滿臉痘痘咋見人？對症食療助你輕鬆祛痘！

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　　很多臉上出現痘痘的朋友，沒有從根本上去解決問題，只是一味的去嘗試各種祛痘方法。不管有用沒用都往臉上試。結果適得其反，不但沒有治好，還讓臉上的痘痘更加嚴重。下面就給大家講解幾個食療方法，從根本上醫治臉上的痘痘。

　1,肺熱--—紅腫痘

　　肺熱引起的痘痘大多出現在臉頰及額頭位置，痘痘呈紅腫疼痛的癥狀。同時，身體上的表現為經常口乾舌燥，小便比較黃，大便乾燥甚至便秘，舌頭紅而舌苔發黃。肺熱型痘痘的治療首先要清肺，銀耳雪梨羹都可以幫助去肺熱，同時避免煙酒過度和熬夜。

銀耳雪梨羹

　　材料：銀耳、雪梨、枸杞、冰糖

　　做法：首先把銀耳放在溫水裡浸泡20-30分鐘，去掉黃色的蒂部，用手撕成小朵備用。將撕好的銀耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在鍋里，加適量的涼水，燉煮至開鍋，改成文火燉煮，待湯熬至黏黏的即可。

　2,胃火---炎症痘

　　胃火大多是由於胃熱熾盛所至，在長痘的同時可還會有大便秘結、面色潮紅、口唇生瘡等癥狀。要清除胃火，不能用力過猛，千萬不要用大黃或桃花等過於寒涼的致泄藥物，以免刺激腸胃，反而會使身體變得更加虛弱。可以適當服用荷葉粥、蓮子粥等溫潤清涼的食物，同時配合熱水泡腳引火下行，並注意調整睡眠避免熬夜，堅持幾日就能得到改善。

蓮子粥

　　材料：蓮子、銀耳、白酒、鹽

　　做法：首先在蓮子里放入砂糖，加入溫水浸泡一晚，第二天再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟後取出。把木耳放入水中泡軟，去除根部切成絲。鍋中倒入所有的調料（高湯半杯、酒5克、鹽2克），再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝干水分。最後把蓮子和木耳放入熱粥即可。

3,脾濕--油膩痘

　　脾濕型的痘痘多發作頻繁，特別是在氣候濕熱的南方夏季。痘痘可以擠出黃白色的酒糟狀或碎米樣脂栓，同時伴有大便粘膩不爽，身體易浮腫等問題。改善此類問題，要以清熱利濕為主，平時多吃小赤豆，薏苡仁等排水利濕並能健脾的食物，避免冷食冰飲。

薏苡仁荸薺羹

　　材料：薏苡仁、荸薺、蜂蜜

　　做法：將薏苡仁揀雜、洗凈，晒乾或烘乾，研磨成粉。荸薺去皮切片，晒乾或烘乾，研磨成粉。把薏苡仁粉和荸薺粉混合均勻，放入鍋里，加適量水調成稀糊狀，用小火熬制，（要不停的攪拌）待羹好時加入蜂蜜即可。

　4,血瘀--紅硬痘

　　此類痘痘呈現質地堅硬難消的狀態，碰確疼痛，痘痘很難消除，痘印長久不去。在身體癥狀上，還會有月經推遲、痛經和血塊等問題。想要疏通淤阻的血脈，可適當服用活血化瘀類的中成藥，平時多吃一些山楂，紅棗，枸杞等活血功效的食物。　

山楂銀花湯?　

　　材料：山楂、金銀花、白糖

　　做法：先將山楂、金銀花放在勺內，用文火炒熱，加入白糖，然後改用小火炒成糖餞，用開水沖泡即可。

　　以上四種就是比較常見的祛痘問題，大家可以根據自身的情況進行選擇，也可以通過推薦的食譜進行食療。希望可以幫助大家早日解決痘痘，讓它從此遠離你的生活。

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