猝死的真相！你知道嗎？

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近幾年來，有人猝死離世的消息不絕於耳，更加令人心痛的是他們人均僅僅40歲。究竟是什麼原因，讓這些正值美好時光的人突然離世。現在，讓酵素為你揭開這些中青年人猝死的真相。

一、原來猝死人群都長這樣，顛覆你的想像

一般而言，平時身體健康或貌似健康的人，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。

猝死並非完全不可預測，記住以下特點，有利於早期預防和發現徵兆。

1. 年齡：並非老人專利，中青年更要防

隨著猝死逐漸年輕化，臨床上三四十歲的中青年猝死患者並不少見，他們往往不知道自己有心臟問題，熬夜、壓力等都可能誘發猝死。猝死風險較高的中青年人往往愛吃高膽固醇、高熱量食物，大量喝酒、吸煙，應酬多，工作壓力大，還不重視日常養生。2. 性別：中青年當中，男性比女性多

青年男性往往工作壓力大、應酬多，這也是誘發心梗的主要因素之一。

值得注意的是，更年期後，雌激素對女性的保護作用逐漸減弱，因此中老年女性心血管疾病發病率也會上升，這跟肥胖有很大關係，需提高警惕。

3. 職業：十大高危行業猝死頻發

這十大職業是：廣告狂人、醫護人員、網店店主、IT工程師、媒體人士、人民警察、一線工人、莘莘學子、演藝明星、運動健將。

如果你是這十個職業中的一員，應當時時重視健康。心血管疾病大多由於工作壓力過大、過度勞累、生活不規律、飲食不節制誘發。

同時，女性50歲以後，男性40歲以後，一定要把日常養生作為一個重要項目。有心臟病史者要隨身攜帶急救藥品，並且盡量避免熬夜、過度勞累等誘因。同時，要有計劃地給自己創造放鬆機會，如工作一段時間後休假旅遊等。

此外，有心臟病史和相關家族史的人也應注意防範猝死。雖然猝死前期癥狀較為隱匿，但也有一些徵兆，出現以下信號，尤其需要關注。

二、別忽視猝死的細微信號

猝死患者發病前，身體會發出細微信號，比如心悸、胸悶、頭痛、眩暈、嘔吐等，最典型的癥狀是胸痛。此外，也有一些不典型的癥狀，如胃疼、背疼、牙痛等。

健康人的心臟跳動就像鐘擺一樣很有規律，一般維持在每分鐘60~100次左右。

當心臟疾病導致心跳過慢或過快，並出現失眠、暈厥等嚴重供血不足和氣短等心臟缺氧癥狀時，也可能是猝死前兆。

如果此時再過度勞累、情緒激動，從事過強的體力及腦力活動，都可能誘發心絞痛、心肌梗死，從而引起猝死。

如果感覺身體異常，尤其是代謝綜合征患者或有冠心病家族史的高危人群，一旦發生不明原因的疼痛，要及時排除心臟問題，預防猝死。

平時應對高血壓、糖尿病等潛在的慢性病進行定期檢查，做到對身體狀況心中有數。

需要提醒的是，老人更要時時關注身體變化，出現異常要考慮是否是由疾病引起的，須及時到醫院就診。有慢性病的老人，定期複查時也有機會發現疾病徵兆，一定要及時處理。

青年人多認為自己身體好，有點小毛病扛一扛就過去了，即使出現胸痛、胸悶等表現，也常被忽視。這也是近年來中青年人猝死高發的一個重要原因。

建議大家對猝死保持良好的心態，既不能太敏感，有點不舒服就懷疑自己得了大病，引起焦慮；也不能輕易放過，錯過最佳診治時機。

三、警惕身體亞健康

上有老、下有小的雙重壓力，讓很多人陷入身心俱疲的「中年危機」。經常熬夜，作息不正常，也不進行鍛煉，導致現在亞健康嚴重，世界衛生組織一項調查表明，全世界真正健康人僅佔5％，病人佔20％，75％的人處於亞健康狀態。

亞健康是介於健康與疾病之間的一種狀態，既不完全健康，又達不到疾病的診斷標準。稱為病前狀態。亞健康狀態下，人體會有潛在的病理信息，尚查不出器質性病變。如果不給予關注和處理，時間一久，就會慢慢演變成疾病。

中年人是亞健康的高發群體

部一項數據表明，人的一生罹患重疾的幾率高達72.18%，超過1/3的人會得癌症、10個健康男性中3個會在65歲前得重疾、10個健康女性中2個會在65歲前得重疾。中國目前有高血壓患者1.8億人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5億人，高血脂症患者人數為9000萬人，煙民3.5億人，肥胖症患者超過7000萬人，而且各類重大疾病發病率還在不斷上升。

40歲前拚命掙錢40後花錢買命

在工作的名義下，仗著年輕，揮霍健康、透支生命，是很多人的真實寫照。四十不惑，對於40歲左右的人士來說，無論是家庭還是社會的負擔都是很重的，一場大病對個人及家庭帶來的衝擊，可能使多年的苦心經營回到原點。因此如何加強健康保障也成為每個人不得不面對的現實。因此，在步入不惑中年之前，提早的給自己準備份保障，是非常恰當的。

四、人到中年一定要注意保健

中年是一個承上啟下的階段，要負擔4個老人的養老，還要承擔子女撫養教育的開支，如果不幸病倒，繼而喪失經濟來源，身後的房貸車貸、子女教育、贍養老人等必要開支便中斷了。

人不是死於疾病而是無知

得病前自以為是，害怕有人提醒；得病後束手無策，過度治療。正如專家所說：癌症並不可怕，就怕讀不懂癌症前身體亮出的信號。

預防重於治療，求醫不如求己。改變酸性體質，「鹼」回健康

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