四年抗痘護膚分享 | 平價抗痘去痘印，花最少的錢把皮膚養好

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痘痘肌 痘痘預防治療 最強攻略

科學護膚，花最少的錢把皮膚養好

黑頭 | 最強攻略

本期內容

對於大多數人來說痘痘和痘印一直是臉部肌膚最大的難題

之前有很多小夥伴來問我怎麼祛痘，怎麼去痘印，怎麼護膚~

雖然之前談過去痘印的方法，（ 痘痘預防治療 最強攻略）

但很多朋友覺得比較複雜，

所以今天再跟大家分享更簡單更有效的方法

辣么現在就跟大家講講我四年多來的抗痘小經驗~

抗痘和去痘印最主要的就是日常臉部的清潔和護理

主要就分為「潔面——擦爽膚水——濕敷（全臉/局部）——精華(祛痘/淡化痘印)——乳液（面霜）——防晒。」（如圖）

這個步驟要記住哦！是重點

接下來，我就按照上述這幾部詳細談一下我得做法，以及每一步中推薦我覺得比較有效果的平價但是超級好用的產品。

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1.潔面

長痘痘的原因大致就是皮膚油脂分泌過多堵塞毛孔，或者體內分泌失調，再或者就是辛辣食物吃太多。食物方面的話，只能靠自己忌口了（反正我是吃貨我做不到）

油脂分泌過多這個點我們還是可以通過每天的潔面去適度控制的。

內分泌的話，只能靠每天的調節了，

上期文章也說過內分泌失調的問題，痘痘肌 痘痘預防治療 最強攻略

所以今天就重點針對潔面

洗面奶的選擇盡量要以平衡油脂為主，

當然最好的選擇還是具有抗痘或者抑痘效果的洗面奶。

注意，抗痘洗面奶是可以長期使用來防止痘痘生長的。

當然對於那種偶爾爆痘的小夥伴來說，在不長痘或者皮膚狀態較好的時候，也可以換成其他功效的洗面奶。

我個人比較推薦以下2款平價洗面奶：

??熊野油脂藥用洗面奶

價格：52元 / 130g

這款洗面奶是專門針對痘痘肌、過敏肌和有暗瘡的男生所研製的藥用級別的洗面奶。適用於男生的各種肌膚，可以吸附毛孔中的油脂及臟污，可以深入清潔毛孔（清潔力度對於愛長痘痘的人來說太重要了，畢竟臉部乾淨是防止和抑制痘痘生長最重要的一部），清除油脂黑頭，消炎殺菌，抑制痘痘生長，它溫和不刺激，泡沫和細膩綿軟，洗完絕不會有臉乾的感覺。

??花印抗痘洗面奶（男女都可以用），如上圖右邊

價格：79元 / 100ml

這款是醫藥品牌的抗痘洗面奶，十分溫和，不會對痘痘造成任何刺激感。泡沫很細密，清爽控油，平衡肌膚的油脂分泌。其中的傘花烴的成分還可以有效減少痘痘的滋長，增強皮膚的抵抗力。痘痘肌使用這款洗面奶真的是可以放心，花印抗痘洗面奶是經過日本相關機構測試，是醫藥部外品，任何肌膚都可以使用。

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2：爽膚水

潔面之後，就是塗爽膚水。在這裡不建議使用專門抗痘的爽膚水，因為做好抗痘護理也要注重肌膚的保濕。

一來是因為抗痘洗面奶會帶走臉部過多的油脂，需要為臉部肌膚補充水分，二則是水分充足的肌膚可以為接下來的臉部護理打好基礎。所以在爽膚水的選擇上，我會使用保濕效果較好，具有基礎護膚和調理作用的產品。

我個人比較推薦以下2款爽膚水：

??科顏氏金盞花爽膚水

??價格：210元 / 200ml

金盞花爽膚水也算是科顏氏中的網紅級別產品了，除了具有基礎的肌膚調理和保濕作用外，還具有殺菌作用，可以輔助抑制痘痘的生長。是混合肌和痘痘肌在抗痘過程中的很好輔助性的爽膚水。

它比一般專門性的抗痘產品要更保濕，更清爽，也比一般基礎護理的產品在抗痘上具有更好的功效，是抗痘護膚過程中爽膚水的首選。（?科顏氏版的價格較貴，學生黨可以購入我之前推薦的京衛本草的金盞花爽膚水）

??無印良品高保濕爽膚水（如上圖右邊）

價格：60元 / 200ml

這款爽膚水之前也推薦過了，價格低且效果好。清爽不油膩，在起到保濕效果的同時，對肌膚不會造成任何的負擔，適合在男生女生再長痘期間長期使用哦。既可以達到補水的效果，又可以控制油脂過度分泌，為接下來的產品護理打下良好肌膚狀態（這點是很多產品做不到的！）。

當然在這部也可以使用日常性的爽膚水，像之前推薦過的skii神仙水，薏仁水，歐萊雅粉水，資生堂BULK HOMME爽膚水等。以上這兩種只是我個人在抗痘期間會比較頻繁使用的。

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3：濕敷

在抗痘期間，很多人都會缺少濕敷這步。其實在爽膚水為整臉做好護理基礎後，痘痘肌的小伙們還應該針對已經冒出或者即將冒出的痘痘（痘印），做專門的濕敷，起到清潔痘痘，印製痘痘增長，好加速痘痘修復等作用。

