痘痘長在臉上實在難看、給如何祛除痘痘呢？有什麼辦法呀？

哈嘍~大家好，我是你們的護膚老師鋒哥。

痘痘，即青春痘，又稱粉刺，醫學名稱為痤瘡，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。

長痘痘的原因，是分很多種的，要全方位的對自身進行調理。

1、在飲食方面要多吃點水果，多喝水，不要吃過於咸、辛辣、油膩的食物，乾果最好也少吃，像炒瓜子，花生之類的。不要吃含動物性激素的食物，不要吃動物的腎臟，狗肉之類的。最好是吃比較溫和清淡的食物。盡量讓自己的皮膚分泌正常。

2、外部調理，你可以用一下去痘痘的面膜、霜。或者水之類的，剛發出來的痘，就是摸上去疼疼的，但沒有膿頭的那種，先用金黴素眼藥膏塗在上面睡覺，一般情況，第二天醒來會消下去一點的 。

3、此時的痘痘還沒有完全消下去，晚上睡覺前用珍珠粉調和氯黴素眼藥水塗於痘痘部位，半小時後洗去，但我覺得留著過夜比較有效，只是第二天起床你會發現珍珠粉大多數都掉在床單上了。這樣用兩天，去痘不留印，可能不是速效的，但絕對是安全的方法。白天痘痘還沒消下去的話，可以單獨使用氯黴素塗在痘痘上。

4、注意臉孔衛生，出汗後及時擦乾。 鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康皮膚的象徵。排出的汗水是弱鹼性的，如果流汗後沒有擦乾，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。

5、多吃水果蔬菜，盡量不要吃速食麵，速食食品，油炸等食物。 這些東西會造成便秘現象，而便秘會讓毒素拍不出去，紊亂內分泌，所以痘痘就出現了！

6、多喝水，使肌膚的水油達到平衡，從而起到抑制油脂分泌的作用。

7、按時睡覺。 晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那麼會影響到內分泌，為什麼熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。

8、注意床上衛生。 勤洗勤換，特別是枕頭哦！乾淨會讓細菌無處下手。

不管男生女生，長痘痘的人不在少數，尤其長在臉上的人居多。臉上長痘痘除了清潔問題，更多的是內分泌的失調。內分泌失調是需要調理的，那麼臉上長痘痘怎麼調理呢?

1.飲食上需要避免油膩、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，宜清淡為主，常吃蔬菜水果、五穀雜糧有助於改善便秘、改善膚質。

2.日常作息要規律，不宜熬夜、酗酒、吸煙和長時間使用電腦；每天保持8小時以上睡眠，保持愉悅輕鬆的心情。

3.加強戶外運動，經常戶外活動、游泳運動，例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊，有助於避免毛囊堵塞造成的痤瘡、膿包。

4.日常皮膚護理方法要正確掌握，尤其是潔面、補水與保濕步驟。調理臉上的痘痘，還要注意個人用品衛生，如每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

總結：能把文章看到這裡的美眉、帥哥，我相信很多朋友都是真心想改善總結皮膚問題的，我帶著身邊的好多親朋好友們都得到了改變，最後我想說，女人一定要對自己好一點，臉是自己的有什麼問題的話一定要及時修復，千萬不要拖！不要等問題變嚴重了才後悔。具體詳情可以+護膚老師鋒哥訂製屬於你的修復方案，修復好皮膚問題不是夢！！

希望寶寶們都能夠成為美麗的小仙女、或是小帥哥呦！！！