如何挽回徹底死心並刪除聯繫的前女友？
09-06
和前女友相處了一年半，異地半年，同居一年。期間她為我付出很多，什麼事都遷就著我。我不懂珍惜，不能理解包容她。一直以來我都像個長不大的孩子，一次次另她傷心。到最後她累了，忍受不了提出分手。因為她的離開，我想明白了很多事，成長了很多。我試過挽回，糾纏過，但她太絕情。我說過會一直等她，慢慢改變以前一些不足，但她不相信。分手之後她跟一個男生很曖昧，也不知道他們有沒有在一起。前段時間，她看到我跟一個異性在一起就刪除了我。刪除之後，我嘗試發了幾條簡訊給她，加她微信，她不同意。我想她這次真的對我徹底死心了。為什麼她跟男生曖昧就行，我和異性出去她就要刪除我？現在好害怕她跟那個男生在一起了，聯繫方式都沒有，還有沒有辦法可以挽回？
我個人認為，知乎上，也許不僅限於知乎，所有的感情問題挽回的，幾乎是千篇一律的問如下幾個模式：
1.我還有機會嘛？
關於這個問題我很不客氣的講，問的意義等於0，這就好比什麼呢，每一個上高一的孩子，老師都可以對你說，你有上北大清華的機會，但是喝這雞湯沒用，哪怕你是重點高中全校第一考進來的，你依然沒有上北大清華的可能，知道機會或者幾率沒意義，去用正確的方式努力才有意義。彩票一等獎的概率很低，這影響很多人去買了嘛？雖然概率低卻依然有很多人中獎啊。
2.我該怎樣挽回？
這個講真，一句話的提問，沒人能給你說明白，依然舉上面的例子，老師，我該怎麼樣考清華北大啊，那你如果是老師你應該怎樣回答你的學生？如果是我，我只能說那就去努力學習嘍。再比如，我該怎麼彩票中大獎啊？那隻能說，只有買彩票嘍。幾乎很少有人，把問題針對於自我，去剖析自身問題出在哪裡，不去針對問題的實際去解決問題，而是拚命想著怎麼去和對方聯繫，怎麼假裝朋友圈累一系列的很幼稚的方式，也就是說，沒有因為直接所以的自我想像的，毫無因果邏輯的方式去解決問題。
3.要不要挽回？
這個問題，其實更沒有必要去問別人，這個根本不是什麼所謂大師，導師回答的事，一千個人眼裡有一千個哈姆雷特，重要的是你看著好不好，是你選擇和這個人在一起，而不是什麼專家導師，所以只需要尊重自己的內心選擇，自己決定，如果下決心挽回，就去努力，哪怕不成功至少不後悔（額外提醒去努力可以，但是不要被騙），如果決心放棄，哪就徹底放棄，不要朝三暮四，今天想放棄明天又想挽回的，這樣你什麼也得不到。
最後，還是推薦給你我2013年就在天涯寫的原創文章整理版，希望對你有幫助。
我們都曾經後悔曾經錯過一段美好的感情，彼此分手沒有怨恨，靜下來只有想念和太多的遺憾，在情感的十字路口上，我們選錯了方向，可是誰又知道也許中途的分開到最後會是一個圓滿呢？在這個世界上，既然你相信覆水難收，那麼一定就會有破鏡重圓；如果你信奉好馬不吃回頭草，那麼你一定就會在下一站停留？
這個世界沒什麼不可能！！！這不僅僅是一句勵志的話語，更是一個人生哲學的概括，當你相信的時候就一定會發生！本文系海藍情感原創文章，請無恥的抄襲者自重自愛。也煩勞一些垃圾不要變花樣修改部分文字，就堂而皇之的說你們的秘籍內容，請珍惜自己廉恥之心。內容首發於2013年天涯社區情感天地文章《教你如何挽回感情》點擊此處閱讀更多案例分析與解答。如果感覺受用請您轉發給需要的人。天涯社區署名ID：歲月的守護者，天涯社區加 v 認證十大諮詢老師（有天涯授權證書），天涯經典帖原創作者（有天涯頒發證書）微信公眾號搜索：海藍情感。當你看見此文是幸運的，並不是遇見我多幸運，而是你看到了被抄襲和侵權無數後的真正作者的原創文章，感謝您閱讀此文，如果您覺得受用，我很榮幸，請保存或者轉發以便幫助更多的人，感謝！分手後你首先要做的是，正視你和對方分開的事實，不要過分的沉迷與你和對方的過往，因為現在你們已經分開了。不要在把她（他）當做你戀人或者愛人。不要滿腦子都是對方，無論對方去那裡，上哪裡，和誰玩，甚至和哪個異性玩都和你無關，那是對方的自由，你無權干涉！有的人在這期間，跑去對方單位，或者住處，可想而知，這會給對方造成多大的壓力，多大的反感？你的哀求與哭泣是換不回任何對方的憐憫！這期間你要做的是冷靜下來，面對這件事，盡量不要為對方的態度所累。
