挽回前任之【心態篇】

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很多人就是這樣，明明很相愛，卻因為一些誤會與瑣事而分開。當兩個人分開之後，你是否想過：如果還有再來一次的機會，你應該怎麼做？可是人生沒有如果，眼前的這一切才是事實，心中的念想只有遺憾。

在愛情的十字路口上，我們都選錯了方向，分道揚鑣，但是誰又能夠保證，你們最後不會在下一個十字路口相遇呢？這個世界上有覆水難收，但是也有破鏡重圓。好馬不吃回頭草可能只是一個笑話，但如果你們真的彼此喜歡，放下姿態，回頭仰望，又何嘗不是一種美呢？

挽回感情是一門技術活，也是一場心理戰。如果你在場戰鬥剛開始的時候，就開始懈怠，那又何談勝利呢？所以，情感挽回最重要的是，你能夠相信自己，自信到能夠勇敢地正視這段感情，發現其中自己的不足，為愛改變自己。如何能夠正確成功地挽回前任呢？你需要注意以下幾點：

1. 良好的心態是挽回的開端

心態，又稱心理狀態。心理過程是不斷變化的、暫時的，心理特徵是穩固的，而心理狀態介於二者之間，是心理過程與心理特徵統一的表現。顧名思義，心態建設指的就是通過一些措施，調整自己的心態，讓自己處於一種良好的情緒與氛圍中。

心態建設說起來簡單，但是做起來很難。試想一下，如果你是剛分手，談了幾年的戀人瞬間變為陌路人，有多少人能夠立馬站起來，去試著審視這段感情，用正確的心態、科學的方法挽回這段感情呢？

那麼，到底什麼是挽回感情的路上所需要的正確心態呢？

舉個例子吧，如果你喜歡一個很漂亮和優秀的女孩很久了，你們一直是好朋友的關係，但是一直不敢表白，頂多在微信上寒暄幾句，熟悉一下罷了。請問，你敢在某個特殊的節日去跟ta表白嗎？你敢在微信上給ta發出「我愛你」三個字嗎？我相信很多人是不敢的，因為你害怕，你害怕自己配不上ta，你害怕你們倆最後連朋友都做不成，這就是你對這段情愫所持有的心態。

但是也不乏有一些人持有不同的心態，ta們敢於走出這一步。不管最終得到的結果如何，ta們至少敢於去直面這段感情，並為之而努力，請看下一個例子：

如果換個情景，你和兩個朋友在地鐵上遇到了一個面容姣好的女生，ta們調皮地跟你打賭，說你不敢去跟ta要電話。這種情景下的你，心態會完全不同，本來你們就是陌生人，就算失敗了也還是陌生人，但是如果成功了，你們就有可能成為戀人。正是抱著這小概率的希望和失敗後的無損失，你才能勇敢的前去搭訕，這便是另一種心態。

在心理學上有個「墨菲定律」，具體的含義就是如果你越擔心某件事情發生，它就越有可能發生。

在第一種情形中，由於雙方是好朋友關係，所以你很擔心表白之後，你們的朋友關係會因此破裂；而在第二種情形中，你們之間只是陌生人關係，這個時候的你便無所畏懼，反而會更容易獲得成功。

所以在感情當中，不要有太多的顧慮。在戀愛過程中，你越擔心ta離開你，整天黏著ta，ta可能越會離開你；在分手之後，你越擔心ta以後再也不會理你了，整天「騷擾」與追問，ta可能真的以後再也不想理你了。愛情中需要良好的心態，減少不必要的顧慮。做好自己該做的事，問心無愧就好。

每個人生活經歷與情感經歷的不同，會導致心態也會大不相同。但是，每個人的心態，都是可以改變的。在你想挽回這段感情的最開始，你就要相信，這個世界上沒有什麼是不可能的。只有在這種健康積極心態的引導下，你才不會半途而廢。

