會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。其中急性鼻炎、過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎受天氣影響較大。

　　3.哮喘：寒冷季節容易受涼而導致呼吸道感染，天氣突然變化，可激發支氣管哮喘發作。此種炎症可引起反覆發作的喘息、氣促、胸悶、咳嗽等癥狀。

　　4.支氣管炎：當氣溫驟降、呼吸道小血管痙攣缺血、防禦功能下降等可致病。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，部分病人可發展成阻塞性肺氣腫、慢性肺原性心臟病。

　　二、「秋凍」不是人人都適合

　　「春捂秋凍」是民間的一條保健諺語，從氣候學的觀點來分析有一定科學道理。但人們對「秋凍」的理解，不應僅限於「不忙添衣」上，還要加強耐寒鍛煉，經常用冷水洗臉洗鼻。另外，「秋凍」不是人人都適合，要有個「度」。

　　三、這些部位不宜「凍」

　　1.腹部：患有胃腸疾病的人，要特別注意上腹部保暖，以防引發胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大，秋冬季節最好不穿露肚皮的衣服。

　　2.腿腳：腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，所以人們常說「腳冷，則冷全身」。全身若冷，病邪就有可能乘虛而入。

　　3.頭部：秋冬季節不宜晨起洗頭，容易受風寒。

　　4.膝關節：在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等癥狀，尤其是膝關節處，久而久之，會引起慢性風濕性關節炎。

　　5.脖子：容易引起有肺部癥狀的感冒;導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。

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