【挽回感情需要多少時間】挽回感情需要時間，一個禮拜是不可能的，一年也未必奏效，有人說難道你要我挽回十年嗎？哈哈。不是這個意思，挽回成功需要時間，至於這個時間長短，還是分人，還是具體情況具體分析，取決於很多方面，但是你要是指望速成，呵呵，還是醒醒吧！講個案例，嚴格意義上說並不算是案例，但是我只想藉此來說明個問題！某男我們稱呼為A，前女友為B，現在的妻子為C。A家境不錯工作不錯，當時的女友B家境工作也都不錯，兩人關係一直很好，B對A從某種程度來說應該是百依百順，總的來說算是甜蜜的戀人關係，直到有一天A提出分手，（海藍情感原創抄襲者請自重）。分手的原因是厭倦了，當時B催著結婚，A卻不著急想繼續玩幾年，保持戀愛關係！直到有一天突然提出分手！分手對於B的打擊是巨大的，B的挽回動作，至少目前我在回帖中沒看到如此這般激烈，寒冬季節，B可以在A家門口苦等2個小時！！哭泣，甚至給A下跪！！但是A最終都堅持分手！態度堅決！最後B死心了，痛苦萬分，算是真的為感情傷了! 2年後，A結婚，現在的妻子C，無論外貌、家境、工作都遠不及B。但是A最終選擇結婚也是因為年齡問題，也不能是草率，總之用他的話說稀里糊塗的就結婚了。當然婚後感情還算可以，但是也是一肚子苦水，很是想念B，甚至多次表達當初不應該拒絕B，很想念B！A與C相處過程中也是A提出分手，C也是挽回，居然挽回成功了！通過這個實例，我想說挽回請給自己多一點的時間！挽回過程不要過於劇烈，情緒不要太過起伏，一根繩子綳得太緊是要斷的，如果放手，也許會彈回來也說不定！還有就算對方有新異性朋友，並不可怕，既然選擇挽回，我相信你們都是勇敢的，無非多個第三者增加了挽回的時間，如果對方和第三者相處出現問題，恰好是你的最大機會！【想挽回，首先要做的是什麼】挽回感情，男女各不相同，兩人感情經歷也千差萬別，總的來說，第一步:把握心態！心態這兩個字說起來簡單，做起來太難啦，不過這也可以理解，對於剛分手，或者沉浸於失戀痛苦之中的人來說，想點石成金瞬間擁有強大的心態，這是不可能的，心態尤為重要，在挽回感情上更是如此。什麼樣的心態決定什麼樣的人生，心態決定命運，想必這兩句話各位都聽膩了吧？也許你會覺得太老套了，有些話聽的多了就麻木了，大道理誰都懂，可是誰又能完美的控制自己的情緒呢？心態決定你的情緒，你的情緒決定你做事的方式，也就導致你挽回的過程中是否那麼辛苦，是否最終會成功！
舉個例子，如果對面迎向走來一位你一見鍾情的異性，那麼這個時候你肯定會砰然心動的，但是絕大部分人，頂多發發花痴罷了，微博、微信，或者乾脆內心感慨一下，請問你敢上去主動搭訕么？別跟我說老子不怕，我想不敢的占絕大多數，為什麼，很簡單，就是怕拒絕，這就是心態！海藍情感原創抄襲者自重。好吧，也許很多人是敢於做出這步的，但是當你走上前的時候，你是否泰然自若？是否語速正常？是否臉不紅心不跳？是否邏輯思維清晰？嗯，如果你說這我也能做到，很好，當你自認自己是把妹達人的時候，當你一句主動搭訕，換回對方冷冷的來句：你的搭訕方式很老套！然後轉身走開不理你，你又該如何呢？是否有很受打擊的感覺？那麼我們再來換個場景，假如你和一群好友在一起，打賭你一定不會要到那個女孩的電話，這時候你定會勇於出戰，那麼想必這個時候的你一定是泰然自若的，因為你的心裡後盾是我這是打賭，贏了更好，即使對方拒絕我也沒什麼好尷尬的，你的心裡完全是另一個狀態！做同樣的事，心態不同決定做事的方式和很多細節不同，最後導致結果不同！【我們到底需要什麼樣的心態】首先，挽回的過程中你要有堅定的信念，相信我是可以挽回的她（他）的，我們現在只是暫時分開而已，你要堅定的相信這個世界上沒什麼不可能的，我不是在做成功學培訓，也不是銷售培訓，但是你必須有這樣的心態！！！！同時心裡要有所準備，挽回的過程會相對辛苦，當然這個還是因人而異，不可一概而論，如果你內心都不堅定自己想要的人一定是他或者她，那麼我還是勸你放手！不然在挽回的過程中稍有波瀾你就會退縮的！再次，千萬不要有種我錯了，都是我不好的這種心態，我建議你們強烈克服這樣的心態。很多女生提分手後，如果想挽回許多男生的第一反應就是努力的去討好對方、去付出，或者對對方提出的不足做出保證，改正錯誤、發誓、甚至痛苦哀嚎；呵呵，你這樣做就是在不停的給自己減分，最後直到減分到0，如果讓對方感到我們相處的時候你不珍惜，現在分手了，你居然……那麼這樣的話，我很明確的告訴你，你沒戲了，會讓對方覺得你不值得挽留，如果在心態上和姿態上讓對方高出一等，嗯，嗯，男女通用，那麼你註定要失去這段感情！但是我只是讓你們克服這樣的心態，並不是讓你高高在上，我是讓你們的之間的感情建立在平等地位，每個人都有自己明顯的缺點，或者脾氣不夠好，或者生活太邋遢，或者給予的關心和關注不夠等等，這些是需要我們改正的，只要我們改正就好，而且做到真真正正的改變！