有些人的心態很急躁，總想在短時間內就獲得成功。他們會問，一個禮拜能挽回嗎？最久需要五年，十年嗎？其實也不是，這麼長的時間挽回的感情，也不一定會有多堅固。

時間需要因人而異，如果你們彼此還有依戀，時間相對會比較短。如果你們之間的感情還有一些客觀因素的阻礙，可能時間會比較長。任何事情都不可能速成，你要有足夠的耐心，去努力爭取與等待勝利的到來。

2.以平常心正視戀情的終結

心態決定命運，也決定了你能擁有一個怎樣的人生。這些大道理大家都懂，但是有多少人能夠真正在生活中實踐成功呢？比如當你失去了一段感情之後，你能夠在短時間內重新開始自己的生活嗎？當你在戀愛中為男朋友的冷淡怒不可遏的時候，你能夠原諒與理解ta的過錯嗎？所以，時刻保持一顆平常心，也是分手後的心態調整中的重要一環。

心態能夠影響你的情緒，而你的情緒又能夠影響你的行為與思想。這一切都會直接決定，你的情感挽回是否艱難與成功。

如果說對於情感挽回的心態做一個系統的解釋的話，那就應該是這樣的。

首先，在整個挽回的過程中，你都要有一個堅定的信念，相信你們之間還有依戀，彼此的感情不可能那麼快就煙消雲散，相信通過你的真心與努力，ta一定還會回到你的身邊。

其次，你一定要搞清楚你們之間分手的原因有哪些，其實很多人分手的理由，並不是癥結所在，只是一種借口。如果你還不了解對方的性格與想法，根本不知道自己錯在哪裡，或者是對方為什麼生氣，那麼請你先想想還值得挽回嗎？

最後，千萬不要把所有的錯誤都包攬在自己的身上，跟對方無休止地道歉，這種心態與行為，只會讓對方越來越煩，產生「你根本就不知道自己錯在哪裡」的想法。我的建議是你應該改正這樣的心態，但是也並不是讓你不要放下高姿態，而是雙方坐在一個平等的地位思考問題，思考自己的不足，多站在對方的角度考慮問題，為對方著想。

ta可能不是最好看的，也不是脾氣最好的，但是ta就是你心目中的白馬王子或者白雪公主。不過，這裡需要注意的是，不要把對方想的太過於美好。因為在情感挽回的過程中，如果把對方想的極其美好，太過於依賴。一條語音就能讓你欣喜若狂，秒回微信，這樣會擾亂你的心態，那麼當ta很久不回你微信的時候，你又會覺得萬念俱灰。

在這樣的大悲大喜之中，很容易丟失自己的信心和方向。保持自己的平常心，有策略的去調整自己與對方的心態和想法，這樣挽回的幾率才會更大。一般來說，女孩是不喜歡一次性發很多消息的男生的，而這也是情感挽回過程中的大忌。

面對分手，不要試著去強行挽回，那樣只會讓對方更加反感，也是毫無意義的。還有一些人會喋喋不休，不停地問對方「為什麼要分手」，你自己都不知道分手的原因在哪，說明你還不夠懂ta。這樣的追問，不僅得不到你想要的答案，反而會讓對方分手的念頭更加堅定，情感挽回的成功幾率也會縮小。

平常心對待分離與相聚，也是對自己的負責。如果你還愛ta，你應該做的是放平心態，改變自己，保持聯繫，在以後的生活中表現出更好的自我，讓ta知道你做出了很多的改變，這時候再提出和好也不遲。

曾經看到過這樣的一個案例，男孩乾的活很辛苦，為了這個家付出了很多，經常工作到很晚才回家。但是女生卻不理解，總是在ta工作的時候打擾他，在男生下班後抱怨和吵鬧，還把男生辛辛苦苦賺來的錢，買了一些奢侈品。最後男生實在受不了了，提出了分手。這個時候女生才意識到自己的錯誤，苦苦哀求，但早已是於事無補。在分手的時候來道歉和請求原諒，是最為愚蠢的做法。不如以平常心看待戀情的終結，冷靜下來，改變自己，讓自己成為一個合格的伴侶。

