有圖有真相！日本妹子用實力告訴你健身減肥的重要性！

09-06

最近，在推特上流傳的這個日本妹子健身前後的對比圖，真的讓新醬意識到了健身的重要性…先來猜猜看她健身前後的體重分別是多少？

那麼答案呢…

「兩邊都是同樣的體重50kg，同一個人。我想告訴大家瘦身應該通過鍛煉肌肉，而不是一味地節食。」

這左右都是同樣的50kg體重，而一邊是健身前的肥肉，一邊是健身1年後的肌肉，差別不要太大！

這位真理子妹子也表示，自己健身的時候也有控制飲食，不過並沒有吃的特別少，而是合理搭配膳食。

也有網友放出了同樣是

2kg

的

肌肉模型

和

脂肪模型

，這個體積差距不止3倍吧？！

看了這些，大家應該了解了吧。想要瘦身，不能只在意自己的體重是否下降，更要注意的是身體各部位的維度。如果把自己身上的脂肪都通過鍛煉變成肌肉，自己會有多麼的瘦啊！

雖然健身並不是一個輕鬆的過程，但是只要堅持下去，一定能看到成績的！

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