跑步與不跑步的人說: 我們差別太大! 我媽不讓我跟你玩

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運動健身能讓人專註到身體的每一個器官，遠離繁雜紛擾，慢慢靜下來，認真地去感受生活，但有些人說，看不出什麼區別？

堅持跑步，變化的不僅僅是身材氣質的變化，還有整個生活。

你跑步一次，雖有些氣喘吁吁，但酣暢淋漓的快感依舊令你愉悅；

你跑步三次，發現氣息平穩了些，也能堅持更久跑得更多；

你跑步無數次，收穫的不只是身材緊緻，氣色變好，還有周圍人艷羨的眼光，自己從心底溢出的豐盈。

跑著跑著，在一次次身體和心態的進步里，你會慢慢明白，跑步最終的目的是健康和讓你受益終身的好習慣。

說到這，在講講不運動、不願意跑步的人，他們的身體各個機能肯定會慢慢衰退、抵抗能力差，俗稱身體「虛」。

所以很多小姐姐擇偶標準第一眼看男人的形體、外貌，如果有個強健的身板，小姐姐會覺得很有安全感哦，小身板比較「虛」的，不僅是小姐姐看不上，她媽媽也會不讓跟你玩，父母對女兒的終身大事會考慮很多的。

平均每周一次慢跑，5公里左右；最主要的變化是精力比較充沛，整個人會比較有朝氣和行動力。

堅持一個月以上，能明顯感覺到體脂下降，身體線條也會變得流暢，不像沒有運動的時候那麼臃腫。

讀書和運動，身體和靈魂，總要有一個在路上。

趁這個時節，不妨跑起來，燃燒你的卡路里，給自己一個好身材和好心情。

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