如何從飲食上預防腦血管病？這樣的飲食習慣可讓你遠離腦血管病

來自專欄揚康之家

腦血栓已經成為當代社會危害我們身體健康的一大因素，臨床上一般是在安靜狀態下發病，後繼患者可出現眩暈、耳鳴、復視、語音不清等全身癥狀，且會伴隨偏癱、失語、偏盲等後遺症，極大地影響了我們的日常生活。既然腦血栓對身體危害這麼大，那麼我們就很有必要了解該如何去預防這種疾病。

需忌口食物

腦血栓和高血壓、冠心病有著密切的關係，在忌口上有著很多共同點，比如高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物，都是它們的忌口原則。煙、酒以及咖啡等刺激性飲品、高糖飲食等都是需要避免的；一些高鈉的食物，如鹹鴨蛋、腌制鹹菜、榨菜、海味等也不宜食用。每次攝入鹽量要低於5克。因為鈉可瀦留水分，使血容量相對增加，從而導致了血壓上升；晚餐應該以清淡素食為主，不宜吃太飽。否則會因為胃內過分充盈，橫膈太高，壓迫了心臟，造成血壓升高，從而誘發了本病。

健康處方

除了要注意以上需要忌口的飲食外，還要養成定期測量血壓、高血壓患者定時服用降壓藥、定時大便的習慣。在發病後的急性期，因腦血栓患者多有意識上的障礙，應絕對安靜卧床，盡量避免不必要的搬動，可使患者頭部略微太高，但不可前傾，以防止局部血管受壓而導致腦水腫的發生。

對於腦血管疾病的患者來說，飲食調養尤為重要。

在發病急性期，昏迷的患者應當禁食。當患者逐漸清醒後，可鼻飼或口服全流質或半流質少渣飲食，如稀粥、綠豆湯等，並可根據季節選擇一些果汁。蔬菜可選用白菜、菠菜、芹菜等調配煮湯服食。

恢復期可進食半流質脂肪飲食，宜選擇稀粥、麵條等，並可配加低脂、低膽固醇、高蛋白的肉類。最後，再提醒大家一點：不論在腦血栓患者的急性期或恢復期，就算身體已經恢復的比較好了，也不宜食用辛辣、刺激厚味之品，並切記要戒煙、戒酒，以免疾病再次發生。