臉上的痘痘為什麼總是好了又長

痤瘡又稱青春痘，是毛囊皮脂腺的一種炎症性皮膚病，主要表現以面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等皮損現象。治療時需要外用藥物、口服抗生素和物理治療等，從而達到較好的治療效果。臉上的痘痘是比較常見的癥狀，而且有的長痘痘也會反覆，總是好了又長，那麼這個痘痘是因為什麼原因長出來的呢？

熬夜是美容護膚的最大天敵，但很多人都喜歡熬夜，每天晚上凌晨到兩點之間身體肝臟在排毒，這個時候沒有進入深度睡眠，很容易導致身體毒素無法排出體外導致肝熱，是誘發痘痘長成的主要原因。

情緒不穩定壓力過大、緊張、焦慮、睡眠不足會導致內分泌失調，油脂分泌物長期無法正常的被排出體外引起痤瘡。平時要多放鬆心情，適當給自己減壓。吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌形成痘痘、粉刺等。

容易長痘痘的膚質基本都屬油性皮膚，主要是因為臉部油脂分泌過多，皮脂腺分泌太過旺盛，導致皮膚毛孔會形成粉刺。所以每天早晚清潔皮膚毛孔，能有效的預防痘痘產生。內分泌失調，促使皮脂分泌增多。女性在經前或經期，臉上會冒痘，但過後就消失了。

為什麼會不停長痘，其不同的部位原因也是不同的，如果在臉頰兩側長痘痘的話說明飲食不規律，要注意不要暴飲暴食，多吃能幫助身體排毒的食物，比如蘋果、西蘭花、及木耳等可以幫助清理腸道。

下巴和嘴角長痘的人很多，下巴長痘多數跟胃部健康有關係，因為胃部濕熱造成的，因此要吃少辛辣刺激類食物，嘴角長痘跟長期便秘有關係，長期便秘身體內的毒素就無法排出體外，因此平常要多吃含纖維素多的食物，促進身體排毒，另外使用含氟過量的牙膏也會導致嘴角長痘。

額頭長痘多數是因為心火旺盛、血液循環異常導致的，要多加休息，保障充足的睡眠，平常多喝清熱解毒的茶，尤其是在夏天注意清涼降火，鼻子周圍長痘多數是因為胃火旺盛，要少吃冰冷刺激的食物，多吃冬瓜菠菜跟蘿蔔，多喝水。

日常祛痘要重視清潔，只有清潔到位才可以保持毛孔暢通，選擇溫和的潔面乳，晚上的面部清潔要做到位。夏天紫外線照射非常強，會增加黑色素分裂使表皮增厚堵塞毛孔，因此要注意防晒。用的枕頭、枕巾要經常更換，以免細菌感染到面部。飲食要清淡，多吃水果跟蔬菜，少吃脂肪含量多的食物，晚上11到早上7點是休息時間，睡眠不足也容易導致內分泌失調導致痘痘出現。

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