最後，最後才是最最關鍵的，也是最難做到的，就是你要挽回的那個她（他）從心裡上要做到，她（他）不是最好的，她（他）不是我的真命天女或者真命天子！請原諒我這句話的表述不夠好，因為這種感覺只能意會！也許你會說，什麼？我明明要挽回她（他）你卻要讓我認為她（他）不是最好的？嗯，是的，沒錯，這只是一種心理上的感覺，比較難做到，往往要挽回的一方都把對方看的極其美好，彷彿她的一顰一笑，她的一切都是好的，她的信息牽引著你的關注，如果她給予你回復你會欣喜若狂，她給予你回絕你會萬念俱灰，這種心態怎麼能夠挽回呢？海藍情感原創抄襲者請自重請記住，正確的心態是挽回的前提，也是成功的開始！如果對方想冷靜，想要你不再糾纏，你此時的冷處理，正和對方的心意，冷處理的過程中，甚至還會出現對方很好奇你怎麼樣，每個人的感情基礎不同，分手原因不同，有的反而會嘗試著主動聯繫你。冷處理的時間裡，要簡單梳理一下自己，積極的改變自己，提升自己，做一個新的自己。這段期間不妨和自己談一場戀愛，擺脫一下煩惱，不去想「能不能挽回」、「再聯繫時如果拒絕我怎麼辦」等這樣的想法。這段期間內，相信自己，提升自己才是正確的解決方式。
【冷處理期間，對方忘了我怎麼辦】有許多人問我這個問題，在回答前，我先問各位幾個問題，你小學時的同桌你們記得么？那麼如果說小學時代過於久遠，那麼你初中時代的老師您還記得么？你高中時候的考的最好的一次考試成績你還有印象么？你大學時代已經天各一方的同學你還記得么？我想各個時期的事情你應該記得。那麼我再問你，曾經的戀人，你只冷了幾個禮拜甚至一兩個月你說他能忘記你么？我想一定不會，而且在他內心底也許也在回憶起曾經時光，儘管他拒絕你很堅決！其實各位更想問的可能是，他會不會對我的感情更淡了！實際上這個問題問的很沒有必要，為什麼這麼說，既然你決定要冷處理，一定是對方對你排斥、拒絕、冷漠，冷處理也是迫不得已而為之；如果此時你再繼續聯繫、糾纏對方，我想換成是你也很煩躁！既然對方不想與你聯繫，對你的感情已經在變淡，你還問不聯繫對方會不會感情變淡這樣的問題，是不是很沒有意義？【冷處理需要多長時間】這個因人和具體情況而定，有的人半個月足夠，有的人也許三個月為好！冷處理這段時間裡，需要你積極的思考與反思，需要「重新塑造自我"(這個大家需要仔細體會一下，我後面再詳細解釋）。冷處理的時間裡，可以消除對方對你的否定態度，對你的否定態度越小，就越容易改變對你的想法！這個時候你再以朋友身份介入，不唐突的順其自然的交往，我相信，對方對你的排斥就不會那麼強烈了，這就是一個好的開始~~有人說，我冷了一段時間，嘗試聯繫對方還是拒絕我！嗯，這個沒什麼怎麼辦，我只能說太正常了，有些人冷了一段時間會態度緩和，而有的就不會，因為這個因素包含的實在太多了，都是具體問題具體分析，挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用，OK！挽回對方成功！這怎麼可能呢？如果真這麼簡單，我想整個世界都簡單了！再次聯繫都是從進攻開始，那麼你碰釘子很正常，對方還是以往的態度，證明你根本沒有消除對方的顧慮，對方對你還是有不滿意的地方！你的主動沒效果，繼續被動，暫時消失一下，看看對方是否能嘗試找你？不要指望迅速的見效。有個諮詢的案例，女孩冷了一個月，然後嘗試聯繫3次，對方依然冷淡，然後繼續消失了，沒想到一個禮拜後，對方在那個女孩微信上留言，雖然是短暫的留言，就這樣二人之間重新慢慢建立了聯繫！所以說心態不要著急！另外挽回的效果和個人的閱歷，生活，心態，脾氣，個性，人生觀等等多種因素有關！同樣的方式，或者同樣的動作每個人效果不一樣！
【挽回中如何重新塑造自我，改變並提升】為什麼要重新塑造自我？冷處理過程中，也許對方也在好奇你怎麼樣？當你以一個新的自我重新走入對方的生活，可以想想，是怎麼樣的新奇感？首先，是心態上的改善。心態改善是挽回過程中有利於你的行動方向，冷處理之後，雙方保持交集情況下，再次接觸，要讓對方感受到你的與之前的不同和改變，如果對方認可你的改變，對方越認可越有利於挽回，當然挽回的時機當然是越早越好。其次，一定要搞懂或者清楚他為什麼和我分開？心裡要做到明明白白，其實許多分開的理由都是借口，如果你連分開的理由都不清楚，或者錯誤的把對方的借口當做分手的真正理由，那麼說明你們彼此不是真正的了解，也許這樣的挽回是否有價值值得商榷。