腎結石：咖啡可樂茶葉不能喝，豆漿牛奶檸檬水要多喝。

09-07

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很多得了腎結石的患者謹遵醫囑多喝水，可每天喝4～6瓶白開水實在無味。結果大家自作聰明開始喝各種飲料，本以為可以抑制結石，結果反而腎結石瘋長。例如：咖啡、可樂、啤酒、綠茶、紅茶、都是導致腎結石瘋長的誘因。反倒是大家認為會導致長結石的豆漿、牛奶、檸檬水要多喝，他們裡面的成份不長結石，反而可以抑制結石生長。

先從可可粉、咖啡、可樂說起

可可粉與咖啡是兩個東西，可可粉裡面含有大量草酸，每100克含量623mg，對於草酸鈣結石患者來說屬於高危食品。建議不宜服用。

咖啡、可樂本身不含有任何長結石的成份，但都含有咖啡因。咖啡因會讓身體內的鈣質流失，而這些鈣質變少反而會讓草酸瘋長，會成腎結石形成的誘因。

豆漿、牛奶對腎結石是好東西

豆漿、牛奶裡面含有大量的鈣，鈣隨著食物進入胃會提前跟草酸結合，如果在胃裡面形成草酸鈣結晶會隨著糞便排出體外。胃裡面草酸含量降低了，被吸收到血液的草酸變少了，腎臟裡面沒有那麼多草酸的時候，在腎臟裡面形成才草酸鈣結晶的概率就會大量降低。所以，豆漿喝牛奶裡面的鈣不但不會讓你長結石，反而會抑制腎結石生長，隨餐喝一些豆漿牛奶有利於有效預防。

檸檬水是腎結石患者的「神水」

枸櫞酸又叫檸檬酸，是天然尿石拮抗劑。臨床上補充枸櫞酸製劑，90％的草酸鈣與尿酸鈣結石可被拒之門外。酸味十足的水果、蔬菜富含枸櫞酸，如檸檬、柑橘、菠蘿、葡萄、山楂、梅果、番茄等。

服用大量檸檬水可以降低尿鈣，尿液裡面的鈣含量降低了，與草酸結合的概率就會大大降低。結合不了就沒發形成草酸鈣結晶，就得不到腎結石了。

所以，每天4～6瓶水，多喝檸檬水、牛腦、豆漿，少喝咖啡、茶葉、可樂，有益腎結石患者。