過了25歲之後，你就會後悔沒做好這幾件事！

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港真，過了25歲之後

花花我真的很怕很怕衰老

仔細一看會發現

眼周的細紋多了/黑眼圈重了

皮膚開始暗沉了/不再那麼通透白皙了

作為愛美的人

一定要有危機感

不能讓自己的皮膚過早顯露老化痕迹

怪不得連00後都忙著抗初老

抗老這件事

只有太晚，沒有太早

為了讓寶寶們能夠保持20歲少女容顏

下面這幾點建議一定要好好看看

初老的癥狀

以前忙著找控油的洗髮水

現在卻忙著找防脫的

連皮膚的新陳代謝能力也大不如前

細紋增多：例如眼周、嘴角的細紋開始增多

膚色不均勻：斑點開始加深，還跑出來新的斑點

毛孔越來越大：是不是發現自己的毛孔開始變大了

長痘、熬夜、晒黑以後皮膚修復變慢：以前隨便長個痘，痘印很快消除了，現在一旦長了痘痘，就是賴著不走。

如果中了2條以上的仙女們

請儘快把抗老化提上行程

▼

抗老化到底在抗什麼？

其實可以廣義地理解為

抗老化=抗氧化=抗自由基

【自由基】

我們每天身體細胞新陳代謝過程中會產生好多活性氧，多餘的就會變成自由基！這些多餘的自由基會導致肌膚的衰老！例如抽煙、熬夜、喝酒、心情不好、壓力過大等等都會產生自由基，從而讓皮膚變差，加速老化。

【如何抗氧化】

最直接的一步

就是靠塗抹護膚品來抗氧化

修麗可維生素CE複合修護精華液

它的核心成分就是15%左旋維生素C（維生素C的衍生物）1%維生素E、和0.5%阿魏酸。眾所周知左旋C能夠抑制黑色素的生產，減少紫外線帶來的損傷，還能刺激膠原蛋白的合成。但是左旋C很容易氧化，難保持穩定。所以加入了維生素E，防止左旋C的氧化，並且加入阿魏酸協同作用。便使原來維生素C+E的獨特抗氧化能力加強，起到很好的高效抗氧化效果。

the ordinary3%白藜蘆醇+3%阿魏酸精華

看名稱就知道主打高濃度的白藜蘆醇和阿魏酸成分。白藜蘆醇是多酚抗氧化的一種，阿魏酸在化妝品中的作用也是美白和抗氧化作用，夜間使用，可改善提升皮膚修復功能，促進纖維細胞產生更多的膠原蛋白，幫助抗菌消炎，提拉緊緻，抗氧化，幫助煥活肌膚。

之所以推薦給大家是因為它真的是添加了比其他產品更高濃度的高抗氧化成分。對於20歲出頭的小可愛不妨試試，它的抗氧化效果是很強的那種，肉眼可見的白凈，但是薄皮還是要慎用，畢竟是猛葯。

當然，還有些省錢點的抗氧化工作可以做

例如

平常可以多吃能幫助抗氧化的食物，例如鮭魚、堅果、花椰菜、藍莓等；

養成規律的作息模式，不抽煙，少飲酒；

平時多做有氧運動，加快血循環，讓身體的毒素通過汗液排出，有利於皮膚抗氧化。

其次，防止光老化是皮膚抗氧化保養中最重要的，如果不想提前長皺紋，皮膚變得暗黃，那就要做好防晒工作和基礎清潔保濕工作

關於抗氧化最後叨逼叨一句

防晒、防晒、防晒！

【如何抗糖化】

為什麼長痘要少吃高糖的食品

就是因為糖化反應

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人體攝入糖分會隨血液流動，伺機尋找並黏住某種蛋白質，其中最容易受到攻擊的就是維持我們肌膚彈性和飽滿度的膠原蛋白！糖和蛋白質結合之後會形成一種最終副產物——AGE

因此糖化反應下

皮膚就容易長痘痘

變黃、鬆弛、皺紋變多、衰老加速等等

科學的抗糖化要從三個方面入手

合理飲食+適當運動+高效有針對性的護膚

低GI食物推薦

豆類：豆子是低GI界的冠軍，同時熱量也不高，多吃各種豆可以很有效的延長飽腹感。

蔬菜類：其中菠菜應該多吃，它的GI值僅有13。同時還有茄子、苦瓜、黃瓜、豆芽、蘆筍、白蘿蔔、番茄、洋蔥，都是低GI食物。

水果類：常見低GI的水果有哈密瓜、桃子、櫻桃、聖女果、蘋果、奇異果、柳橙、木瓜、柚子、草莓、檸檬。

乾果：雖然熱量較高，但乾果中的花生、杏仁、腰果，GI僅20左右。

乳製品：全脂鮮奶、低脂牛奶。

高效護膚推薦

雖然目前關於阻止AGEs生成的方法尚無定論，不過有一些比較受到關注的護膚品添加成分，比如肌肽、白藜蘆醇、兒茶素、vc等等，也被寄予了抗糖化的厚望。

其實這些成分抗糖化的作用本質上還是通過清除自由基，也就是抗氧化的方式實現的（pola抗糖化丸、抗糖化口服液的主要成分也都是抗氧化的植物提取物）；

【眼周護理】

要知道人體全身上下，眼部皮膚最薄，只有1.008mm，每天還要眨12000次。因為眼周沒有皮脂腺，會更疲勞缺水，女生第一條細紋基本都長在眼角。

所以，不要等到出現細紋才開始警惕

也不要以為眼霜只是晚上才用的

那麼怎麼通過成分來選擇最有效的產品呢？

最靠譜的

針對干紋

選擇高保濕的眼霜

科顏氏牛油果眼霜

這是我用過最保濕的一款眼霜，它蘊含經典天然保濕成分，可以很快地舒緩眼周乾燥，滋潤眼部肌膚，幫助脆弱的眼周肌膚獲得理想的保濕度。

針對皺紋

選擇含有維A醇的眼霜

RoC A醇維A深度抗皺眼霜

A醇一直是抗皺產品中的核心成分，眼部產品使用維A醇，主要的目的是促進眼部皮膚的新陳代謝，作為是強生旗下專攻視黃醇研發的品牌。它家這款眼霜，憑藉低濃度的a醇發揮其溫和抗氧化修復的功效，乳糖+泛醇配合天冬氨酸鎂+葡糖酸鋅，保濕舒緩，為眼周提供充分的滋潤加持。同時，繼承了強生良好的工藝水平，膚感十分清爽，算是平價線中的老牌口碑選手啦。

針對浮腫

選擇含有咖啡因的眼霜

the ordinary5％咖啡因+EGCG眼部精華，名字就是成分，簡單粗暴！抗氧化、去黑眼圈、去浮腫的一把好手！很多小可愛都反饋說去浮腫效果不錯，如果你常常一覺醒來就腫成了個兩百斤的胖子，可以試試這款。

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如果沒有細紋

光潔如絲，如雞蛋般光滑

你就會明白它們有多迷人

這樣的護膚絕招

你 ， get ? 了嗎