宮寒的治療方法有哪些？

09-06

宮寒的治療方法有哪些？

宮寒的治療方法有哪些？宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質的女性特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡單的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，避免肩膀受涼。注意不要一直在空調房內，應該在休息時間到室外走走逛逛，讓毛孔接觸外界的自然氣息，假如體內有寒氣也能夠發散出來。還要注意不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

一定要盡量少吃生冷的食物，女性的體質本來就屬於陰的，千萬不能貪涼。即使是在炎熱的夏季冷飲這些寒涼的食物也不能貪多，在春季、秋季、冬季就更加不能碰冷飲了。寒涼的食物只會消耗女性體內的陽氣，會侵寒子宮。多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足通過後天的高能量來補足，不必擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不會容易出現火大體熱的癥狀。

宮寒的治療方法有哪些？宮寒的女性可以多喝紅薑茶。取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮4-5分鐘，月經來時堅持喝幾天。平常一周左右喝一次，長時間堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪，大棗或者當歸泡水喝，或者煎服，可以補氣調血，從而使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。