厲害了我的腿！人類膝關節使用說明書。

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【產品名稱】

通用名稱：膝關節、膝蓋

英文名稱：Knee

俗稱：哥敗子

【產品規格與組成】

骨骼三塊：股骨（大腿骨）、脛骨（小腿骨）、髕骨

主要韌帶五條：①前交叉韌帶

②後交叉韌帶

③內側副韌帶

④外側副韌帶

⑤髕韌帶

其他主要組件：

軟骨——覆蓋在關節接觸摩擦面上的「脆骨」。

半月板——膝關節內部的「減震墊」

滑膜——分泌潤滑液，潤滑關節，減少磨損

關節囊——把膝關節的區域覆蓋包裹起來，形成關節腔。

【產品有效期】

中國男性平均使用73年，女性平均使用76年。但是大部分膝蓋在使用期間內會出現各種質量問題，甚至報廢，在使用了50年後，質量問題會頻繁出現。

【質量保障】

本產品自出廠之日起，概不退貨。如需更換，無原廠配件提供。

【保存條件】

本品最佳保存條件為日光下、溫暖環境，應避免長期處於陰暗潮冷環境中。如無故障，每日應保持適宜的工作時間，長時間不使用本產品將出現故障。

【生產日期】

見身份證正面底部。

【產品功能】

①人體最大、最複雜的關節。

②支撐：作為下肢主要的負重關節，支撐人體的體重。體重超重者，增加本產品的磨損，減少使用壽命。

③運動：本產品擅長於屈伸運動，活動範圍可達0-150°，可以滿足人體日常的坐立行跑蹲等各種動作。平地行走需要0-80°，上樓梯需要0-90°，下樓梯需要0-95°。如無法達到上述活動度數，則相應動作和姿勢無法順利完成。由於本產品組成複雜，零部件眾多，且採用超薄外包裝，運動過程中交易損壞。

【各重要組件功能介紹】

①髕骨：是膝關節在屈伸過程中的重要組件。本部件通過軟骨和股骨滑車構成髕股關節。過度使用或缺乏保養將出現髕骨軟化，繼而形成髕骨關節炎。本部件四周和眾多韌帶、肌腱相連接，被固定在特定運動軌道上，上述各組件出廠時如存在缺陷，則極易導致髕骨脫位和髕股關節炎的發生。保質期：30年左右。

②前、後交叉韌帶：是膝關節內部的相互交叉的兩根韌帶結構，也叫前後十字韌帶。主要功能是限制膝關節在運動過程中，脛骨和股骨出現前後錯動，從而增加軟骨磨損和其他結構損傷的幾率，縮短整套產品使用年限。運動愛好者極易造成本組件的斷裂，一旦本組件徹底損壞，多數情況下需要重新更換。保質期：如無人為損壞，一般保質期可達60年以上。

③內、外側副韌帶：是膝關節兩側的兩條長條形韌帶結構，主要功能是限制膝關節在運動過程中，脛骨和股骨出現過度分離。內側副韌帶較易受到人為損壞，但是大多數情況下，輕中度損壞本組件後，可自行修復。本組件較易和交叉韌帶、半月板等同時被破壞。此外，隨著產品的老化，本組件常常發生鬆弛、退變。

①半月板：是膝關節股骨和脛骨之間的一對近似月牙形的軟骨墊，承擔著吸收震蕩、分散應力等作用，極易損壞。因為本品在使用二三十年後基本喪失自我修復能力，所以一旦損壞，絕大多數情況下需要將損壞的部分去除。另外，亞洲人群中部分人出廠時外側半月板為圓盤狀，較厚，成倍增加了其損壞幾率。

①軟骨：為人類關節活動、負重的重要結構，本組件覆蓋於關節摩擦面的表面，無痛覺神經分布，耐磨，且具備一定的自我修復更新的能力。本組件的存在，大大降低了關節接觸面的摩擦係數，避免了關節在活動過程中產生疼痛，為關節面之間順滑的摩擦提供了保障。本產品每天都在磨損，且每天都在自我更新，隨著產品的老化，更新能力逐漸下降，直到跟不上磨損消耗，開始出現軟骨退變、軟化、脫落。一旦部分脫落，本品很難再生。而在本品覆蓋下的骨骼將直接暴露於相互摩擦的關節面下，產生一系列關節疼痛、功能障礙，人類稱之為「關節炎」。由於本品缺乏血液供應，依賴於運動過程中將關節滑液擠壓到軟骨細胞間隙來交換營養物質和排出代謝廢物，因此，長時間不運動或者關節滑液出現病變（如滑膜炎、類風濕）時，本品將加快損耗。