重點來了！！

在痘痘很嚴重，且面積範圍很大的時候，可以進行全臉濕敷（建議使用無印良品的面膜紙，吸水性很好）

在痘痘比較集中，或者痘痘較少的時候，建議進行局部濕敷（建議使用尤妮佳二分之一化妝棉，省水還服帖）

選擇濕敷的化妝水時，要選擇更有針對性的產品。我個人偏愛使用之前給大家推薦過的兩款評價化妝水，資生堂的艷容露和法國珍貴水：

??資生堂豪華嘉美艷容露（如上圖）

價格：40元 / 150ml

這款化妝水有很強的保濕控油效果，還能對痘痘進行消炎，酵素痘痘恢復。個人覺得在局部濕敷上，沒有比這瓶更適合學生黨的產品了！使用後，要記得用雙手輕拍加速吸收哦～

??法國珍貴水（如上圖）

價格：70元 / 375ml

法國珍貴水作為一款出名的水楊酸化妝水，本身就是痘痘肌和油皮肌的良心產品。針對痘痘進行局部濕敷可以較好改善痘痘紅腫瘙癢癥狀，調理痘痘肌，清理毛孔。還可以改善粉刺和黑頭，絕對也是痘痘肌的福音產品~

除了這兩款外，還可以使用Opera薏仁水、曼秀雷敦抗痘粉狀調理水，這兩款產品在之前的也推薦過了

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4：精華

在抗痘過程中，使用精華主要是兩個目的，一個是祛痘，另一個是淡化痘印。

這類的精華其實很多，但是在我挖了無數坑之後，發現真的有效果的其實不多，在這裡推薦4款（兩款祛痘+淡化初生痘印，兩款專門是淡化痘印的）

注意哦祛痘的精華液在長痘痘期間使用，淡化痘印的長期使用也是可以的~

??dr.wu杏仁酸精華液

價格：120元到200元 / 15ml

dr.wu的杏仁酸有6%和18%兩種濃度，6%的可以每晚都使用，18%的一周3次（注意最好都是晚上使用哦）。這款杏仁酸在祛痘去粉刺的效果上真是無敵了！雖然很早之前就聽說刷酸的效果很明顯，但是自己使用後還是震驚了，痘痘消失的很明顯，而且毛孔感覺都變小了！肌膚摸起來也很光滑。

當然杏仁酸的修復功能強大，對於淡化痘印也是很有用的，長期使用效果顯著。但是要注意！！使用杏仁酸的時候一定要做好保濕工作哦，而且杏仁酸是局部塗抹哦，塗在痘痘處就可以了~

??寶拉珍選祛痘修顏精華素（如上圖)

價格：400元 / 30ml

這款精華有點小貴，且效果也沒有比drwu的杏仁酸好的很明顯，所以學生黨不建議購入哈；但是有些人可能對杏仁酸過敏，這時候就可以選擇這款產品。基本效果和杏仁酸類似，祛痘痘、角質、淡化痘印等。唯一我覺得比杏仁酸好的地方，就是這款精華素是乳狀質地，比較好塗開，而且沒有早晚都可以使用。

以上兩款是祛痘+淡化痘印的，下面兩款是專門淡化痘印的

??樂敦CC美白精華

價格：65元/ 20ml

這款美白精華是我個人無限回購的一款產品，不僅僅是因為有較為明顯的美白效果，更是因為對於愛長痘痘的我來說，它淡化痘印的效果也出乎意料的好。使用這款產品，可以先整臉塗抹，再針對痘印進行局部塗抹強化。注意哦，這款因為含有高濃度的維生素C，所以白天是不能使用的哦。

??Bio-oil百洛多用護膚油（如上圖)

價格：89元 / 60ml

其實這款不算是精華，就是護膚油。效果真的超級超級強大！強烈跟大家推薦~~一開始Bio-oil主要是用於去除妊娠紋的，但是後來發現它在淡化疤痕，尤其是淡化痘印上效果更叫顯著！連續使用2個月，基本再頑固的痘印也都會被消滅的差不多~真的不用多少什麼！只要你會長痘長痘印，那麼一定要購入一瓶了~塗在痘印處，用手指打圈按摩促進吸收就可以啦~

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5：乳液

乳液的選擇跟爽膚水差不多，清爽保濕，不要給痘痘和肌膚帶來其他負擔就可以。在這裡推薦2款平價的乳液：

??澳洲NATIO平衡保濕乳

價格：70元 / 125ml

這款乳液是百元內我個人覺得可以排到前三的乳液了，無添加，安全且不會給痘痘很肌膚造成負擔。添加玫瑰、蘆薈、月見草等自然精華成分，保濕鎖水。

上臉後十分清爽易吸收，對於痘痘肌來說一點都不油膩，反而可以控制肌膚的油水平衡，是處在痘痘肌的你的絕佳選擇~！

??嘉娜寶潤系列高保濕液(如上圖）

價格：70元 / 200ml

這款有白蓋和紅蓋兩種，白蓋是清爽型，紅蓋是滋潤型。對於痘痘肌的男女生來說，白蓋是更好的選擇。其實嚴格來說這款高保濕液算是化妝水的一種，但是它質地是乳液狀的，且本來就是化妝水+乳液+美容液，三合一的產品，所以我個人覺得當成乳液來使用更適合。

它上臉塗開後超級清爽，一下子就完全吸收了，含有3種保濕成分，是三合一的產品，在保濕補水上也相當強。除了長痘痘期間可以使用外，日常也很推薦大家使用哦~

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