減肥別再節食了!天天吃它就夠了,7天瘦6斤,就是這麼厲害!

減肥別再節食了!天天吃它就夠了,7天瘦6斤,就是這麼厲害!

減肥別再節食了!天天吃它就夠了,7天至少瘦6斤,就是這麼厲害!

大家在減肥期間都吃些什麼呢?節食可不是好方法,不僅對身體不好而且還很容易反彈,那麼今天小編就給大家分享幾款減肥餐,讓大家在減肥的時候也可以吃好不餓肚子的瘦下去!有網友就每天堅持吃牛油果7天瘦了6斤。這個減肥餐主要是以牛油果為主,牛油果大家都知道,減肥餐中必不可少的食物,那麼怎麼吃它才可以更好的達到瘦身的效果呢?今天就跟小編一起來看看吧~

牛油果的功效與作用

牛油果不僅是一種水果,它還有一個功效就是減肥。牛油果又名「鱷梨」,是著名的熱帶水果之一,其營養價值非常高,味道也很獨特,果肉柔軟,似乳酪,有核桃的香味,是不可多得的水果,無論小孩、老人、孕婦還是女士,多吃牛油果對身體都很有益處。牛油果富含有利於心臟健康的不飽和脂肪,牛油果作為飲食的一部分,可以減少熱量攝入,從而是身體減重減肥。牛油果還能促進腸道蠕動,幫助保持消化預防便秘。

牛油果雞蛋三明治

1.將白煮蛋去殼用小勺子儘可能弄碎;

2.取一隻比較熟的牛油果,挖出果肉加入雞蛋碎,可根據口味添加蛋黃醬或沙拉醬混合均勻;習慣食物原味能達到最好的減肥效果,推薦不加醬料。

3.夾在麵包中間即可!

雞蛋牛油果沙拉

1. 將鍋中水做開後關火,將雞蛋放在熱水中,按照自己的喜好來看時間;

2. 煮好後將雞蛋放入涼水中放置5分鐘,完全涼了之後剝殼、切成丁;

3. 牛油果切成丁攪拌在一起加上海鹽、黑胡椒拌勻即可。

牛油果烤雞蛋

1. 牛油果切開。

2.雞蛋打進去,去掉一些蛋白,不然裝不下。

3.撒黑胡椒海鹽。

4.烤箱熱180度,烤15分鐘,蛋黃表面固化了,內里還是流質的,超贊。

減肥別再節食了!天天吃它就夠了,7天至少瘦6斤,就是這麼厲害!好啦~今天分享的牛油果減肥餐你都學會了嗎?記住了別忘記告訴朋友們哦~想要減肥的妹紙們夏天不防吃點牛油果哦,趕緊動動手做起來吧~關注公眾號「左菲約瘦」,5天體驗減肥,可瘦3-5斤;回復「福利」,獲取28天一定會瘦的定製瘦身方案!回復:瘦臉丨瘦肚子丨瘦大腿,獲取局部減脂方案!?


推薦閱讀:

晚餐少吃一碗飯 半月變瘦不挨餓
六機構聯合發布2018春節食品消費建議
每天只做一個動作,就能減肥
戴思恭與減肥良方荷葉灰
減肥那麼久,你想過減胃嗎?8個減肥小技巧讓你少吃不挨餓!

TAG:減肥 | 運動減肥 | 節食 |