濟寧馨月閣月子中心分析坐月子有多少坑，不要再用生命去實踐了。

說來也巧，小編的朋友CC最近找小編訴苦說，她剛剛經歷了一次生死存亡的月子。

月子期雖然是很關鍵，但是，講到生死存亡會不會太誇張？但CC的親身經歷告訴你，一點也不誇張，她真的是用生命在坐月子啊！

考慮到婆婆年紀比較大，CC本來是打算請月嫂，但是婆婆說在農村兒媳婦生孩子不去照顧，是會被村裡人笑話的，所以在孩子快出生時婆婆就大包小包地趕來了。

生完孩子從醫院回家後，婆婆就讓她一直躺在床上，除了上廁所，從不讓她下床瞎溜達，說坐月子就要好好躺著，連吃飯都是端到房間讓她坐床上吃的。

婆婆還不讓她洗澡，說一個月都不能洗，不然會得產後風，一輩子都這痛那痛的。她坐月子的時候是7月底，暑熱未退，婆婆不讓開空調，還要求她蓋棉被。

產後本來就愛出汗，還有惡露，奶水等，加上天氣熱，細菌是非常喜歡這種環境的。

果不其然，CC發燒了，開始婆婆還不讓送醫院，說喝點薑湯就好了。後面高燒不退才送醫，診斷為產褥感染，說再遲點送來，小命不保啊！CC是剖腹產，由於長時間卧床不動，還發生了腸粘連，需要治療。

看了朋友CC的經歷，小編更覺得任重道遠啊，在科學坐月子這條路上，我們還需要抗爭多久？

我國傳統的坐月子方法，雖說是經過了歷史的千錘百鍊，但是時代在變化，我們的生活方式和生活條件也跟以往大不相同。如果從進化論的角度來看，體質也是會發生微妙變化的，所以說，坐月子的方式也要符合當下，符合自己的身體需要。

相信很多寶媽已經深受這些「老一輩觀念」的洗禮了，今天就讓我們一起針對一些傳統坐月子的謬誤，給大家做一個整理。

不能下床？

老一輩提倡坐月子要躺著，盡量不下床，是因為分娩過後，子宮需要複位，但是肌肉鬆弛，骨盆打開的情況下，如果太多走動，會影響這一過程，還會導致器官下垂，身材走形。

與之矛盾的是，產後消化功能弱，且氣血淤積，加之產前通常運動量不高，要儘快恢復各項生理功能，比如排尿排便，提倡儘早下床多走動。

在這個問題上，最重要的是在兩者之間取得平衡，科學提倡的做法是：

產後身體虛弱，第一次下床一定要有人攙扶，慢慢適應，避免眩暈。確認沒有眩暈後，每天可以分5-6個時間段，每次走十分鐘，來幫助消化和康復，大多數時間還是建議多卧床休息。

餐後四處走動下，可以助消化。在月子中心，還有各種瑜伽課程，產後修復項目，沙龍講座，勞逸結合，恢復很快。

不能洗頭洗澡吹空調

以前條件不好，產後孕婦易出汗，毛孔打開，吹到風就容易感冒，甚至落下病根，所以有了這麼多禁忌，來避免產婦著涼。

關於洗頭洗澡，現在多數專家表示「鼓勵產婦只要可以下床，不眩暈，就可以洗頭洗澡，太多細菌對孩子不好，產婦也不舒服。」當然，老人家可能不允許。

如果選擇入住月子會所，這裡的做法是，顧及到很多人的傳統觀念，提供中藥水洗頭和擦身服務，為那些依然不敢洗澡的媽媽提供方便。

至於吹空調的問題，無論是產婦還是寶寶，應盡量避免對著風口吹，無論是自然風還是空調風。但是這並不意味著不可以開空調，相反，由於溫度建議保持在24-26度，空調是必不可少的，同時，每天開門開窗，通風換氣，也很重要。

飲食禁忌多

傳統觀念里，從咖啡，茶，各式調味料，到被認為生冷的蔬菜，水果，均屬於不能吃的範疇：

除此之外，民間和網上流傳的各種禁忌還有很多，甚至有不能喝水，只能喝米酒的說法。

對於飲食，中西方的認知差異真的非常大，對比上面的諸多禁忌，另一個極端是：除了有毒的東西，其他部可以吃！

在美國，有的醫生甚至會在產後直接給產婦吃冰激淋，原因是：冷飲幫助子宮收縮，提供能量，且甜食帶來愉悅感！

當然，這個和不同地區的飲食習慣，體質都有關係，兼聽則明，也需要根據實際情況考慮。

產後大補氣血

另外一個在吃方面的傳言，就是大補！為了催乳，各種濃湯補品一起湧上來：雞湯，鯽魚湯，豬蹄湯，豬腳姜，花膠，魚翅，燕窩，鮑魚......

這種攻勢之下，前簡直是滿滿的脂肪堆疊呀：懷孕之前就偏胖，孕期又囤了很多肉，產後再這麼一補，減肥大計眼看就要泡湯了。

好在科學的飲食方法，既不會有太多禁忌，也不會立即大補，營養師教授的飲食原則是少食多餐，食品多樣化，營養均衡，易消化。

月子期間，並非開始就要進補，相反，一開始任何肉類燉湯都是不建議吃，否則會堵奶，飲食清淡易消化就好。整個月子期，飲食分三個階段：清（健脾利水，促排惡露，潤腸通便，通乳催乳），調（調整狀態，滋養肝腎），補（補氣血）。

關於水果蔬菜，反而要保質保量，寒涼的問題，蔬菜煮熟，水果稍稍溫熱一下再吃，就完全沒有影響。

在這麼多駭人聽聞的傳言面前，經歷過，思考過，才發現，月子也沒有傳說中那麼可怕。

根據自己的情況合理安排，科學規劃，對於很多民間說法，保留辯證思維和判斷力，就能把月子坐成第一段和寶寶的美好回憶~