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有一種人總會讓你想離他遠點,僅僅就是因為這個

有一種人總會讓你想離他遠點,僅僅就是因為這個

現實生活中,有沒有遇到過一個人,什麼都好,可就是呼吸或說話間總會「臭味撲鼻」,讓你想離他遠一點,再遠一點?

有口臭的你,是不是經常碰到與好友一起聊天,別人總是時不時側過臉去,恨不能在你們之間拉個「隔簾」?

口臭,正在讓想接近你的人難受,影響著你的生活,破壞著你的人際關係。

口臭是由什麼引起的?

又該如何改善?

同濟大學附屬天佑醫院

口腔科主任何玉林教授為大家解答!

一、小技巧可測定你是否有口臭

總是有意無意的發現,自己上前一步別人後退三步,可能就是有口臭了。

或者用牙線剔牙後,自己聞聞,如果牙線的味道非常不好甚至於上面有血跡等,那說明確實應該去看牙醫了。

找口腔科確認,醫生除了看癥狀、聞味道、也可以刮舌頭進行檢測。

二、為什麼口臭纏上了你?

口臭是因為口腔中的細菌積累,造成炎症,然後釋放出難聞的氣體。

齲齒,牙齦方面疾病,口腔中食物殘渣,飲食不節,不合適的假牙,幼兒鼻孔里有異物,極端節食,軀體疾病(如糖尿病、肝臟疾病、呼吸道感染、慢性支氣管炎、胃食管反流、鼻後滴、某些乾燥症等)都有可能導致口臭。

除了口腔問題,還有可能是藥物或飲食導致。有些藥物會間接或直接使人口乾,進而誘發口臭。

三、如何讓你的呼吸變得清新?

1、齲齒、牙齦方面疾病

對於齲齒、牙齦方面疾病、不合適的假牙等問題引發的口臭,可以去治療、更換調節假牙。

2、食物殘渣引發的口臭

對於口腔中食物殘渣引發的口臭,可以通過注重口腔衛生,每日早晚刷牙、飯後漱口、勤用牙線的方法改善。吃了含蛋白質的食物之後及時清潔,如果有假牙的話,就更需重視。在日本,口腔安全教育特別重視飯後刷牙,每次午飯後大家就會集中去洗手間一起刷牙聊天。

3、飲食不節引發的口臭

對於飲食不節引發口臭的朋友,可能是由於過多的食用了辛辣食品,或者疲勞過度等不良的生活方式造成了胃腸功能減弱、脾功能衰竭,使食物在腸內無法正常消化,大量的食物殘渣不能排出體外,越積累越多。這類朋友可以通過改變偏好和生活方式來改善口臭。

4、軀體疾病引發的口臭

對於軀體疾病引發口臭的朋友,尤其胃腸道疾病,如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等。尤其幽門螺桿菌感染者,其口臭發生率明顯高於未感染者,而治療幽門螺桿菌後,口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物,引起口臭。所以這類朋友,只要治療好軀體疾病,口臭就可治癒。

5、採用極端斷食療法引發的口臭

對於採用極端斷食療法引發的口臭,如極低碳水化合物攝入,這些都會讓你出現不良口氣(酮症)。因為食物在消化過程中有些成分可能會進入血液,再由呼吸時由肺排出,因此飲食還是應該重視的,均衡飲食、定時定量。

6、用不含酒精的漱口水

還可以使用沒有酒精的漱口水。口臭常見的情況都是由一些厭氧、產硫的細菌引起的,酒精的成分可能加劇乾燥,一般建議用不含酒精的漱口水,或者無糖的薄荷糖。

7、每半年看一次口腔科醫生

除了每半年看一次口腔科醫生,每天堅持刷牙兩次,也需要注意每3到4個月換次牙刷,而且盡量選擇柔軟(軟毛)的牙刷。也可以使用電動牙刷,普通牙刷當然也可以刷的很乾凈,但是多數人平時刷牙時間不足,電動牙刷的好處是更省心,也更容易保證刷牙充分。

舌頭上也有細菌,所以別忘了刷牙的時候刷舌頭,可以常備舌苔刷。雖然目前沒有對於刷掉舌苔有助於持續性改善口臭的證據。但是對於舌苔較厚的朋友,每天刷牙時刷掉舌苔上面的各種細菌和死細胞,對口腔乾淨和健康還是有幫助的,而且沒有危害。

當然了,更重要的還是常規的口腔保健操作!

據說,轉發這個文章的人

呼吸都變的清香了~


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