「戰痘」日記（一）--「痘痘」的科學認識

09-06

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武漢大學人民醫院醫療美容科趙依梁虹

「痘痘」，醫學名稱痤瘡，說是小哥哥小姐姐們最為熟悉、最為痛恨、最為無奈的皮膚疾病，應該說一點都不誇張啦，正所謂，誰的青春里還沒長過幾個「痘」呢！

既然要「戰」，那麼我們首先就得做到「知己知彼」。By the way,你真的了解「痘痘」這個可能陪伴了你整個青春的敵人嗎？話不多說，現在帶你深入敵營！

「痘痘」是怎樣形成的?

「痘痘」形成根據地—毛囊皮脂腺結構

1.皮脂腺導管角化過度

正常情況下，皮脂從皮脂腺分泌出來後，經由皮脂腺導管，從毛囊口（毛孔）排出到皮膚表面，當皮脂腺導管角化過度後，這個皮脂排出必經之路就變得狹窄、甚至堵塞，導致皮脂堆積，繼而形成「痘痘」。

2.皮脂產生增多

雄性激素產生增加或雌激素水平失衡，可使皮脂腺增大及皮脂分泌增加。皮脂產生增多，一方面易造成皮脂腺導管的堵塞，另一方面為毛囊內寄生菌的生長提供了充足的物質基礎，而這些寄生菌正是炎症性「痘痘」產生的罪魁禍首。

3.毛囊內寄生菌

引起「痘痘」的毛囊內寄生菌主要為痤瘡丙酸桿菌，其可以水解皮脂中的甘油三酯，產生的遊離脂肪酸可刺激毛囊皮脂腺開口處上皮增生及角化過度，另外，痤瘡丙酸桿菌產生的一些低分子多肽可趨化炎症因子的釋放，引起炎症反應的發生。

4.繼發性炎症反應

痤瘡丙酸桿菌引起的繼發性炎症反應，可導致炎症性丘疹（紅痘痘），膿皰，囊腫及結節的產生，如處理不及時，易遺留痘印、痘坑及增生性瘢痕等。

5.其他

除了上述主要原因，「痘痘」的發生還與遺傳、免疫、內分泌障礙、情緒及飲食等因素有關。

「痘痘」的預防及日常護理

俗話說，疾病三分治七分養，在日常生活中，我們可以做好哪些措施來預防「痘痘」或者控制癥狀呢?

① 放下手機，別熬夜

抖音刷著，淘寶逛著，吃雞玩著，完全停不下來啊！！！筋疲力盡，一看時間，已是深更半夜，凌晨時分……好不容易從床上爬起來，結果被鏡子里的滿面油光閃昏了眼。已有研究充分表明，熬夜可刺激皮脂分泌，你就別以身試法了。所以，想變美，乖乖地放下手機，早早地閉著眼睡覺吧（最晚要在23:00之前）。

② 管住嘴，請拒絕甜食、油膩性食物

冰激凌、巧克力、麻辣燙、火鍋或許可以給你帶來大快朵頤的幸福感，同時，也會讓你陷入「痘痘」的深淵。甜食、油膩性食物可為皮脂的生成提供良好的原料，偏好這些食物可使皮脂分泌增多。為了你的美，還是管住你的嘴吧！

③ 科學護膚

1）關於潔面、保濕、防晒

潔面是肌膚護理的第一步，油性肌膚最容易長「痘痘」，更要注意好潔面，適當潔面可以減少面部油脂的堆積和清洗掉表皮的細菌雜物等，要強調的是，不要因為皮膚油就使用強效或者使用含有磨砂膏的潔面產品，過度的刺激皮膚易造成皮膚屏障能的破壞，導致敏感肌的發生。

對於油性肌膚，保濕防晒也是很重要的，可能疑惑的你會認為皮膚本來就這麼油，塗保濕、防晒產品後豈不容易導致肌膚更油膩、毛孔堵塞更嚴重？

然而，請注意，我要說然而了，真相是：潔面後若不適用保濕產品，皮膚會分泌更多的皮脂，所以，對於油性肌膚，潔面後仍然需要使用保濕產品，但是油性肌膚注意選用控油保濕、質地清透的產品。紫外線可刺激皮脂分泌增多，所以對於油性肌膚，防晒也是必要的，不過在選用防晒霜時，注意選用質地清透的產品。

2）不要擠痘痘

且不說你手上的細菌會導致局部炎症，我們就說說痘痘沒被擠出來，反而留下一臉的痘印、痘坑甚至是增生性瘢痕。所以，自己擠痘痘實在是件非常得不償失的事情。

3）不要輕易嘗試「神奇」的祛痘產品

網上和一些美容院會大肆宣傳他們的祛痘「神葯」，按療程使用，「葯」到「痘」除，結果很多人不但痘痘沒治好，反而出現了敏感肌甚至是激素臉，所以，治痘痘，一定要到正規醫院找醫生看。

「戰痘日記」（一）小結：

知己知彼，百戰不殆。科學地認識「痘痘」，是成功「戰痘」的第一步。相信很多小哥哥小姐姐會問第二步、第三步呢,好的，別著急，接下來…….

嗯嗯，更多精彩內容，請看下回分解???

未完待續……