每個人的性格千差萬別，情感經歷也不盡相同，當我們在和對方相處中，由於種種原因沒有做到一個戀人應盡的角色，導致自己心儀的對象提出分手，這個時候我們立馬做的不是急於去哀求對方、向對方保證自己如何如何能改變，而是需要先自我反思一下。反思需要把握以下幾點，首先是對方對你的否定，其次是對方對於你的種種憂慮，這涉及到許多深層次問題比如家庭，年齡，愛情觀，環境以及性的態度等等方方面面，只能具體問題具體分析。海藍情感原創抄襲者請自重而有些是因為情感的差異不同步，導致你沒有關注到感受到對方的情感需求，讓對方感覺到在一起不合適，我想除了做朋友，我們不合適也是最常見的分手理由吧？如果你非讓對方說哪裡不合適，對方會說性格不合適，其實這就是你們之間平時情感需求不一致積累的結果，沒有給予對方的情感需求導致對方分手，這種情況還分為很多種，有的人其實沒有做錯什麼，只是性格原因而已，這種則不必去花時間自我反思做錯了什麼，而有的人需要考慮一下是不是在這段感情中過於以自己我為中心而忽略了對方情感，導致對方逃離。【如何突破對方的防禦】感情的事情，其實有時候未必像公式定理一樣按部就班，要不怎麼有的人說這種事情說不清楚呢？但是其實未必是說不清，只是當事人不清楚罷了，有些朋友說對方還能和我聯繫，說什麼都可以，唯獨提感情不行。呵呵，想過為什麼么？對方和你提分手，想必不是因為一時生氣脫口而出，而一定是經過時間的積累，只是你不知道罷了。有時候你的一再任性，對方一再容忍，你以為對方很愛你，其實這樣已經在積累對你減分的情緒了，只是當時還不至於分手而已，只是你感覺不到而已。
既然說分手，倆人相處不是過家家，對方即便不是下定決心也是至少經過一番考慮的，所以不是三言兩語、輕而易舉就能挽回的，你要正視分手的事實，不能還總想著曾經的過往，甜蜜，這樣你越想越痛苦，心裡越焦躁，越著急挽回，越拚命的想為對方付出一切，以祈求對方能和自己複合，這樣的心態沒錯吧？那麼結果只是你倆之間的距離越來越遠。此時我認為你們倆人的狀態，以朋友這個角度接觸是最好不過，當然每個人分手的程度不一樣，有的乾脆消失了，躲起來不見你，這樣情況糟糕一點複雜一點，而有的則兩人可以繼續聯繫，甚至對你的關心不是特別排斥和反感，這樣的情況就好不少，此時你們之間保持著小小曖昧的關係再恰當不過了。但是接觸中要順其自然，千萬不能提及感情，我說過了，不要再把對方當成你的戀人，你在聯繫對方，其實你想做什麼，大家心知肚明，何必又要刻意提出來呢？你不說對方也知道你是怎麼想的，但是你一說出來挑明，可就不一樣了，對方會本能的心理防禦，一提到感情，對方一定會排斥你，對你的態度立馬轉變，而此時的你身處情感煎熬中，一定會被對方忽冷忽熱的情緒左右，你此時也根本冷靜不下來，患得患失！想要突破防禦，需要八個字，循序漸進，順其自然！在雙方的接觸中以很自然的狀態進行，不要突然對方回復你幾個簡訊，你就突然要約對方吃飯，談談怎麼怎麼樣，這樣做只能前功盡棄，狀況進一步惡化!【挽回中如何處理負面情緒】在挽回的過程中，伴隨著挽回者的喜怒哀樂，對方的一舉一動牽扯著你的神經，讓你患得患失，一會心跳加速，一會悵然若失，這些情緒的變化是正常的，情緒上的平靜是不太可能的，但是你要盡量擺脫一些負面的情緒。有人說這個過程很折磨，試問沒有痛苦和折磨，怎麼能體會的愛情的甜蜜？只有通過戰勝各種波折兩人才能更加珍惜一路走來的不易，才會彼此更加珍惜，所以想到這些痛苦是對於彼此來說是正常的，挽回也是你們之間愛情相處的另一種方式，所以你要做的是想辦法去如何解決這些問題，而不是去深陷其中無法自拔，帶情緒去做事，不要說去挽回感情，即便是你把這樣的習慣帶入到生活之中也是不可行的！首先，不要在你哭泣或者負面情緒的時候去做一些動作；這期間不要聯繫對方，自己先平復一下，不要反反覆復去想他為什麼不理我，為什麼對我這麼冷漠，為什麼這麼心狠，不要把所有的情感都傾注在對方身上，過分的關注對方，因為你還要家人，還有朋友，這些都可以讓你分散一下你的負面情緒。不要讓對方牽著你的鼻子走，對方對你的任何態度，積極也好，消極也罷都是正常的，不要因為感情難受而去折磨自己，生活不要因此而改變。世間本無事，庸人自擾之！當你能控制住、把握住自己的負面情緒，那麼消極的東西也就離你越來越遠，在挽回的路上，我們離成功就更進一步！