關節鏡下成片脫落的軟骨，露出了軟骨下的骨頭

①滑膜：本品主要功能是分泌潤滑液，也就是關節液。在正常情況下，維持膝關節內有一定量的滑液，起到潤滑關節，減少軟骨磨損的作用。但是，本組件較易受到膝關節內各種物理、化學因素的刺激，如關節炎、創傷、尿酸鹽結晶、細菌感染、類風濕、風濕免疫系統疾病、關節過量運動等，而分泌大量異常成分的關節液。造成膝關節腫脹、疼痛，反覆積液。大多數情況下，消除刺激因素即可逐漸緩解，但是少數情況下，久治不愈，常需進醫院維修。

【其他使用注意事項】

①本產品在不同姿勢下承擔不同的壓力。

②大腿肌肉的強壯程度對於維持本產品的穩定性至關重要。

③本品自然老化過程中，首先出現的故障常常是上下樓梯或蹲下起身、坐姿起身的時候短時間疼痛僵硬。但隨著老化進程的發展，將逐漸出現變形（O型腿/X型腿/伸不直/彎不下去）、行走困難、反覆腫脹等故障，應及時注意維修保養。

④如本品發生故障，則對氣溫、氣壓、濕度的變化較為敏感，因此在氣候和天氣變化時，常提前發出警報。

④在本品正常使用過程中，可適量保持其使用頻次和強度，有益於延長產品使用期間。但是當本產品出現故障時，則應儘可能充分的休息、保養，待故障解除後，再重新恢復使用。

【日常保健】

①可能增加本品使用期限的方式：散步、游泳、橢圓機。

②可能縮減本品使用期限的方式：爬山、太極拳、蹲馬步、舉重、籃球足球羽毛球等。

③通過加強股四頭肌肌力的鍛煉均對延長本產品的使用期間有一定的益處。

注意膝關節的角度，腳後跟不能太靠近牆面

【維修提示】

①如本產品任一組件發生重度損壞時，應及時到人類4S維修中心（醫院）進行檢修。

②如本產品不明原因出現紅腫熱痛時，應及時檢修。

③如本品開始較頻繁出現腫脹、疼痛時，應及時檢修。

④如本品發生反覆重度疼痛，且經過一段時間的保養和維修也沒有效果、行走困難、變形等情形時，應考慮更換為金屬替代組件。

【維修方法】

①利用關節鏡成像系統對本產品內部組件進行修整、重造、清除等操作，以消除障礙，恢復產品使用。

②對於報廢產品，應用特殊模具和工具，將產品表面軟骨層去除，更換為金屬層，讓原本的軟骨磨軟骨，變為金屬磨墊片，從而恢復產品的使用。為便於理解，可想像為家裡的牆皮，使用了幾十年，出現了坑坑窪窪，掉皮掉漆。現在把牆皮全部鏟掉，重新找平，貼上瓷磚。此法稱為：人工膝關節置換。

③針對軟骨磨損、關節炎等故障情況，4S維修中心常可通過消炎止痛藥、鹽酸氨基葡萄糖、玻璃酸鈉潤滑劑、雙醋瑞因等保養措施，但是對本產品具體益處因人而異。明確有效的長效保養方式為減輕體重、鍛煉股四頭肌、避免下蹲幹活/上下樓梯/爬山/重體力勞動等。

【友情提示】

①本品沒有任何特效藥物可以阻止其老化，一切保養措施僅為儘可能增加其使用期限。

②任何祖傳秘方、神葯、靈丹、聖手，均無法讓已經老化的本品恢復正常，請不要抱有幻想，被商人利用。市面上多數方法不過利用了增加溫度可以改善血液循環的熱效應，和熱毛巾熱敷並無太多差別。

③本品在沒有接近報廢期限時，故障情況常反反覆復，即使不予保養維修，經過一段時間的休息也多可暫時恢復使用。這種產品的自限性常常被商人加以利用。

④本產品的衰退和發生故障，常常提示人類身體健康、生活方式、體重、運動方式等存在問題，也是衰老或早衰的重要提示。

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