哺乳媽媽「奶水」太多了怎麼辦？乳汁過多的煩惱！

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看到這個題目，肯定hin多媽媽會張大嘴巴：什麼？？？還有乳汁過多的問題嗎？

事實是有1/3之一的媽媽有乳汁過多的問題。可能很多媽媽都非常羨慕，但是卻不懂這些「乳汁過多」媽媽心裡的苦啊。

乳汁過多的原因：

我們的身體有很多為了生存下去而設的「備胎系統」-兩個肺葉，兩隻眼睛，兩個腎臟，還有兩邊乳房。

如果出於情勢所迫，媽媽們用一個乳房就能滿足寶寶。

而我們的乳房在開始哺乳時生產的乳汁是有富餘的，就是為了防止出現問題（比如雙胞胎）。

到差不多第6周的時候，大多數媽媽都會達到供需平衡。

可有些媽媽的乳房不想停下來，就造成乳汁過量或者奶陣過度活躍。

乳汁過多的苦：

1.媽媽很容易漲奶，溢奶，為了預防乳汁淤積造成乳腺炎。

很多媽媽不得不不分日夜一個多小時就要用吸奶器吸出多餘的奶。

2.寶寶容易嗆奶。媽媽奶多，形成「消防水喉」，有奶吃是好事，但每次吃奶嗆奶寶寶心裡苦啊。

3.寶寶容易餓，容易脹氣，可出現綠色泡沫大便導致尿布疹。嚴重的可導致寶寶腸道出血。

出現這種現象的原因主要是脂肪和乳糖的消化問題。

乳汁由前奶和後奶組成，前奶蛋白質和水，乳糖含量高，後奶脂肪含量很高很頂餓。

如果媽媽乳汁過量，寶寶每次吃完前奶就吃飽了。

很多媽媽不理解為什麼奶越多，寶寶吃的越勤。

那是因為寶寶沒吃到提供主要熱量來源脂肪含量豐富的後奶。

乳糖是由寶寶腸道內的乳糖酶分解消化的。

寶寶喝太多前奶，乳糖數量大大超過了寶寶腸道內乳糖酶能夠分解的數量。

乳糖就開始會發酵，導致脹氣，嚴重的會出現尿布疹的綠色多泡大便。甚至導致寶寶腸道出血。

那媽媽們該怎麼辦呢？

1.可以嘗試半躺餵奶姿勢，這個姿勢乳汁射出的壓力小很多，寶寶不會因為嗆奶而吃的少或者拒吃奶。

2.連續幾次每次只吃一邊，另一邊不要特別漲痛就行。

只吃一邊不僅會讓寶寶吃到前奶後奶。而且使沒吃的那邊乳汁生產節奏變慢。

另外一邊乳房保持一定的充盈度會傳給媽媽下垂體「奶水多了」的信號。讓媽媽減少產奶量。

3.不要吃有任何通乳催乳功效的食物（比如茭白，花生，絲瓜等）

4.如果寶寶出現綠色泡沫便便，餵奶前擠掉一部分前奶，讓寶寶吃到足夠的後奶就會減輕。

5.如果奶水特別多，寶寶便血的話，可以適當吃一點回乳的食物，注意不是回奶藥物。

任何回奶藥物都有一定的副作用，回奶食物有比如韭菜，麥芽，蕎麥啊。

不過媽媽們自行調節不要吃太多，導致回奶太多出現奶不足。

以上都是溫和減少產奶量的方法，媽媽需要多次重複幾天，一般媽媽的產奶量就會穩定下來，達到供需平衡。