其次，還有這期間更要勇敢一些，不要害怕自己是否做錯了？做對了？不要反覆陷入這樣的循環！靜下來可以反思，但是不能想，我剛才給對方打電話應該不應該？我剛才說的某句話對不對？或者我該不該約對方出來？不要去做這些無謂的思考，對了就是對了，錯了就是錯了，既然做錯也沒設么大不了，方式不對我們改變就好了。【對方情緒激動如何處理和應對】正在挽回中的你心中我想一定是忐忑的，內心也許有點恐懼，害怕對方拒絕，害怕對方冷言相對，害怕對方有新的異性朋友，其實我想說怕這怕那最可怕！很多情況下，沒有掌握正確的方式方法急於去挽回的話，會遭遇對方無情的打擊，自己的內心也遭受重創！這樣的情況常見於簡訊不會，給對方打電話無人接聽，即使接聽也是狠話連連！我很理解此時的你們聽到這樣的話，心裡是多麼的難受。如果此時你們在去無味的辯解，甚至哀求，只能是火上澆油，讓事情變得更糟！如果此時，面對這樣的場景，我想你的無聲的沉默是最好的回答！甚至可以無聲的哭泣~ （對方一定會感覺到）！此時此刻的對方，我想未必比你好受！哪怕當時會斷然掛掉電話。但是當對方煩躁的情緒消退後，內心一定會有深深愧疚。因為你們不是敵人，你們相愛過，相戀的過往不可能隨著你倆的分開而在腦海里消逝，只是對方當時在氣頭上說出的狠話而已，不要讓對方的假象所迷惑，對方只是為了讓你不再糾纏他才說出這樣的話；所以對方的話你可以聽，大可不必往心裡去，也不要影響你的心態！這和你挽回不挽回沒有任何關係！【挽回過程中，對方有了新戀人怎麼辦】對方有了新的戀人，我們姑且叫新朋友吧， 如果你把新朋友當成挽回放棄的底線，我也不好說什麼！如果你還是決定挽回，我認為你挽回，和這個所謂的對方的新朋友友關係不是很大；要說有關係，只是影響到了挽回對方的時間和對方對你的感覺。你此時此刻要做的首先是接受，不要去問對方關於新朋友的一切情況，一切正常對待。現在你們已經分開，如果你問了，你又能從中得到什麼？如果對方說是，這是我的新女朋友或者男朋友，你知道了又怎樣？頂多增加你無謂的煩惱。如果你問多了，還會招致對方更大的反感！他們只是剛剛接觸，與對方接觸不代表與你完全隔絕，難道你很確定對方一定和這個新朋友相處很好？要知道你也曾經是對方的戀人，難道就不害怕你這個「舊情人」？對方有新異性朋友，會給你帶來情感上的無不適應，但是你們之間已經分開，你就不要干涉和介入，也不要假裝鎮定，故作大方的給予祝福，其實自己的內心已經是痛苦萬分，我到要反問你，對方和這個異性朋友一定會走到最後么？你不也是曾經對方的戀人么？無論你的目的是什麼，我的建議關於對方的新戀情，你最後不要介入，也不要去評價，看在眼裡，明在心裡。當對方從新接觸新的感情不管你的感覺是怎麼樣，你要做的就是支持和信任對方的好朋友，充當好自己應有挽回的角色，當然在把持好度的情況，對方不排斥的情況，可以給與對方生活工作學習中的支持，甚至是關心的情感！有時候，這樣做會讓對方也很混亂，在加上新的感情中對方的感情基礎並不牢固！無論你認為對方的新朋友在某些方面趕不上你也好，或者你比他強也罷，不去問，不去想，不要過多的說什麼，按照正常的步驟，做好你自己，之前我說過你以一個全新的姿態介入對方的生活，對方自然心裡會有比較！對方願意和你做朋友，你就維持好這個度，關於對方所有事的不要插手，不要干預，在挽回的道路上，往往單純一點其實更好！【挽回中，應規避那些問題】第一，切忌急躁、患得患失。我發現凡是想挽回的朋友在心態上非常的焦急，而且極其患得患失！挽回是一個過程，需要一點點積累、慢慢來，急不得，你們的心情我只能用感同身受來形容，對於失去愛人的感覺的確很難過，但是既然我們決定挽回，就要向我之前說過的那樣，冷靜下來擺正心態。很多人急於聯繫我，好像找到我就可以瞬間找到挽回她（他）的靈丹妙藥，很遺憾我沒有那樣快速的方法幾步就做到挽回一個人。我之所以反反覆復說心態，就是因為它太重要了，她（他）的情緒直接左右著你，這是大忌。微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重第二，不要被對方忽冷忽熱，忽左忽右的態度和情緒干擾。切記！對方的態度往往頗具「迷惑性」不要一葉障目不見泰山！不要去刻意的扣細節問題。你大可以把他當做重新戀愛的對象，這期間你們之間保持距離感，我認為曖昧是最合適的！第三，不要在去想對方為什麼這樣那樣，對方在想什麼等等。你自己如果想把自己累死的話，可以嘗試一下，因為你、我都不是對方，這個又不是猜謎遊戲，沒必要去費勁心思去猜對方的心思，只要一步步做好自己，就OK。第四，不要給對方壓力，不要糾纏對方。