在某一方提出分手的時候，你要正視這個事實，既然敢於提分手，那麼就說明對方經過了深思熟慮，或者你們之間存在著什麼短時間內不可調和的事情。不要再把對方當作戀人，更不要滿腦子都想著ta。對方去哪裡，和誰一起玩，都跟你沒有關係。放平自己的心態，過好自己的生活。

對ta的追問，反而會給對方帶來巨大的壓力。在這段時間內你需要做的，就是不要被對方的忽冷忽熱所干擾。此刻你看到的對方所表現出來的態度，很有可能並不是ta內心的真實想法。在這段時間內，最好保持朋友之間的聯繫，並且依靠之前的感情基礎，表露一定的情感曖昧，同時保持距離感。

3. 在分手後進行感情冷處理

所謂的感情冷處理，指的是彼此都冷靜下來，不溝通，不聯繫，不關注，雙方就像陌生人一樣，獨立過著自己的生活。這樣做的目的，就是讓自己去思考，分手的真正原因以及自己需要做哪些改變。在冷處理的這段時間裡，改正自己的不足，在某個合適的時間點再復聯，在前任面前展現一個全新的面貌。

感情的事情很複雜，很多事情不能生搬硬套，但是有一些道理和法則還是共通的。所謂的說不清楚，只不過是沒有進行對於事件的梳理和分析。很多人說，分手之後還可以做朋友，只是不能再提感情的事。其實你如果仔細想想，就會發現，提出分手的想法，是經過了很長的時間積累的。之前你沒有發現，是因為對方一直在容忍你的行為，你並沒有覺得自己行為的不適以及對方心理的變化。

分手後的情侶，如果還能像正常朋友一樣相處是最好。不過不要太過於急躁，冷靜下來，你要把你們當作剛剛認識不久的人，正常地聊天，不要太傷感，也不要過於欣喜。其實你們能繼續聯繫的意圖何在，大家都明白，只是不願意捅破，也不需要捅破。當你挑明的時候，對方的態度一定會180度大轉彎，甚至會徹底不理你。冷靜下來，不要患得患失，做好一個朋友該做的事，然後等待再等待。

要想自然地突破前任的自我防禦，秘訣只有八個字：逐步深入，順其自然。過程要表現地盡量的自然，進程要盡量緩慢。不要對方主動聯繫你一次，你就要約對方見面吃個飯。太過敏感的你，很容易前功盡棄。一步步的來，逐步深入對方的內心深處，讓ta想起你們之間的美好時光，將剩餘的感情無限放大，這樣你才可能挽回成功。

這個過程的進度，要根據每個人不同的性格和不同的情況而定。如果你是一個很依賴別人的人，可能這個過程就要長一點；如果你是一個比較獨立自主的人，可能這個時間就比較短一點。急躁的心態往往會適得其反，特別是在感情上，太著急追求反而會讓對方覺得你並沒有付出真心，太著急成功挽回反而會讓對方覺得你並沒有自我反思。

就像黃小琥的《沒那麼簡單》唱的那樣「相愛沒有那麼容易，每個人都有他的脾氣」，每段愛情都來之不易，失去了才知道惋惜。如果你還愛ta，請一定要試著去挽回這段感情，為彼此的幸福負責。有小脾氣說明你們彼此是真心相愛的，但是不要太過，在耍完小脾氣之後，記得回到彼此的懷抱。只要兩個人一起相處地舒適與安逸，那就努力讓這份舒適感持續一輩子。

總之，現在很多的情侶就是這樣，喜歡小打小鬧，每次都大張旗鼓地說要分手，卻在分開之後捨不得離開彼此。明明相愛著，卻互相打壓與磨鍊；明明依賴著，卻總說沒有你我也能或下去。

愛情就像一場雷雨，聽到的雷聲總是很虛幻，很遙遠，只有當大雨傾盆降落的時候，自己親身感受到的疼痛，才是刻骨銘心。