孩子運動多長時間對眼睛好呢？

　　假期過去，孩子的視力一般會有較大的變化，常常會形成兩級分化的狀態，一是經過一假期的休息，視力保持得很好；還有一種就是因父母長時間的工作，孩子只能自己待在家裡，看書看電視看電腦玩遊戲，這種長時間的用眼，加上假期的作息不規律等等這些習慣，都會讓視力變糟，視力下降，甚至引起近視。

　　很多家長都會問怎麼矯正近視，其實家長們不妨從另一個角度考慮，怎麼預防近視。

　　想要預防近視，運動就可以說是一個比較簡潔、方便的手段了。

　　如果能保證每天至少運動三小時，就能對預防近視起到一定的作用。

　　因為在孩子眼睛發育的過程中，總看近處的東西，就會讓睫狀肌長期緊張，使得晶狀體處於「凸」的樣子，時間長了，就會造成近視。

　　現在孩子的學習任務很重，本就增加了眼睛的負荷，而如果能增加體育運動，孩子能多在戶外看一看，走一走，玩一玩，就會降低孩子近視的幾率。

　　可能有的家長說，孩子沒有太多連續性的時間去運動，那麼也可以進行階段性分時段的運動，對於預防近視也是有一定好處的。

　　還有一點也得注意，如果戶外運動的時候，太陽光、紫外線強度過高，也是會造成眼部晶狀體的損傷，家長一定要給孩子做好防護措施。

　　此外，日常生活中多看遠方綠色景物、多做眼保健操，多吃綠色蔬菜對眼睛的保健也是有效用的。