我感覺有的朋友理解似乎有點偏差，其實不用寫信和發簡訊告訴對方，我不給你壓力了，我不糾纏你了，這些不是用來說的，是用來做的！如果說有用，那你乾脆告訴對方我們和好吧！你們要理解這樣做的目的是什麼？是不給對方壓力，盡量消除對方的防禦心理，當然你非要說給對方聽我不是很介意，但是我還是希望你們去做出來，做出個姿態，今天發個簡訊說不會糾纏你了，明天QQ信息說我不打擾你了，難道你認為這是在冷處理？【挽回中其他常見問題解答】最近我快成十萬個為什麼了，對於你們的各種問題，我還是很理解的，挽回嘛，作為當事人都很心切，自然各種各樣的什麼問題都有，被問到最多的怎麼辦，這怎麼辦，那怎麼辦。有的問題非常開放式，有的問題則細緻入微，其實很多自己完全可以把握，因為真正身處感情漩渦中的人是你自己，最了解對方的也是你，當你掌握方式方法，具體怎麼辦更多的是自己稍微的思考一下。1、對方不肯聯繫你，沒有交集，和對方態度強烈怎麼辦？對於曾經的戀人，彼此熟悉，你們或者通過朋友，同事介紹，不可能沒有交集，就算你倆之前不認識，想問問當初那些追求另一半的人偶遇是如何製造出來的呢？只要你想聯繫一定能聯繫上，不存在沒有交集，和聯繫不上！但是如何聯繫，怎樣聯繫，把握怎樣的時機，是具體問題具體分析。對方拒絕你，是因為你給對方的壓力過大，沒有消除對方的顧慮。如果換成是你，你不喜歡的人或者不想接觸的人天天對你獻殷勤，你會怎麼想？你是不是認為對方騷擾你？2、如何判斷對方還喜不喜歡我？這個問題做不點名批評，我感覺這個問題問的很愚蠢和幼稚，為什麼這麼說，因為你們都分手了問這樣很無意義的問題對你有什麼幫助呢？難道這是你挽回對方的最大底線？既然選擇了去挽回，那麼就不要給自己設定這樣毫無意義的問題。3、對方一定會拒絕我？最近有朋友和我說，對方一定會怎麼怎麼樣做，比如我去找對方，對方一定會拒絕我，一定會排斥我，一定會冷落我。對於你們說的一定我卻認為不一定，請問什麼叫一定？那麼我們從我們自身找找看有沒有曾經一定要做的事情，在我們上學的時候也許我們曾經發誓我一定要考上某某大學，生活中我們許多人曾經對自己說，我這個禮拜一定要戒煙，這一定是我最後一支煙，我這個月一定要減肥，我一定要減掉10近，我從夏天開始一點要堅持跑步鍛煉，我一定要天天堅持健身，沒錯吧？生活中有這麼多的一定，可是我們可以回頭想想，當初我們雄心壯志的一定到底有多少一定實現了呢？其實挽回中對方怎樣的態度不是你們要去詳細考慮的，不要把方向考慮錯了，如果內心總是給自己設限那麼你認為會挽回成功么？我們先不談挽回這個話題，我們做任何事情，如果沒等去做，去嘗試，就去先給自己一個一定會失敗的定勢，你認為你會做成任何事情么？有時候成功其實就是對你勇氣的最大回報，不要想太多，勇敢一點有何不可？對方曾經是你戀人，你們相愛過，你們不是仇人，（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）為什麼對方會一定拒絕你？你怎麼知道一定會排斥你？當然我說這些也是有前提，如果你傷對方很深，如果你還沒有改變，你還沒有消除對方對你的芥蒂，那麼我還是認為放一放，勇氣固然可嘉，但是我們不要把挽回變成一種對對方的騷擾和折磨。等你真正認為時機成熟，有足夠的自信，足夠的資本，那麼我們就去大膽接觸對方！不要被負面情緒所左右你的行動！4、無論我怎麼做、做什麼都是徒勞，對方始終不領情怎麼辦？最近很多朋友都說很委屈，好像我欠對方什麼似得，無論我怎麼做，做什麼都是徒勞，我都掏心掏肺了，對方不領情有的甚至冷言冷語，讓當事人很難接受~~這個時候我們該怎麼辦？放棄？繼續？還是靜觀其變？挽回過程很多人都是要經歷這一步的，如果說很輕鬆的挽回，我想當初就不算是分手吧？事情也不可能按照自己的想像去發展，這裡我想提出一個觀念，希望大家理解，在挽回中大家有點一葉障目不見泰山，總是去站在自己的角度考慮問題，總想我這麼付出，你居然一點不感動，一點不動心，所以就產生了內心不平衡感，最後導致委屈，甚至怨恨！但是你是否站在對方的角度去考慮問題？對方不回你簡訊，不接電話都是正常的，已經分開了就算雙方不成陌路也都有各自的自由，為什麼一定要按照你的意志去做呢？想到這些，你的心裡就該釋然~~ 想到這些是正常的就該拋棄那種不良心態！有的人猛攻一陣也算是精疲力竭，這個時候相對比較脆弱，你怎見得對方不是在考驗你？當然我說的這樣的情況就是舉個例子，並不全是這樣，分手的原因不同，每個人成長經歷不同所以情況可以說是千差萬別！