要開學了 該告訴孩子憋尿有多可怕了!
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正常人每天排出的尿量可達1500毫升左右,相當於三瓶礦泉水。排尿是人體新陳代謝的重要途徑,通過排尿,可以清楚自己身體中的代謝廢物,還能調節體內水和電解質的平衡。但是,由於我們常常處於「非自由狀態」,如考試、開會、看戲、排隊等集體活動,不能及時去廁所排尿,就會產生「憋尿」的行為。那麼,憋尿對我們的身體到底有什麼影響呢?
腎臟是形成尿的「大本營」,然後會通過輸尿管暫時「寄居」到膀胱中去。膀胱是一種非常神奇的器官,它的形狀就如同一個可以收放自如的「氣囊」,這是因為膀胱密布著發達的肌肉。當膀胱中儲存的尿達到「警戒值」時,通過我們中樞神經系統的調控,膀胱在肌肉的帶動下收縮,其中儲存的尿就通過尿道被「擠」出體外了。這個「警戒值」是多少呢?其實,我們是可以感受到「警戒值」的。隨著膀胱里的尿液不斷積蓄,膀胱在不斷地舒張,才能給尿液提供更大的儲存空間。但當尿液達到500毫升時,膀胱上張力感受器就會產生興奮,並通過一系列神經反應傳遞給大腦,我們就會感受到「不舒服」,自然就去小便。
但是,當我們因為忙於其他事情而暫時無法排尿時,膀胱里的尿達到「警戒值」,我們就會刻意讓使膀胱肌肉繼續舒張,儲存更多地尿量,以免排出,這就是憋尿的行為。但是,膀胱在肌肉的作用下長期處於「舒張」這種狀態,這對人體的負面影響比較大。
首先,膀胱里的尿液無法排出,那麼尿的「製造中心」(腎臟)中的尿液因無法寄存到膀胱而滯留在腎臟中,尿液中有很多身體代謝的廢物,這些不好的東西長時間在腎臟中徘徊,可能會使人出現腎炎、腎結石等病症。其次,對於膀胱本身來說,憋尿讓膀胱長時間處於壓迫狀態,膀胱的外壁變得很薄而缺血,細菌有可能趁機而入,引發膀胱炎。
此外,我們憋尿時會產生急躁情緒,神經會處於亢奮狀態,這會使人的血壓升高、心跳加快,這對有高血壓病的患者是不利的因素。2011年,搞笑諾貝爾醫學獎的獲獎科研小組說過:「極度的尿意對人的影響和『疲勞』(24小時剝奪睡眠)、『酒精』(血液酒精濃度0.05%)幾乎相當」。所以,不管憋尿是否對認知能力有促進作用,從我們的身體健康出發,有尿就去小便,不要輕易憋著!
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