有的人打感情牌哀求對方，對方心軟，最後結婚這樣的案例不是沒有，但是不是誰都適合！這是個例！所以挽回過程中，可以多站在對方的角度考慮問題，如果讓你去做不喜歡的事情你會怎樣？多去替對方考慮一下，感同身受這樣才對你的行動更有利！5、不知道聯繫對方要說什麼？還有的問我具體給對方打電話說什麼，這個我想大家都不是三歲小孩子，不會恐懼到不會說什麼了吧？我想你是在擔心說不好，那麼我只能說你的心態根本沒解決好，甚至打電話都不知道說什麼好，那麼你還沒到聯繫對方的時機！之前我所的關於心態的問題，儘管說了很多，但是從目前有些人的反饋和回帖來看，做的不僅僅是皮毛，而是皮毛都沒做到，如果做不到之前我說過的那樣，那麼接下來你做的差不多是零，因為之後的一切挽回動作，都和心態緊密相關。其實說了這麼久，我很想對所有想挽回的朋友們說一句「放棄挽回」，各位不要拍磚，如果自己所思考的還是我要挽回，那麼事情會比較難辦！我說的這句話各位不知道能不能理解，其實許多情況你們之間的（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）關係已經比陌生人還糟！陌生人可以和你沒關係，而對方可能見著你卻躲，或者迴避……分手了，提出分手的人都最喜歡說的一句話，就是做朋友，呵呵，你見過躲著你的朋友么？你見過迴避你的朋友么？其實真的做朋友還好了，不過這些都無所謂，而是你自己要真心定位在朋友的立場上，你見過朋友之間苦苦哀求的嗎？你見過朋友之間只有一方不停的付出和保證嗎？所以當你想明白這些，就是最大的提高，有的時候把事情想明白，想通了比起情感用事更好！6、關於挽回的過程的方式這個每個個體千差萬別，帖子里我已經闡述許多，有朋友說還是不明白，有些理論化，其實你們是已經被自己的心態所迷惑了，我說過應該如何和對方接觸，順其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人還是不停的問該怎麼辦？我給予你的是大致方向，有諮詢客戶提供相關具體信息，方向可以細化些。在具體動作中方向有了，指導思想有了，至於具體怎麼做，沒有人比你更了解對方？不是么？（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）不要事無巨細，一葉障目，不見泰山！就是因為你們害怕的心態，怕對方拒絕，還有總是去猜對方的心思，導致你手無足措，不知該如何是好，請問你們身邊都有異性朋友吧？難道此時此刻的你不知道該如何相處？以前相戀的時候都順其自然的發展感情，現在反而不會了？海藍老師：情感諮詢師，著名中文社區天涯社區加 v 認證十大諮詢老師。天涯社區十七周年經典貼作者。代表作品《教你如何挽回感情》。善用簡單接地氣的語言以獨特視角剖析兩性關係。專註於兩性相處、情感品質提升與情感挽回。微信公眾號 海藍情感 ID；hailanqinggan。
不管你的夢想是什麼，只有帶著淡然的態度，做好當前的事情，才能如願以償。只有到了未來，才知道今天做的事情有什麼意義。無論你選擇做什麼，那都是你理想的未來。能抓住機遇的人，大都是不假思索就作出選擇的人。不能實現夢想的人，都是想要一樣東西，卻不願意為之付出足夠努力的人。在等待的日子裡，刻苦讀書，謙卑做人，養得深根，日後才能枝繁葉盛！放手吧，兄弟。你忘不了的是你自己的回憶，並不是她。
看了好多人的評論，分兩種，1情感分析師，說一些鼓勵你的話，然後告訴你有辦法的，要私聊；2 勸你拿得起放得下的。你的回答跟我想的一樣，我也被分手了，甚至比大部分人的情況都要惡劣，難度要大基本九死一生。但是又怎樣呢，這個可遇不可求的緣分就是讓我們碰到了，我們也做了很多的錯事，我們不成熟我們不珍惜我們搞砸了，但是又怎麼樣，我們知道錯了去改不行嗎，我們去成長去為了她改變自己提高自己不行嗎？我就是不要把成長過後更好的自己給別人，我就是從哪裡跌倒從哪裡爬起來不行嗎？我對不起她是我欠她的，誰讓我喜歡呢。我還有半輩子的時間來挽回來等她不夠嗎？我不信我做的老天看不到，我不信我堅持不了，我不信這個世界上就還有些事我做不到。兄弟，你不是一個人，看到你的回答我更堅定了自己的決心，最好的幸福不是本來就該付出最多的努力和辛苦嗎？很公平啊。是，還沒到一輩子過完誰也說不好，但是起碼我們現在很堅定，我每天自己給自己寫日記表達我對她的想念，我每天自己跟自己對話表達我對她的想念，這些都是我們的堅持。兄弟 好好準備，當那個機會來到以後好好發揮，為了一輩子我們犯傻難受心碎哭喝酒假笑打自己等等這些不丟人。丟人的是輕易放棄，當你想放棄的時候你拍拍自己的胸口，問問自己是不是一點辦法都沒了？如果不是那就繼續努力，人生在世一輩子，是要應該堅持點什麼的。
瀉藥，我就是這樣的女生。
前任大學認識的，在一起兩年多，畢業之後一年多才分手。剛開始也是因為機緣巧合自然而然地走到了一起，因為那是我第一次正式戀愛，所以從一開始就很認真地去對待，然而前任之前卻有過不止一段感情經歷，所以一開始不太上心。在一起的日子裡，我可以說自己盡全力去維護這段感情，也付出了很多。當然我的付出他自己也能體會到，所以慢慢對我越來越依賴，越來越上心。關係越來越近之後，慢慢這個人事無巨細都會了解到。我們之間的關係裂痕，就是從我慢慢發現他的不少事實際情況跟他之前告訴我的不一樣，直白點就是很多事情他都是在騙我。雖然沒有涉及到原則上的問題，被綠之類的，但是就有種深深被欺騙的感覺。當面問過他，而他的說辭就是當初騙我也是為了跟我在一起，因為在乎。當時很窩火，但因為沒有涉及原則問題，而在一起那麼長時間有了感情和依賴，就選擇了原諒。後來真正的導火索是談到未來，才發現他心裡實際的打算跟以前給我的承諾或者說我們共同的美好幻想完全不一樣，而且他的真實想法不切實際而又近乎幼稚。至此，再次感到被欺騙的感覺，是對我們未來的欺騙，就覺得跟這個人沒有未來。然後提出分手，當時異地，也沒怎麼見面，前任可能也習慣了不在一起的這段日子，覺得無所謂，象徵性的挽留了一下就答應了。當時心特別涼，兩年多的感情，當初的海誓山盟瞬間分崩離析。第二天他還像什麼都沒發生一樣找我，他的說法是分手了也可以做朋友。我很無語，特別不想搭理。因為當時自己有考試要準備，每天上班工作下班複習，轉移自己的注意力讓自己不去想這件事。後來因為一次腳受傷發了個朋友圈，他看到後馬上給我打電話，表現得出很緊張的樣子，不知道為什麼當時特別生氣，覺得這個人在一起的時候不知道珍惜，分開了才表現的很在乎一樣，就表現的很冷，就說關你什麼事。他一氣之下掛了電話，刪了微信。這之後就更覺得分手是對的。說實話在一起中間很多事都讓我失望。後來他又加我回來，中間找了我幾次，還回到我們大學的城市說要回來發展跟我在一起，我都拒絕了。可能因為攢夠了失望，即使曾經甜蜜過美好過，也真心地給對方承諾過要一起攜手走到最後，我心裡的疙瘩依然解不開。有句話叫溫柔鄉，英雄冢。真的一點沒錯，在一起的日子從在校到我畢業工作，他說自己創業，嘗試過一些後來就無所事事了。所以我們在一起經濟和感情，我可以說都是我付出比較多。分手前為了讓他好好發展事業，我讓他回了自己熟悉的城市，一開始也沒什麼起色，分手後一年多，他說自己現在工作大有起色，自己有能力給我想要的生活，電話里哭著想我們回到過去，當時心裡很心塞，但是我知道已經回不去了，也沒有給他虛假的希望，告訴他我真實的想法。他說他走不出我們這個坎，也說會等我，說實話我不相信一輩子等一個人，因為感覺時間總會沖淡一切曾經以為的刻骨銘心。就像曾經看著對方真誠的許下海誓山盟，然而現實還是會因為這樣那樣的事爭吵直至分離。在一起時的承諾尚且做不到，分開後的一句我等你，你又怎麼能要求你前任能相信呢？況且樓主你說你要一直等前任，中間卻自己又和別的女生走近。前任可能心裡本來想給你一絲希望，那一刻信任徹底崩塌吧。我前任中間也發過跟一個女生親密的動態，當時我看到後的反應是，看吧，都會過去，沒有什麼過不去一說。當時我沒有刪好友，很淡然，屏蔽了他的朋友圈，就覺得從此這個人喜怒哀樂我不再關心，只是希望各自安好，互不打擾。所以不是女生心狠，是攢夠了失望之後的離開，就不會回頭。真誠付出過，保證自己不留遺憾，所以如果哪一天分開，那麼只道一聲後會無期。曾經在一起的幸福甜蜜是真的，當時說愛你永不分離是真的，而此刻分開，自此無緣也是真的～分手就應該徹底刪除她的所有聯繫方式，試著讓自己變得更好，可能是為了她，或者是為了遇到的下一個女生。等你真的變好了，你會有千萬種方法找到她的聯繫方式的。女生真正要離開，也是在經過深思熟慮下才提出的。她是隱忍了很久和無數次原諒，到最後累了才最終提出分手。在你沒有變得更好的情況下，你如何做，都不會獲得她的原諒。所以嘗試著讓自己變的更好，改掉自己的壞毛病。就算不是因為她，也要為下一個遇到的女生呀！
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